zdjęcia

[...] pięciu tygodni i miło się zaskoczyłem :-) Forma moim zdaniem jest bardzo fajna, kable na brzuchu i nogach, skóra tu i tu bardzo cienka itp. jak mi się będzie chciało zrobię zdjęcia całości. Makro: 270/60/330 /SFD/2017/10/20/00902291d0a645d3b742cd5fb526c66f.jpg /SFD/2017/10/20/f3a227d7781f430a84ca26bc2d629a8c.jpg [...]

[...] gorzej niż przy 7x40cardio i misce co do grama + treningach 6x week :-) Jestem większy i o wiele bardziej nabity.Nie wstydzę się tego i pokazuje jak jest a nie tylko zdjęcia z zawodów :-) Zresztą dla mnie wygląd to teraz sprawa mało istotna. Ps Zdj po prysznicu więc zakryłem co trzeba by nie bawić się w Piechowiaka i trzymać za jaja [...]

[...] Nie zachęcam tutaj nikogo do takiego trybu ale daje tylko swój przykład :-) Obecnie jestem w III tyg budowania masy mięśniowej waga oscyluje w granicach 96-97,5kg. Na dole zdjęcia jak to wyglądało przed rozpoczęciem redu i powiedzmy na koniec. Z efektu jestem zadowolny bo zrobiłem to dosłownie na 2 środkach przy bardzo małych dawkach. Dociąłbym [...]

[...] Mariana, Czawaja i Dawida Cnote, reszte może kogoś mijałem ale nie kokarzylem jak coś :p Największe wrażenie wiadomo zrobił Adam Suker, jednak jest tak duży jak na zdjęciach %-) Poniżej foto przybliżone ze zdjęcia generalnego z moimi znajomymi Łukaszem i Dawidem Gwizdolem. /SFD/2020/1/11/f3d431a59b1249ed8fd6a8a8ee292587.jpg Zmieniony [...]

Z powodu gino, pytałem go wczoraj u niego w dzienniku. takie samo miał na npc a jakoś startował w Wawie :-D Patrzę teraz na zdjęcia jakie wrzuca ostatnio i nie wydaje mi się żeby był tam defekt wykluczajacy start... Dziwne

[...] z zawodów/targów :D Ale na pewno nagramy Ja obejrzałem akurat do tej pory wszystkie, ale fakt jakoś wywiady właśnie i relacje z zawodów/ targów + to opisywanie zawodów + zdjęcia zawodników o których mowa :) to też dla mnie najprzyjemniej się ogląda ;p Bo wiadomo trening jak to trening, tak naprawdę to w naszym sporcie to jest nuda bo ciągle [...]

Ja zjadlem te paczki+merci w 1,5h tylko xd jakbym chciał to weszłoby na miękko 30 za cały dzień, ale nie chce pchać na sile :-D Ps. Najbardziej mnie wk*****ja osoby co robią zdjęcia z paczkiem a potem go chowają, nie jedzą... zenada %-) %-)

[...] przez to że dodałem 5g więcej carbo do wody :-D Oby dalej tak szło :-) No i jak widać objętość bardzo mała ale plecy reagują bardzo dobrze. Marianowi i Przemkowi podsyłałem zdjęcia to pisali że progres jakiś tam jest :-)... Chyba nie Kłamią xdd Dieta 1. 5 jaj + 50g sera Edam lekki 2. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g oliwy 3. 165g wieprzowiny + [...]

[...] Teraz zawijam się na wesele, po krótkiej rozmowie z Lukim nic raczej nie będę jadł. A jeżeli już to tylko ziemniaki z filetem i tyle. Ale narobię wam smaka i pocykam zdjęcia szamy %-) Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyk + 50g ryż + 5g olej lniany 3. 170g indyk + 100g ryż + 5g olej kokosowy Trening 4. 45g WPC + 100g kasza bulgur + 50g płatki [...]

Tutaj jeszcze relacja z sobotniego 5h okienka 21:00 - 02:00 refeed-syf %-) Bo wiem że większość tutaj ludzi na forum lubi tego typu zdjęcia/relacje :-D Weszło: - 7 kawałków pizzy z Dominium, - burger z Beef N Roll (polecam), - muffin czekoladowy, - baton jakiś proteinowy, - 2x McFlurry, - cała paczka ciniminis truskawka (sztos), - 1l mleka - [...]

Oprócz tego że jem jak świnia tez czasami cwicze i robie zdjecia :-) Z wczoraj i dziś /SFD/2017/9/30/e958a0d14ab84fc8b103d88e953fedb0.jpg /SFD/2017/9/30/3587b6e4d01b4fe98d11ad6a79a2cad3.jpg /SFD/2017/9/30/3f23f6491c3a42c7b78a5c350bc00a25.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-09-30 14:09:43

Wziąłem 2 przykładowe zdjęcia, nawet gości nie znam. Ale chce rozwinąć definicje "ulaństwo" żeby też kazdy mnie zrozumiał. Wg mnie gość po lewo jak na okres masowy wcale nie wygląda tragicznie i to normalny jak DLA MNIE wygląd na masę (nawet jezeli jeszcze by ciut przesadzil to nie bylo by tragedii) ;-) a jak wiemy w naszym kraju przy obecnym [...]

Tu jeszcze takie porownanie jak ogarnąłem talie :-) Zdjecia dzielą 4 tyg. Myślę, że poprawa spora. /SFD/2020/5/28/4a8cebc620cc4531b00652b1fbf32c4d.jpg

Lodziak zrobiles zdjecia sylwetki przed zeby miec porownanie?

Tak jak Aleks napisał. SU czyli skutków ubocznych jak potliwosc, zmęczenie itp. Ostatnio to tak ok 10 dnia się ladnie wkrecilo. Zrobiłem zdjęcia przy wadze 103kg.. Jak uda mi się skończyć to co mam zaplanowane to dodam porównanie... Ale cienko to widzę jak znowu tasiemca zaadoptuje

Wiem dobrze jak wyglada twoj trening I twoja micha, zalaczone przez ciebie zdjecia mówia wszystko. Wygladales jak prosiak teraz wygladasz jak mniejszy prosiak. Tyle.

Witam, przeglądnęłem cały temat z ciekawości i tylko 2 osoby zamieściły zdjęcia ( za co szacunek), a co z resztą ? Największe tutaj kozaki czyli natan i lodzianin, nie pokazali, a najbardziej zależało mi na ich wynikach :-(. Co jest panowie ? (oczywiście bez hejtów to piszę) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-24 14:46:04

[...] działanie dnp. Już zabieram się za czytanie twojego dziennika. Widzę, że masz mega podobny problem do mnie z tym dziwnym dołem brzucha, wina kortyzolu może ? Chodzi o zdjęcia z pierwszej strony. Te pierwsze mam taki sam dziwny smalec, a już np te 5 dół brzucha elegancki. Mam dosłownie to samo, żeby ten dół mi 'znikł' to muszę milion lat na [...]

[...] (nie jak kurkuma) nie ma tyle tego żółtego „barwnika” I kapsy mam po 200mg (Poprzednio 250) ale smakuje tak samo (nie pali się raczej się topi) nie wiem czy mogę „Tu” dać zdjęcia . Mogę ? Myślałem ze słabsze jakieś bo michę mam: 60ww 60T reszta B +-210 I tak przez kilka dni słabo grzało ale wczoraj dowaliliśmy do pieca węgli i już wiem ,ze [...]

[...] nadgarstków i skarpet. Zamiast przestać ładowałem jeszcze 2, 3 dni chyba. Potężna reakcja alergiczna. Dłonie i stopy popuchnięte i jak poparzone. Lekarz na izbie przyjęć zdjęcia robił stóp. A każdy kawałek ciała po przedrapaniu odrazu był spuchnięty, czerwony i swędział okrutnie. Musiałem jechać po leki na SOR, było tak źle. Przeszło po około [...]