zdjęcia

57kg przy 167cm wzrostu - BMI 20,44 czyli w dolnych granicach normy lekarskiej. Na podstawie BMI i zdjęcia nie widzę sensu w redukowaniu się. Jeżeli chcesz coś poprawić w swojej sylwetce to tylko siłownia. Powinieneś rozbudować praktycznie wszystkie partie mięśni a najlepiej i najszybciej zrobisz to ćwicząc z wolnymi ciężarami (nie widać nóg ale [...]

Wrzuce dzis zdjecia jak bylem na formie i 36.5 w bicku :) Zapodzialo sie? Zebys chorowal na grype 3 razy i w ogole nie trenowal i chudl jak pies bez jedzenia to by ci spadlo 10 kg wagi i tyle z lapy... Osiagne to!!!

Volferine: Jak juz psialem, lubie miec wszytsko w jendym miejscu, pozatym czytelnik tez ma sie nie gubic posrod 80 stron dziennika w ktorym juz 3 razy zaczynalem np z nowym planem, nowymi suplami itd. lepiej miec ladnie wystzsko po kolei napisane i tyle FightOrDie: dzieki, jak skoncze ten plan to zaczne typowa masowke oraz jakis cykl na [...]

Torres, wygrał wtedy niebieski shoo, fajne te zdjęcia niesamowite wrażenie robią te czarno-białe

Witam ponownie . Niecały rok temu rozpocząłem planową, przemyślaną redukcję. Osiągnąłem znacznie więcej niż zamierzałem. Chyba najbardziej mnie cieszy wzmocnienie mięśni pleców (głównie przykręgosłupowych) - paradoksalnie po 8 miesiącach siłowni zmniejszyły się bóle pleców, zwiększyła ruchomość kręgosłupa, poprawiło samopoczucie . Ostatnie [...]

zdjecia od razu po treningu ? Sog anyway

nie moje zdjęcia sie walają gdzieś po spamach w Grapplu, ale nie chce mi sie szukać Sad: zaznaczam, że z tytułem to był pomysł chłopaków, ja z tym nie mam nic wspólnego

[...] jest moim jedynym dniem bez pracy,to pozwoliłem sobie na dłuższą drzemkę.Ok.9-tej podniosłem się z wyra i wypiłem białeczko i zaraz zabrałem się za przygotowanie śniadanka(zdjęcia poniżej).Od chyba 3 lat na śniadanie zawsze zjadam omleta,jest w nim wszystko co niezbędne i konieczne,przygotowanie go zajmuje mi,razem z usmażeniem ok.15/20 minut [...]

[...] firmy całkowicie za darmo. Sprzęt doszedł do mnie ekspresowo, ławeczka bardzo profesjonalna, wygodna, wizualnie wygląda niesamowicie jest mocna i 100% stabilna wierzcie mi zdjęcia tego nie odzwierciedlają co widok jej na żywo! Ja osobiście nie skreśliłem firmy KELTON i wy też tego nie róbcie, do mojej sprawy podeszli z całkowitym szacunkiem i [...]

Koluszek: za to Twoj blog az peka w szwach od zdjec zreszta jak calej reszty Pań.. prawda Ola? vv: co nie zmienia faktu ze zdjecia oczywiscie by sie przydaly

witam moim problemem jest kręgosłup w odcinku szyjnym oraz piersiowym (dodam że zdjecia RTG nic nie wykazują tylko nieznaczną skoljoze i zmiany zwyrodnieniowe) otóż jakiś rok temu mój zacny "kolega" przetestował na mnie jakąś tam dźwignie założył ją tak że leżałem na samej głowie z wygiętą szyją a on całym swoim cielskiem na mnie czułem że coś mi [...]

Alexxa a fajna odmiana od przysiadu tylnego, cięzej utrzymac gryf i nadgarstki trzeba dobrze rozgrzac,ale spodobalo mi siei wiadomo bardziej czuc czworoglowe niz przy normalnych siadach.. Dee-Jaya no wlasnie cale albumy mozna u nich ogladac a zdjecia sa w starym dzienniku, wizualnie-patrzac na proporcje to nic sie nie zmienilo to po co mam robic [...]

Nastepny blad osoby ktora pracuje na wysylce towaru... Dzisiaj przy montowaniu Wyciagu gdy przyszly do mnie wczesniej zglaszane czesci, dopatrzylem sie ze jeszcze jedna czesc zostala zle wyslana ;/ prosze patrzyc na FOTO !! Wyzej przedstawione zdjecia mowią ze : gorny tzw. szkielet jest za dlugi. Czyli ma 46 cm. a dolny ma 40cm. W standardzie [...]

No i zburzylas moje pozytywne mysli A zdjecia naprawde bardzo fajne...szkoda ze z mojej walki zadnych nie ma ale widocznie jeszcze za niska ranga

wbij i sprobuj czy szczypie w jezor to raz. dwa, zobacz czy jak potrzesz to schodza literki. jak schodza to wal, jak nie szczypie to wal. mialem taka do dzisiaj w domu. gowno nie deca. zero szczypania, literki do zera schodza. na oryginale druk jest laserowy, nie schodzi a jak pocierasz za duzo to sie kuleczki z papieru robia a literki sa dalej [...]

Zdjęcia legitki raczej robić nie będę, a na dowód jeszcze czekam. Nie wiem, jaki masz problem ;).

Morales- sądzę, że Twoja wypowiedź też była zbędna. Dałam zdjęcia na początku i dawałam wtedy, kiedy były efekty. Ale nie będę już na ten temat nic pisać, żeby nie spamować Vv. Pozdr.

[...] Musli Gainer 1200g otwarte jest w foli jest ok 1100g i jeszcze postawie wam jakiś szejker Cena jaka mnie za komplet interesuje za komplet to 95zł :) Jak coś to piszcie zdjęcia wszystko możecie dostać. Wiadomość z ostatniej chwili !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!: Nadchodzi wiosna robi się ciepło, więc ceny się topią cena jaka mnie interesuje [...]

mam do sprzedania ps2 uzywana kilka razy, nie przerobiona, 1 pad, cale okablowanie, pudelko, 2 orginalne nfs udergrund 2 i jeszcze jakas jedna zdjecia moge przeslac na mejla jak chcesz

Witam. Zaraz pare marnych zdjec jest chudo wrecz bardzo chudo. Dzien jak codzien ranek szkola dom silka i praca :) Dziejszy trening skonczyl sie na zrobieniu klatki. Triceps jutro. 3 seriie rozpietek 16 powt. 10kg 2 i 3 seriia 14 powt. 12 kg Skos 3 seriie z 2 ostatnie z superseriami hantlami na skosie ciezarow nie pamietam. Plaska 3 seriie sztanga [...]