zdjęcia

no fakt klata dostaje za***iście po dupie przy wyciskaniu wąskim że szok (gratuluje techniki, klata przy tym ćwiczeniu powinna pracować minimalnie). rób jak uważasz . acha i patrząc na zdjęcia łapki trochę zaniedbałeś - przedramię, bic , trica

Przeciez ci podalem cwiczenia xD i wszystko pisze dokladnie... Ale jesli nie wiesz co to jest np: uginanie ramion podchwytem stojąc sztanga prosta :DDD To ja nie wiem:// jesli nie wiesz to na poczatek sobie poogladaj zdjecia jak to sie wykonuje a nie piszesz cos czego nie umiesz zrobic..

fox, masz zdjecia sprzed zabiegu? wyglada dobrze wg. mnie

[...] Późnym wieczorem jadłam ostatni posiłek. Był to znowu serniczek z przepisu Kanioli – jest przepyszny, taka odskocznia. Chyba się od niego powoli uzależniam Kaniola - racja, takie górskie wycieczki bardzo dobrze wpływaję na kondycję i wygląd Super widoki i extra zdjęcia. PZDR. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-03 09:12:08

pewnie siódema, on teraz w takich podejrzanych pozach zdjecia w różnych mediach upublicznia

[...] nie tak, ślijcie PM-y właśnie do nich. Ja będę na necie sporadycznie, jak uda się złapać jakąś kafejkę. Zabieram ze sobą kółko rehabilitacyjne, linę treningową i będę kombinował nad planem dla zaawansowanych Może jakieś zdjęcia lub filmiki z porannych treningów (tak planuję) będę wklejał w czasie, lub po wakacjach. Trzymajcie się, do zobaczenia.

[...] ale na miesiące 14 chciałbym ułożyć swoją własną diete na masę ponieważ wydaje mi się że zbyt mało ważę bo tylko 60kg na 170cm wzrostu. Więc na samym początku proszę Was serdecznie o ocenienie czy jestem ekto endo mezo czy może mieszanka ?? Zacząłem ćwiczyć dopiero 1 miesiąc na siłowni. Dodaje zdjęcia. Z gory dziękuje bardzo wszystkim za ocenę.

Zapodaj jakieś zdjęcia to ocenimy bo ktoś może ważyć 80kg przy wzroście 180cm wyglądać normalnie a inny może ważyć 65kg i wyglądać podobnie

Masteron już jest, wstawie zdjęcia jak mi minie kac

Witam mam 17lat ćwiczę od ok.8Mieś Bez żadnych odżywek nic a nic :) i teraz szukam sposobu na masę Diety brak potrzebuje kogoś kto pomoże z dieta Cel Z 64,5 do około 70-75 Kg Waga 64,5 KG Biceps 33 Cm Pas 82 Cm Klatka 86 Cm Udo 60 Cm Trening Poniedziałek Klatka 3 ćwiczenia Nogi 3 ćwiczenia Brzuch Wtorek Plecy Biceps Sroda Barki 3 cwiczenia [...]

[...] kreatynę, carbo + witaminy. Myślę, że najważniejszym suplementem było ZMA, wspomagała przede regenerację i co zauważyłem łatwiej mi było zasnąć gdy to łykałem. Wymiary i zdjęcia dam wieczorem. Teraz robię przerwę na regenerację najprawdopodniej do 19 lipca. Priorytetem dalej jest masa, i chyba dalej będę jechał Splitem, choć oczywiście [...]

Zdrowia Zawodny Audi pali ok 14l gazu Zdjęcia musze aktualne zrobić tylko najpierw auto umyć Mam foty zrobione kilka dni po sprowadzeniu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-03 15:19:41

mi chodzi o takie wioslo http://www.flashmavi.com/weight_training_back_barbell_row.shtml ed. robie wypiske zalegla ze srody dwa posilki za mna i zarazem 3h w plecy zamiast robic diete (zmieniac) i wklejac zdjecia to od rane siedze na forum lub dre filmy: wyznania zakupocholiczki wczesniej watchmen teraz siedze i sie patrze jak leca procenty [...]

Witam Mam dużą głowę i bujne włosy. Moja twarz można powiedzieć jest jajowata. Jaką fryzurę możecie polecić jak by była opcja to zdjęcia.

kolejny dzien i tak jak obiecalem bedzie filmik i jakies zdjecia. piatek: dieta: sniadanie troche za slabe bylo sie przyznaje ... tylko okolo 50g plaktow owsianych, 1 jajko ... i jeszcze znalazlem banana i dorzucilem (jako ze byl to tez przedtreningowy pompa byla ale nie taka jak na ostatnim treningu lap ... ) po treningu: okolo 150g ziemniakow [...]

Dobrze niech będzie :) można wejść na fotkę lub na naszą klasę, ale tam muszę dopiero zaakceptować zaproszenie, abyście mogli zobaczyć zdjęcia :) www.czarna924.fotka.pl lub Sylwia Kusiak Koszalin :*

zdjęcie robiłem na szybko , jak nie było nikogo na siłowni , poza tym sporadycznie robię sobie zdjęcia bo potem mam dola jak wychodzę na nich z tym Kevinem to pojechałeś

Na każdym ze zdjęć jest ono własiwie widoczne nawet na tych z przodu masz nierówną linię brzucha co świadczy o skrzywieniu edit i na każdym jest to skrzywienie w tą samą stronę więc to nie efekt zdjęcia Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-07-03 19:37:15

Pawel - johę zostaw na ostatni okres wycinki (2-3tyg.) ale warto dawid - szczęściarz ok, ja spadam z neta jutro mam absolutorium jak zdjęcia będą ok to wrzucę parę strzała! ///------------------->

flex1976 : kawał chłopa sog nie moge dac, bo poszedł już dawno za mądre wypowiedzi kult: też fajna budowa, zdjęcia liche, ale tel i lustro więc można darowc łapa konkret