zdjęcia

Wymiary to masz normalne, pokaż zdjęcia. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-30 19:36:52

ok a mogłabyś mi pokazać te ćwiczenia w domu jakie mogę wykonywać? co myślisz o ćwiczeniach z Chodakowską? jutro zrobie lepsze zdjęcia. jeszcze mi powiedz, czy jesteś pewna że tutaj nie potrzeba redukcji? spójrz na mój brzuch podczas pochylenia. to samo z udami, usiąde to sie robią takie rozlazłe.. [...]

Dodję zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a151bbcb7b7c472faf352a8e481796b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b742631d6754428aadf6110561ddac5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b583220cd0514c1c91b1032d0cefbfeb.jpg

Powiem szczerze, że w tej chwili nie jestem w stanie podać ceny, ogarnąłem je teraz na szybko do zdjęcia, żeby ogłosić się ze wszystkim na raz. Muszę się zorientować po ile chodzą i co ewentualnie sam mógłbym za nie dostać. Tymczasem proszę o oferty. Pozdrawiam.

Dzieki za odpowiedz lestat, z tego co patrzylem wczesniej towar nie rozni sie od tego ktorego zdjecia wrzucali ludzie z forum przynajmniej optycznie :) Poczekam moze jeszcze ktos cos ma do powiedzenia w temacie, jesli nic sie nie zmieni po sesji ruszam z cyklem.

Do autora tematu- Jezeli juz temat zostal zalozony w tym dziale, to prosze podac nazwisko zawodnika ktore dopisze do tytulu tematu. Prosze rowniez o dodawanie zdjec i relacji z zawodow w jakich wystapi jak i rowniez z przygotowan, ( dobrze by byl gdyby on sam rowniez tutaj pisal, zdjecia z zawodow w ktorych juz wystapil takze mile widziane) tak [...]

Wyniki siłowe masakra - poprawa gigantyczna :-) Gratulacje :-) PS zdjęcia tak obok siebie wstawiłeś w Paincie czy jakimś ambitniejszym programie? Chodzi mi o to, że na jakości nic nie stracone ;-)

byłaby, jakbyś ze zdjęcia mierzył :))

chungi'emu chodzi o to że zdjęcia nie są w tej samej skali

we wszystkim co tu napisał miał rację oprócz wafli :) to jest wielokrotnie przetwarzany produkt, a produkt poddany "obróbce" traci swoje wartości odżywcze Ok, w takim razie nie bede bral wafli. Rób białko ok. 2g na kg ciała Warzywa takie jak pomidor ogórek brokuły szpinak papryka itp. możesz jeść jak chcesz nie wliczaj. Mięsa proponowałbym Ci ok. [...]

O to zdjęcia. Chciałbym ogólnie zwiększyć siłę, nawet pozostać w swojej masie ale żeby to były mięśnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75190fe8504c4132a2aa6d3b15fdbe5c.gif

Diabel tkwi w szeczoglach. Na olimpiadzie w kategorii kobiet sa tylko 3 kategorie wagowe. Naturalna waga Karoliny to tak mniej wiecej 56 - 57. Tak startowala. I trzeba bylo zadecydowac czy na olimpiadze bedzie walczyc w lightweight (60 kg) czy flywieght (51). Ja sie nie pytam czy ktos cwiczyl. Ale jak ktos startowal kiedykolwiek to wie, ze to [...]

Witam. Podałaś trochę za mało danych. Aby dziewczyny pomogły powinnaś wypełnić ankietę z http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Mile widziane zdjęcia i napisz, co na tej siłowni masz w planach robić. Wtedy dziewczyny mogą Cię skorygować. A jedzonko wklej w miskę z potreningu.pl i generuj zrzut i wklej. Będzie widać [...]

robimy listę kto w to wchodzi i w jednym temacie wszystkich zdjęcia pomiary i jakies szczegóły :)

A wiec ułożyłem sobie diete, którą będę starał się wykonywać zapodałem zdjecia. Sorki za niektóre fotki bo są sredniej jakosci na przyszlosc postaram sie lepsze robic. I na nowo obliczyłem sobie zapotrzebowanie bo mi sie coś nie zgadzało z tamtą wersją z 1str. Zapotrzebowanie: Kcal: 1581 Białko: 110g Węgle: 330g Tłuszcz: 55g Ps. ryż ktory jest w [...]

jasne Koniu zrozumiałe to Twoja praca, ale poza tym - zdjęcia, waga, samopoczucie, ew uwagi i wzajemna motywacja, chyba da radę;)

zdjęcia, bez tego się nie wywróży nic

Najaktualniejsze zdjęcia, robione z różnych stron. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29cce2e82a12434fbba7aaa7df561568.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b80627d1a27f4de5af184f6c9ca842d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc63c9452b854193821c7df9c4c0297f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13f3bc62a0d741f5b92aadb2c792a3f3.jpg [...]

No właśnie wszyscy pewnie to rozumiemy ,że to twoja praca ,ale tak jak napisał Sajra możemy powrzucać zdjęcia początkowe podać wymiary wagę itd. z czasem napisać jak się czujemy jak na treningu było czy jest progres czy nie np po dwóch tygodniach czy tam po tygodniu podawać swoja wage pomiary no i właśnie ta wzajemna motywacja i uwago co i jak , [...]

ja mam tez propozycje odnosnie rywalizacji w wybranych powiedzmy konkurencjach (tz akurat ja teraz to se nie poszaleje z tym kolanem) ale jesli temat będzie zywy przed dluzszy czas - są fajne "testy" np max burpee w 7 minut, max liczba pompek czy podciągnieć na drążku (to akurat chyba bede mogl robic), są fajne treningi na czas (np crossfitowo - [...]