zdjęcia

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie kreatyna i bialko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dodaje zdjęcia , przepraszam za jakość , liczę na Waszą poradę , jeśli wierzyć maszynie to mam bf na poziomie 17%, czy waszym zdaniem na tym poziomie co jestem zacząć masować czy [...]

VIII Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym w Tarnowskich Górach ZDJĘCIA, WYNIKI https://dziennikzachodni.pl/viii-puchar-polski-w-wyciskaniu-lezac-klasycznym-w-tarnowskich-gorach-zdjecia-wyniki/ar/c2-14520527

[...] będzie to potwierdzić robiąc rezonans z kontrastem podanym bezpośrednio do stawu - tzw artrografia. Do rozpoznania obrazu potrzeba specjalisty i raczej trudno to ocenić z 1 zdjęcia - trzeba przejrzeć całe "nagranie" zrobione z serii zdjęć z różnych kątów. Możesz jeszcze odwiedzić jakiegoś ogarniętego ortopedę, który sprawdzi ruchomość stawu w [...]

[...] obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Na podstawie ich zmian zobaczysz jakie są Efekty i czy ewentualnie należy zmieniać ilość kalorii w diecie lub wprowadzać dodatkową aktywność fizyczną. Również np. raz na miesiąc warto robić zdjęcia sylwetki: przód, bok, tył. Zawsze w tym samym świetle, odległości, bieliźnie, pozie.

Opis z rezonansu dostanę dopiero za 3miesiące ... szpitale ... Bardziej chodziło czy ze zdjęcia ktoś jest w stanie wywnioskować czy ten obrąbek jest uszkodzony a może coś innego ? Bo do wizyty u ortopedy jeszcze troche.

Wyznacznikiem progresu niech będzie lustro m obwody i zdjęcia , cięzko powiedziec ile kg musisz zbić aby było dobrze

Moje klimaty };-) ale to ciacho z pierwszego zdjęcia tez wygląda kozacko Bzyku !

[...] ale już od samego parkingu tłok, do góry pielgrzymka, ale jak to zawsze bywa my już tam swoje ścieżki mamy i na nich nikogo innego, tak można iść. Z powrotem ludzie dzieciom zdjęcia z "góralem" robili za 2 zł, a bidny tak sie z delirki trząsł, że ledwo stał trzymając sie barierki %-) W pierwszą stronę godzina drogi, a wracając niemal 4h %-), a to [...]

Witam, Jestem tu nowy, postanowiłem ze zaczerpnę Waszej opinii. Mam 31 lat, 3 lata temu postanowiłem ze schudnę i coś ze sobą zrobię, ważyłem ok 108 kg przy wzroscie 186cm. Od około roku trenuje na siłowni. Zdjęcia poniżej są aktualne waga. 88 kg. Trenuje codziennie przed pracy, trening trwa ok 1h ( 6:45-7:45). do tego staram się biegać 2-3 [...]

[...] do klatki w szerokim 4x15-12 Unoszenie na boki siedząc 4x12-8 unoszenia na boli lezac nq lawxe skośnej 5x15 plank brzuch rozciąganie dzis taka rozkmina po zrobieniu sobie zdjęcia ze może takie wczasy na allu po zawodach to nie głupie tylko nie 2 a tydzień i nie schodzić nagle z tab na odwodnienie tylko stopniowo zeby nie męczyć tak orgazmu [...]

Zdjęcia sylwetki wrzuć tutaj, np. z obciętą głową. Przecież nikt nie będzie się doszukiwał po nim, że Ty to Ty. Niech będzie te 2700 kalorii. Jeżeli jednak przez te cztery lata okresu redukcji popełniłeś błedy, to ciężko określić jest jak organizm zareaguje. Gospodarka hormonalna mig już dostać dość mocno. Dlatego funkcjonuje jak funkcjonuje. [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bakłażanka WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 119 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]

[...] 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 150g WW 3. 40g B + 70g WW + 5g T 4. 40g B + 50g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T Wrzucę zdjęcie z wczoraj , mocno prześwietlone bo gość nie umiał zdjęcia zrobić xd https://i.imgur.com/wpWqnaA.jpg Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2019-10-19 14:15:34

Tydzień na "zerze" wskazanym przez kalkulator + 2 dni na minusie poprzez wprowadzone dodatkowo aeroby, po ok 35 miniut. Na poczatku wątku mialem 84.8 kg. Kolejne dni niezmiennie waga pokazywała 83.5, dzisiaj już 82.7 kg. Wyraźnie spadł mi brzuch. Tak jak podejrzewalem po masie mialem rozepchane jelita, powoli wszystko wraca chyba do normy ;). [...]

[...] w naszych organizmach. Z reguły 15 procet to wartość, która powinna nam sugerować konieczność redukcji. Wynika to z tego, że dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, czyli około 11-12 procent. Jeżeli masz ku temu wątpliwości,to wrzuć zdjęcia sylwetki. Wtedy zobaczymy jak ona wygląda i określimy realny cel.

[...] już. Dobre info jak pisałem, gips zdjęty. Potem po sklepach trochę, trzeba było kupić Żonce pokrowiec na nowy telefon Huawei mate 20 pro :-D. Żona jak pisałem fotograf, a zdjęcia mega sztos! Potem na zakupy i do domu. Dokończyłem w domu pracę i po 17 pojechaliśmy na spotkanie podsumowujące sezon kolarski naszego Teamu! :-) Miło było. Teraz już [...]

[...] 5. GHR/Uginanie siedząc 1x6-10, 1x backoff 6. Przywodzenie nóg na maszynie 2x10-15 7. Wspięcia na palce (proste nogi) 3x8-12 Wczoraj dostałem paczkę z sfd ale nie robiłem zdjęcia bo nic ciekawego nie kupowałem same witaminy i galaretkę za pkt. Z polecenia Gniduska kupiłem sos curry Mango i nie żałuję. Polecam w opór do kurczaka i ryżu. Będę go [...]

Zdjęcia /SFD/2019/10/18/2810fee060964bcfa3f3c03d39475b52.jpg /SFD/2019/10/18/2e63d38af9bb410083f220319ff8ee23.jpg

Czekamy na zdjęcia albo jakąś instrukcję.

[...] PUSH u siebie w piwnicy, a jutro z Sylwią sobie myknę na siłownie wioskę obok. Przeskok ciężarowy w rozpisce taki dlatego że pominięte jest tutaj kilka treningów. Jakość zdjęcia słaba, w moim tel system sie rozsypał i próbuje mu softa nowego wgrać i przywrócić go do działania. /SFD/2019/10/17/367b1e36f74441b09d5e51f74673449c.jpg Zmieniony [...]