zdjęcia

[...] 7.CEL TRENINGOWY :Siła, rozbudowanie mięśni, osiągnięcie ładnej sylwetki 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :Tenis, plywanie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: sztanga(ławeczka), hantelki, atlas 10 zdjęcia (prezpraszam ze oddzielny link ale nie umialem dodac do postu) http://yfrog.com/5f20090531001zmjx 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):cięzko mi utrzymać [...]

[...] to, że właśnie zakończyłem 6 tygodniowy plan Mawashiego, który znalazłem u Darka na blogu. Ostatni trening był super ; -) będzie mi go brakować ale czas przejść na ETAP II - Push your limits Jutro zrobię podsumowanie z wymiarami oraz komentarzem odnośnie treningu, sylwetki etc. Na dniach postaram się wrzucić zdjęcia - szkoda, że będą z komórki.

tych bialych pumy w pierwszego zdjecia juz nie masz ?

a jak się zdjęcia wrzuca

Nie mogłem przepatrzeć na zdjęcia Rybasa i sam coś upichciłem: http://www.sfd.pl/Ciasto_Truskawkowe-t503005.html#post0

Witam jest ktoś jeszcze ?? Bo właśnie wrzucam zdjęcia z dzisiejszych zawodow bjj we Wrocku, ale cos sie ładują się całe :-/ ktoś może dlaczego i jak to naprawić ?

Tex Ch** Ch** Ch** Luks, już tak się przyjęło Chyba że Ty wolisz zdjęcia kolesi?

ksp masz za***iste ciałko :PPP pie*dol kolegów z klasy jak mówi klocu999 to zazdrość ja jestem dziewczyną i moge sie przyznać że slina mi troche poleciała :D sog za zdjęcia ;DD

Zdjęcia są porobione... spokojnie wszystko zostanie wrzucone, cierpliwości

...ja *******e ale macie problemy spinacie się, że dał fotki z papieżem... i co z tego ? mnie to jakoś nie rusza... co drugi cytuje teksty z http://www.youtube.com/profile?user=testoviron2 a tam koleś po papieżu jedzie ile wlezie i z niego jakoś wszyscy się śmieją, a tutaj robicie aferę o dwa zdjęcia z narajanym papa nie spinać się

ZDJĘCIA Z ZAWODÓW STRONGMAN W SZUBINIE

ZDJĘCIA Z ZAWODÓW STRONGMAN W SZUBINIE

ZDJĘCIA Z ZAWODÓW STRONGMAN W SZUBINIE

ZDJĘCIA Z ZAWODÓW STRONGMAN W SZUBINIE

ZDJĘCIA Z ZAWODÓW STRONGMAN W SZUBINIE

Dzień 49 Nietreningowy ***PODSUMOWANIE*** Na początku wymiary : Wzrost 182 cm (bez zmian) Waga 72 kg (2+) Biceps 33 (lewy) 33,7(prawy) (lewy 1,5 cm+, prawy 1,2cm+) Przedramię 29cm (1cm+) Klatka 97cm (napięta) (1+) Udo 57cm (bez zmian) Łydka 35cm (bez zmian) Pas 82cm (pod pępkiem) (2+) 1.Sylwetka Jak widzicie po wymiarach coś tam poszło do [...]

hydromass śniadanie było o 10 :D a deserek o 11 zdjęcia spóźnione bo w sklepie byłam

Super. Świetne wyniki, a to "tylko" trening obwodowy Wrzuć zdjęcia, najlepiej przód, bok, i tył na luzie + jakieś napinki dla szpanu

[...] do trzeciego obwodu wszystko szło gładko na trzecim już trochę gorzej z planu usonołem Wspięcia na palce obunóż / tera prośba do was czy mógł by ktoś wytłumaczyć albo wkleić zdjęcia jak wyglądają ćwiczenia Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą zamiast baniaka to hantel i Pompki z wąskim ustawieniem rąk w jakiej odległosci mają być dłonie w [...]

Dzięki za SoG'a jutro nowe zdjęcia siłki chyba że się wyrobie z czasem to jescze dzisiaj, może dorzuce jescze swoje i ziomków z treningu