zdjęcia

Nick z forum: Damian_619 Staż treningowy: 3 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 172cm Wagę: 78kg Wiek: 20 lata Opcjonalnie zdjęcia sylwetki: http://img844.imageshack.us/img844/7274/przd2.jpg http://img403.imageshack.us/img403/4512/plecy2.jpg

Nick z forum:Mikusi Staż treningowy: 2 lata Rodzaj uprawianego sportu : kulturystyka Wzrost: 180cm Wagę : 82kg Wiek: 18 lat Opcjonalnie zdjęcia sylweki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/856f14136e6d4af7a8b1089e6cb394ae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8d6e0a4761d43a69b7bf49d2de6fce4.JPG

Kolejne zdjęcia http://img836.imageshack.us/img836/3181/20120706635.jpg http://img98.imageshack.us/img98/9452/bcaa1.jpg http://img838.imageshack.us/img838/7291/6protein2.jpg

[...] 6 orzechów włoskich + 6 migdałów + rodzynki + 200g jogurtu nat. 2. 5 jajek + 25ml oliwy + bułka ze słonecznikiem + pomidory 3. dziewczyna do mnie wpadła i najpierw poszły lody, potem pizze zrobiliśmy, żałuje że zdjęcia nie zrobiłem:-), połowę blachy zjadłem 4. makaron durum 3 garści + mintaj 200g + pomidory 5. twarożek 100g + oliwa 30ml + warzywa

Rozkład BTW zależny jest od figury, przeszłosci dietetycznej, itd. Powinnaś to wiedzieć, jesteś na forum już dłuższy czas. Polecam lekturę regulaminu, tam znajdziesz wszystko. Jeżeli chcesz indywidualnej pomocy - ankieta, zdjęcia, miska.

[...] BCAA- Xplode od firmy OLIMP 100% CREATIN od firmy Scitec Nutrition Białko serwatkowe 80% od firmy WPC oraz Witaminy & Minerały od Oplimu Suple trzymam na cykl ,na razie nic nie biorę poza białkiem To są moje zdjęcia #1 -http://ifotos.pl/zobacz/fot-2jpg_rawenws.jpg/ #2 -http://ifotos.pl/zobacz/fotjpg_raweepn.jpg/ Z góry dziękuje za pomoc

Witam. Nazywam się Radek i mam 17 lat, trenuję właściwie 2 tygodnie nie licząc 'epizodów domowych'. Wzrost - 177 cm Waga - 60 kg Najbliższym celem jest oczywiście zwiększenie masy ale ogólnie to będę dążył do tzw. 'fit' sylwetki, czyli coś w tym stylu: http://img.styl.fm/img116347.meskie.682207.jpg Plan treningowy: Na razie mam taki hmm [...]

Jakieś półtora tygodnia temu wyskoczyło mi na plecach takie coś(zamieszczam zdjęcia) zdjecie 1 myślałem na początku, że to od pobytu w ośrodku nad jeziorem, przez brudną pościel albo coś w tym sylu i jakiś zwykły syf wyskoczył albo też od nadmiaru słońca bo w upałach sporo przebywałem na słońcu ale do dziś sie utrzymuje i swędzi zdjecie 2 [...]

A no wrzucę specjalnie dla Ciebie :-D Ale to jeszcze potem, bo muszę skompletować te wszystkie zdjęcia, bo mam wyrozrzucane po kompie :-D

Bo ja dostałam zdjęcia specjalnie dla mnie:-D

Bo ja dostałam zdjęcia specjalnie dla mnie:-D a ja już się zaczęłam martwić, że stara i ślepa jestem %-) a tak w sumie jak ściągnę soczewki to kiepsko jest z dokładnym widzeniem, a temat wieku pominę milczeniem\-)

Nick z forum:MATmajster Staż treningowy: 1,5 roku Rodzaj uprawianego sportu : kulturystyka Wzrost: 181cm Wagę : 86kg Wiek: 18 lat Opcjonalnie zdjęcia sylweki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/720d00eb3b6743e89857ca0de2a29be7.jpg

[...] nukach i barach- potwierdzone tekstylnie. Ilościowo niewiele tego ale jakościowe zmiany są bardzo fajne – łapy, nuki, góra brzucha zrobiły sie twardsze, a tego nie widać na zdjęciach. Ogólnie jestem bardzo zadowolona, i dalej będę cisnąć trening i dietę, z tym że więcej rosnąć bym nie chciała a coś za łatwo mi to przychodzi i stąd też... Plan na [...]

Nick z forum- Dnatural Staż treningowy- 10lat Rodzaj uprawianego sportu- kulturystyka bieganie/rower Wzrost 175cm Wagę obecnie 88kg Wiek 27 Opcjonalnie zdjęcia sylweki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202fd75684e848bf989bf972d58b0621.png

Nick z forum: LegaleQ Staż treningowy: 1 rok i 6 miesięcy Rodzaj uprawianego sportu: Kulturystyka Wzrost: 178 Wagę: 66 Wiek: 19 Opcjonalnie zdjęcia sylweki: http://i48.tinypic.com/2viqz3a.jpg http://i45.tinypic.com/2cfe3d3.jpg Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2012-07-19 09:18:54

Bardzo często podczas rozmów dotyczących właściwego odżywiania i kontrolowania wagi słyszę stwierdzenia typu: "Ja po 18:00 juz nie jem" lub "Na noc/przed snem nie powinno się jeść". Niestety moje argumenty dotyczące bezzasadności powyższych stwierdzeń nie zawsze trafiają do osoby z którą rozmawiam. Zapraszam wszystkich zainteresowanych tematem [...]

Hejka, moze pochwalisz sie jeszcze suplementacją? Twoja wycinka to nic przy obecnej budowie. Naprawde DUZY chlop sie z Ciebie zrobil przez ten okres patrzac na zdjecia z pierwszej strony a obecne. Jestem w podobnym wieku i z doswiadczenia wiem ze zrzuc to nie problem niezaleznie od wieku (kwestia czasu, odżywiania, treningu i uporu w dązeniu do [...]

[...] przygodę z ciężarami http://www.sfd.pl/-t803543.html Jeśli chcesz uzyskać pomoc dotyczącą diety, bo jednak dieta to podstawa. Obowiązkowy do przeczytania regulamin działu, tam znajdziesz ankietę, która należy tu wkleić wypełnioną, zrzut z dziennika posiłków, oraz zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-19 10:43:52

Hejka, moze pochwalisz sie jeszcze suplementacją? Twoja wycinka to nic przy obecnej budowie. Naprawde DUZY chlop sie z Ciebie zrobil przez ten okres patrzac na zdjecia z pierwszej strony a obecne. Jestem w podobnym wieku i z doswiadczenia wiem ze zrzuc to nie problem niezaleznie od wieku (kwestia czasu, odżywiania, treningu i uporu w dązeniu do [...]

Żyrafka, a ja ostatnio byłam w Twoim wątku i podczytywałam Cię. Oglądałam zdjęcia po-ciążowe bo mieliśmy tu dyskusję o ciążach i dzieciach :-)