[...] z chociażby pękniętym żebrem. Załączam fotki, wybaczcie, że nie całość, ale dostałem do z programem zajmującym 80 mb i nie chce wrzucać całości. Jeśli potrzeba jakieś inne zdjęcia, przybliżone, o innym naświetleniu, zmienionych kolorach czy jakiekolwiek inne to chętnie wrzucę. Moje pytania: 1. Czy to rzeczywiście złamanie/ pęknięcie? 2. Czy [...]
Cześć Wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie Działu i wklej zdjęcia sylwetki. Do tego wpisz swoj przykładowy jadłospis do naszego dziennika dietetycznego: http://dzienniki.sfd.pl/ i wklej tutaj zrzut ekranu Zobaczymy, co się da zrobić
[...] i wtedy scoorcha daje do obiegu, więc tez wtedy chociaz się zważe;) kurde ale tych skakanek mają, by mogli dac jedną:P no własnie moge spie*******ać eee yy znaczy biegać zdjęcia i tak mało pokazują;] najbardziej obiektywne są osoby trzecie:) np babcia mojej dziewczyny, która powiedziała ostatnio że strasznie schudłem, jej mama, siostra, [...]
zdjecia nei sa najlepszej jakosci bo aparat nie profesjonalny tylko zwykly nikonik hehe ale co do Roberta to moim skromnym zdaniem z tego co widzialem na zywo powinien byc 3 przed Flexem ktory moze i byl pociety i ma wielkie lydki ale plecy chyde i ogolnie Robert wywarl namnie wieksze wrazenie tak czy siek sedzia ani znawca zemnie zaden wiec to [...]
nie wiem mam nadzieje ze nie uznacie tego za spam no ale mam jeszcze duzo zdjec i moze lepiej niech ktos napisze czy zdjecia widzicie bo sie nieznam no i co chcecie Panowie bo mam cale zawody znaczy sie zzdjecia i nagrane uklad dowolny Rockela Roberta Winklara i no Fremana czy jak sie pisze hehe wiec jak ktos chce to prosze pisac
[...] wysiłku fizycznego No tak, zaiste... Masz się czym chwalić na forum sportowym A skoro się tak chwalisz, że schudłeś ile chciałeś i jesteś zadowolony, to może pokażesz nam zdjęcia swojej sylwetki? Wtedy będziemy mieć porównanie: "dukanie" versus dietowanie z ustaloną kalorycznością i rozkładem BWT + treningi Zmieniony przez - [...]
Przy swoim wzroście ważysz niedużo Właśnie, właśnie, wypełnij ankietę, ktorej wzór znajdziesz w Regulaminie Działu Wklej też zdjęcia sylewetki, bo na podstawie samego Twojego skrzydełka to nic nie wywnioskujemy Napisz też, jaki jest Twój przykladowy jadłospis. Po prostu wpisz wszystko, co zjadłaś danego dnia do naszego dziennika żywieniowego: [...]
[...] obiektywne są osoby trzecie:) np babcia mojej dziewczyny, która powiedziała ostatnio że strasznie schudłem, jej mama, siostra, dziewczyny na wfach, z klasy, nauczyciele:) zdjęcia to wiecie, moge wciągnąć/wypiąc brzuch, poza i już ładnie wyglądam:D Dokladnie, zebys wiedzial! Wszyscy mi dookola gledza ze fajna sylwetke mam, czego ja w ogole [...]
Jeśli już tyję, to prawie wyłącznie w udach, biodrach i pośladkach (nieco brzuch i tzw. boczki) No a myślisz, że jak ja tyję? Czy jakakolwiek gruszka? Wklej no zdjęcia sylwetki, bo ja na podstawie ankiety patologii żadnej nie widzę Ciekawi mnie natomiast stosunkowo szeroka talia w stosunku do masy ciała Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
Prosiłbym jeszcze o jedną radę, chyba najważniejszą. Patrząc na moje zdjęcia na 1 stronie co powinienem zrobić tzn. - redukcje tak jak teraz pozbyć się brzucha i ogólnie tłuszczu. Do tego ćwiczenia w domu tj. na brzuch, nogi i jakiś rowerek - czy może zapisać się na siłownie i właśnie co tam robić? Dalej redukcja i trening siłowy? - pozbyć się [...]
[...] ;/ http://ironmanchris.files.wordpress.com/2008/10/pa080230.jpg przykładowa sylwetka triathlonisty na długich dystansach Wyprzedzając fakty, trochę szacunku dla tego Pana z zdjęcia. Ja rozumiem, że dla większości użytkowników na tym forum sylwetka taka to kpina, śmiech, chuderlak itp (tylko pamiętajcie że oni mówią tak w aspekcie dyscyplin [...]
ja dzis zaczalem diete oczywiscie pierwszy dzien musialem spalic calosc dostarczona co do kalorii pewnie ale potrzebowalem +1h ...znowu cos wypadlo - a niestety 45-60min w te czy we wte w tym momencie robi duza robote ale nic - machina ryszyla wymiary zdjete zdjecia porobione za tydzien poinformuje jak poszlo Tak jak wspominalem tydzien temu [...]
ZDJĘCIA PO ZAWODACH! 1. Z moim trenerem i wielokrotnym Mistrzem Polski, Medalistą Mistrzostw Europy i Świata w Kulturystyce - Radkiem Słodkiewiczem. Chciałem mu tutaj ogromnie podziękować! Co tam jacyś guru z USA, ja mam najlepszego trenera na świecie Pokierował mnie od początku, gdy poznałem go na Fit For Life, gdzie zająłem 3 miejsce. Jeszcze [...]
Pewnie od wczoraj Ja się tylko zastanawaiam, o co mu chodzi? Prośbę o zdjęcia sylwetki zignorował Może ktoś ponowi? .... Marta a bluzka rozpinana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 08:08:27
Może i niedużo, ale tego nie widać ;) Przydałoby mi się zrzucić właśnie jeszcze te 3kg, zrobić coś z tymi "pelikanami", zniwelować boczki (ćwicze tym hiula hop z masazerem 15 min dziennie) i tym samym chcę mieć większe wcięcie w talii, no i zrzucić tłuszcz z ud. Myślę też o ujędrnieniu tyłka. Zdjęcia wkleję jeszcze dziś. Co polecacie na [...]
rallygunia w jaki sposób?:) Wiek : 20 Waga : 53 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 81cm Obwód pod biustem : 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 68cm Obwód na wysokości pępka : 72cm Obwód bioder : 85cm Obwód uda 51cm Obwód łydki 31cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport [...]
acha, dobrze ze przypominasz, ja caly czas chce zrobic spis i konspekt co kto i jak ale nie mam czau i wszytsko zapominam 5 dni nie ma sprawy będzie efektywniej Zrob sobie chociaz zdjecia o wiesz lustro klamie, nie wiem czy zrobilas je na poczatku to na prawde fajnie oddaje nasze zmiany Jak chcesz to od rtazu proponuje do twojej diety co teraz [...]
to na początek jeszcze raz gratulacje bo odwaliłeś kawał mega roboty i udowodniłes niedowiarkom którzy na samym początku cię skreślali że jednak sie da forma naprawdę b. dobra, faktycznie trochę ciemny smar ale mimo tego dałes rade po obrzarstwie ta forma jeszcze duzo lepsza!!! a zdjecia a pewno tego do końca tak nie oddaja jak jest w [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
