zdjęcia

jakies zdjecia mozna gdzies juz zobaczyc?

REGULAMIN: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ANKIETA+ZDJĘCIA SYLWETKI+ZRZUT Z DZIENNIKA POSIŁKÓW

[...] idealny,dzięki Tomahawkowi miałem moc na całym treningu i udało mi się podnieść 200kg:-) Dzięki temu,że na siłowni jest nowe oświetlenie mogłem nagrać filmik.Niestety zdjęcia licho wychodzą dlatego nogi pokazuje na filmiku. Nie wygląda to źle ale zobaczymy jak będzie wyglądać na redukcji. Sorry za jakość ale program mi tak wygenerował [...]

- - - - - DATA 15.10.12 - - - - - 12.10 - Piątek (wolne, uczelnia) 13.10 - Sobota (wolne, uczelnia) 14.10 - Niedziela (wolne, uczelnia) 15.10 - Poniedziałek (trening siłowy + aeroby) Cały weekend, niemal całe dnie na spędziłam na uczelni. W poniedziałek udało mi się wcisnąć trening siłowy w i tak już bardzo nie wygodny grafik. Martwię się, że [...]

- - - - - DATA 20.10.12 - - - - - 16.10 - Wtorek (aeroby na czaczo 30min) 17.10 - Środa (wolne, praca) 18.10 - Czwartek (aeroby na czczo 30min) 19.10 - Piątek (aeroby na czczo 30min) 20.10 - Sobota (trening siłowy + aeroby 30 min) Od wtorku do piątku nie miałam jak trenować siłowo ze względu na pracę. Jestem tym bardzo zdenerwowana i załamana. Dwa [...]

żeleś - jestem z Tobą i dlatego nie wrzucę zdjęcia posiłku z dzisiaj , zachowam go sobie na kiedy indziej ;P

Hej, Na poczatek sorry za brak polskich liter. Zbliza sie zima, wyklady staja sie coraz trudniejsze i chcialem zaczac znow cos na silowni robic. Rok temu chodzilem dosc czesto przez dwa miesiace biegac i troche cwiczyc na przyrzadach, ale bez zadnego planu. Przez 3 lata plywalem pol-profesjonalnie, ale od dwoch lat skupiam sie na studiach. Pare [...]

Podsumowanie 3 miesięcy redukcyjnych. Wymiary widać w tabeli, zdjęcia pokazują co tam się lekko zmieniło. Od maja zeszło 10kg. Pierwsze trzy miesiące leciałam na ograniczeniu w swojej syfiastej diecie słodyczy, pizzy, słonych przekąsek, pieczywa, słodkich soków i napojów. Wystartowałam z dziennikiem tutaj 5kg lżejsza. Drugie 5kg to efekt długich [...]

Musia, jak wolno leci to tez leci :-)) a nawet masz wieksza pewnosc ze na stale! ostatnio porownalam swoje zdjecia z poczatku i teraz i dla takich chwila warto byc systematycznym. W dobrym kierunku zmierzasz i Teeija dobrze mowi- leci i sie zmienia na lepsze, choc zdjecia sa rozne (w gatkach w paski jestes blizej)

Skoro wstawiasz tutaj zdjęcia, to musisz się liczyć z krytyką, nie wiem po co te docinki "panie zayebisty"

[...] byc systematycznym. W dobrym kierunku zmierzasz i Teeija dobrze mowi- leci i sie zmienia na lepsze, choc zdjecia sa rozne (w gatkach w paski jestes blizej) Anister, odległość jest ta sama, bo aparat stoi na szafce zawsze tej samej, więc nie mam możliwości zmiany odległości. No ale mniejsza z tym, zmian prawie nie widać niezależnie od zdjęcia.

Ankieta +Zdjęcia + wypiska z jedzenia Artykuły z regulaminu przeczytane?

wstaw zdjecia w neutralnej pozycji i wypiske z przykladowego dnia jedzenia

[...] jak dotąd dla mnie umiarem. Ciekawe jest też to, że jak patrzę na zdjęcie sprzed 2 miesięcy to przypominają mi się te strony z cudownymi środkami na odchudzanie i te zdjęcia przed/po "kuracji". Teraz widzę, że to wielka ściema i tylko ciężką pracą można coś osiągnąć. Więc nie spoczywam na laurach bo chociaż jest się z czego cieszyć to [...]

siema. 1-Sadkowski 2-Nowak wrzuce za chwilke zdjecia-zobaczycie,ze poziom bardzo wysoki-z roku na rok rosnie. forme zrobilem lepsza niz w ubieglym roku na MP oraz powiedzialbym,iz porownywalna do MŚ 2011. co do przebiegu zawodow-polfinal byl tragicZny,malo brakowalo abym sie spoznilem na wyjscie mojej kat. zawody zaczynaly sie o 11,zaskoczeniem [...]

[...] odległość jest ta sama, bo aparat stoi na szafce zawsze tej samej, więc nie mam możliwości zmiany odległości. No ale mniejsza z tym, zmian prawie nie widać niezależnie od zdjęcia. Musia, widzisz jak na jednym zdjeciu masz ramiona wyzej a na drugim widac szyje? tym sie sugerowalam ze rozne zdjecia. 10kg polecialo, Bunia ma racje, pilnowanie [...]

[...] odległość jest ta sama, bo aparat stoi na szafce zawsze tej samej, więc nie mam możliwości zmiany odległości. No ale mniejsza z tym, zmian prawie nie widać niezależnie od zdjęcia. Musia, widzisz jak na jednym zdjeciu masz ramiona wyzej a na drugim widac szyje? tym sie sugerowalam ze rozne zdjecia. 10kg polecialo, Bunia ma racje, pilnowanie [...]

mieszkam za granica i lekarz powiedzial mi ze nie wie co to jest ,sam korzystal z internetu i pokazywal mi podobne zdjecia z takimi wypryskami i przepisal mi wtedy elocom, zbadalem sobie krew dodatkow na watrobe ,nerki,tarczyce itd i wszystko w normie

a nie, tak tylko..., zdjęcia są, zdjęć nie ma, jesteś nie ma cię.. taka znikająca babka z ciebie ;-)

z tym nabiałem to wiem, tak mi dziś wyszło, jutro się poprawię, wiesz muszę się wdrożyć od nowa :-) zdjęcia usunęłam bo się ich wstydzę, masakra. Wiem, że długo mnie nie było, dlatego chcę zacząć od nowa, bo jak byłam z Wami, to mi dobrze szło :-) no i się stęskniłam Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-10-22 18:07:40