zdjęcia

Dzieki, nie ma to jak normalny przysiad, w takim czuje sie najsilniejsza i robi sie mega :-) Ucze sie robic sobie instagramowe zdjecia :-D odkrylam ze mam bardzo niepraktyczne do tego ubrania, zlewam sie z tlem, do wymiany, hehe. /SFD/2024/4/26/c8fac771691343eca7b91e656ff84dd7.jpg

Sluchajcie, jak wy fotki wrzucacie? Czasem jak wrzuce z telefonu to tak jakby jakosc sie psula i kolory sa jakby rozmyte. No np to zdjecie teraz ktore wrzucilam to u mnie na telefonie i na ipadzie jest b.ostre i ma inne kolory, fakt sa kolory nieco rozmyte bo jest mocne swiatlo, ale na forum wyglada jakos inaczej. Nie wiem skad sie to bierze, a [...]

Może zdjęcia są automatycznie kompresowane, żeby nie zabierać tyle miejsca w pamięci forum i dlatego tracą na jakości podczas przesyłu danych. Ja oglądam w każdym razie teraz na kompie i wszystko wygląda dobrze :-)

Zdjęcia sylwetki są robione z większej odległości i nie widać tak detali, fotka pleców z bliska więc fajnie widać szczegóły. Poza tym na scenie też jest dobre światło, do tego brązer i efekt jest fajny :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-29 08:17:55

Hehe, rozumiem, teraz jak patrze na moje zdjecia - zreszta wrzucone tu na forum - z waga 76 kg to powiem ci ze nie wiem naprawde jak to zaakceptowalam, ja chyba wszedzie jakos tyje w miare rowno, moze dlatego latwiej zaakceptowac tak niz jakby wszystko szlo w brzuch :)

No bede miala zdjecia od fotografa, z federacji, wiec wrzuce of course :-D bylam calkiem sama, poprosiłam jedną obca dziewczynę o zrobienie fotek, to zrobiła taki dramat że szok, nie mówiąc o relacji :-)

Dooobra. SIemanko :-D Takie sa sprawy prosze Panstwa %-) Wyjazd do Kielc na Fit Weekend - udany i to bardzo. Poznalem wiele sympatycznych ludzi i w koncu udalo mi sie spotkac na zywo ludzi z ktorymi pisze tu na forum :-D Dzis przejrze zdjecia bo tam pare mam zrobionych z forumowiczami i nie tylko %-) to cos wrzuce ;-) Czawaj - to dlaczego ja nie [...]

[...] glikogenu czy ubytkami wody. Żeby to ocenić właściwie jak również stan psychiki podopiecznego niezbędne jest zaufanie i ciągły kontakt. Są osoby które zamieszczają mi zdjęcia do oceny w legginsach i liczą że docenię ich postępy :-? a są osoby które do samych zawodów co 2 tyg mają zarezerwowane terminy wizyt. Trener nie wróżbita z Ezo TV [...]

vexoo0104 - chciales zdjecia z silki wiec wklejam ;-) Ławeczka ;-) SFD/Images/2015/8/2/302f10d0a0834674a16ceff25313b401.jpg Rampa do przysiadow SFD/Images/2015/8/2/10aac013549941d8a0776e0ae797a6ff.jpg Maszyna na bicki SFD/Images/2015/8/2/15091aafa4994a828ce7bc839c63bfee.jpg Suwnica na nogi - wersja przysiad [...]

No poloze sie spac kolo 2:45 a wstaje do roboty o 3:45 Faken jutro do roboty biore nalesniki z nutella, zaraz jeszcze kobita bedzie smazyc nalesniki %-) k***a nie jutro te nalesniki tylko w sumie dzis %-) latam jak perszing ostatnio, nie bylo nawet czasu zrobic jakiegos zdjecia dla Was ;-) ale ponoc mam miec lzejszy przyszly tydzien wiec beda [...]

No poloze sie spac kolo 2:45 a wstaje do roboty o 3:45 Faken jutro do roboty biore nalesniki z nutella, zaraz jeszcze kobita bedzie smazyc nalesniki %-) k***a nie jutro te nalesniki tylko w sumie dzis %-) latam jak perszing ostatnio, nie bylo nawet czasu zrobic jakiegos zdjecia dla Was ;-) ale ponoc mam miec lzejszy przyszly tydzien wiec beda [...]

A jak mowa o genach. Moje geny do kulturystyki raczej nie sa przystosowane ;-) Dawalem zdjecia z 2005, dawalem z 2006, teraz czas na 2007 ;-) %-) /SFD/Images/2015/9/5/841025a128a441e0bb54e851b7518dde.jpg /SFD/Images/2015/9/5/9a972a313573416ab355e63bb7c1b7a4.jpg /SFD/Images/2015/9/5/c31cf074665f40948f9c4a5a32f60572.jpg I DOWOD NA TO JAK ROBILEM [...]

Trening kosa jak zawsze :) ledwo chodze dzis tak nogi bola. A co do zdjecia to lepiej niee bo przypal xD Twoj filmik lepszy hehe :D

Może to kwestia zdjęcia ale wyglądasz na lepiej nabitego dobrze się nawet skośne rysują i waskularyzacja bardzo dobra :D ehhh co to słodzić jest zaj**iście jak zawsze :D

Siema! Chyba wypada zaczac od samego poczatku %-) Foto przed samym wyjazdem %-) wtedy myslalem jeszcze ze jestem cienkigosciu, teraz mysle ze jestem ultra-cienkigosciu %-) %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/10/4/818c2f48f6e74ef385c45d530df66e28.jpg Pozniej wsiedlismy w auto i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do [...]

bastekkk - dzieki ;-) nie bylo tam w ogole Greena, a szkoda :-( Co do Phila, powiem szczerze ze wygladal jak by byl z innej planety %-) po prostu jest duzo lepszy od tych ktorych tam widzialem... porownujac go do Wolfa czy Ramyego ktorzy stali calkiem blisko niego - Phil wygladal jak by byl parenascie lat w przod %-) Wiadomo, ze Phil wyzarty bo [...]

arnold69 - ciekawi mnie jaki miales uklad dowolny :-D w Klodzku zobacze gienus12 - to dobrze, ze chociaz licza ile jedza %-) Jacob94 - ze ktos daje 100% to bardzo dobrze. Ale nie zawsze ;-) Kulturystyka to nie tylko ryz i piersi z kurczaka... Tym bardziej u poczatkujacych adeptow sportow sylwetkowych ktorzy maja niedowage %-) No i szybciej [...]

Dymek, ja też nie mogłem znaleźć z nim plakatów więc wydrukowałem z neta co lepsze jakościowo zdjęcia, zeskanowałem i powiększyłem, za antyrame i voila, są:-) Obczaj film z jego tourne po Anglii, ostra jazda z prostowaniem w 22:14 jest: https://www.youtube.com/watch?v=SFIZiEAuJNA A co do ubierania się ciepło do treningu teraz, w te zimne już dni, [...]

Co do metod treningowych to zawsze podsuwamy myśl żeby od czegoś wyjść zwłaszcza że my podopiecznych często widzimy na żywo. A to całkiem inna bajka niż ocena z wrzuconego zdjęcia np.po pompie danej grupy mięśniowej. Ci co nas znają już wiedzą że po pewnym czasie w makrocyklu treningowym a zwłaszcza gdy osiągniemy docelową wagę na masie zezwalamy [...]

ladnie bede pozowal jak bede w dobrej formie, teraz musze pozowac tak zeby zdjecia dobrze wychodzic na zdjeciach hahah %-) %-) %-) macie taki mini mix %-) /SFD/Images/2015/11/1/9838a209821f44a6ac239b841be6d774.jpg