zdjęcia

obwody spadają?? Pytanie retoryczne , spójrz na zdjęcia. Wszystko goły okiem widać.

Pewnie, że widziałem zdjęcia ale to już odległe czasy i mogą nie oddawać tego co teraz jest O kryzysie też czytałem i najważniejsze, że już z niego wyszedłeś. Hehe pamiętaj, że zawsze może być gorzej Co do treningu to ja bym na twoim miejscu tylko ćwiczenia pozmieniał, żeby jakiś nowy bodziec dla mięśni był. Pogadaj może z Wuchtą to ci coś pomoże. [...]

Co do tych zdjęć to na obu wyglądasz podobnie, nie widać większych różnic. Włączam właśnie zdjęcia z 50 strony i widać przecież spory postęp. Nie porównujesz tych nowych zdjęć z tamtym okresem z 50? Trochę się pogubiłem, które foty są z kiedy Generalnie to mamy pierwszy czerwiec. To nie plan jest do dupy, ale Twój ciągły brak samozaparcia. Nie [...]

Dobra robota Marian. Mówisz, że słaby efekt w porównaniu do tamtej redukcji, to popatrz na zdjęcia pleców. Mocno przytyrałeś najszerszy. Mi się wydaje, że z BF stoisz na podobnym poziomie jak wtedy, a skoro waga 4kg większa, to jest to mięcho. Wiesz, z czego powinieneś być dumny? Powtórzę to, z wytrwałości i trzymania diety, co w ostatnich kilku [...]

[...] w pożywieniu to po co ma dostarczać z proszku? - jeśli ma za mało to powinien dostarczyć z supli. Mimo, że na michę wydaję sporo siana to i tak muszę brać dodatkowo odżywki białkowe aby zapewnić 3-3,5gr/kg wagi ciała. Ostatnie zdjęcia są najlepsze z dotychczasowych. JEst git i to very git. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-25 22:41:15

Tak, po treningu białko+owoc a po 30-40min posiłek. Zaraz obczaję te zdjęcia, zobaczymy co tam widać. Teraz to już nie ma sensu, jutro się wyluzuj Dobra forma! Ale chyba słusznie zrobiłeś kończąc redukcję. Teraz masuj, ja bym to robił na low-carbie, do tego trochę aero i będzie ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-07-30 17:57:22

[...] na co czekać,bo to dziadostwo już ci zostanie. Podobno pomaga też oliwka dla dzieci,ale to już nie wiem,bo nie próbowałem. Kupuj maść i smaruj Co do sylwetki,widziałem zdjęcia z redukcji i ładnie cie docieło,a teraz miche trzymasz to skąd tyle fatu się u ciebie wzięło ? Może źle balansujesz węglem,czy jest jakiś inny powód -coś z typem [...]

DAWAJ ZDJĘCIA! Ja dałem i teraz czekam na falę krytyki... Podlałem się i nie mam pojęcia co robić, bo nigdy nie bylem w takiej sytuacji Hubert, avek rzeczywiście zayebisty :D Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-31 18:07:26

tak jakbym widzial swoje zdjecia dorysowac troche wiekszy bebzon .......duzo wiekszy i duzo mniejsza klate dobrze jest - podetniesz troche i bedzie fchooy dobrze ja za miesiac ruszam z redukcja - to zobaczysz jak spasluch wyglada dzis sie wbilem w ostatnia pare spodni w ktora dalem rade sie wbic jeszcze nie liczac dresow nowych nie bede kupowal bo [...]

właśnie to juz wiem, boczki i dół brzucha to problemy z insulina i kortyzolem kiedys to omawialiśmy juz ciezko pewno bedzie to spliac ale kurde tak jak je "dotykałem" to wydaja sie mniejsze niz były a jednak zdjecia pokazuja że dalej sie utrzymuja i to mnie troche dziwi ale bedzie trzeba walczyc z nimi do konca, bo moze jakby mi sie [...]

zdjecia porownawcze z konkursu super... 3 tygodie a widać różnicę ... dobra fomra.. jak planujesz redukować do 20.VI to powinno być zayebiscie... -- ile przebiegłeś podczas konkursu? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-05-26 14:43:58

będę zaglądać i czekam na zdjęcia i sog na zachete

Kurcze reszte zdjec pozniej bo cos mam za duze te zdjecia a nie wiem jak je pomniejszyc aby cos widac bylo, jak sie z tym uporam to wrzuce Pozdrawiam

Nesska dziewczynko... na razie dostrzegam tu jednego z burzą hormonów i to nie jestem ja, ale zdjęcia możesz i tak dać... do wieczora... myszko

[...] bokserskim wygrywając, go, pokonał Mel Yoshioka, przed hotelem YMCA, pokonał Wong JAck Mana, pokonał gościa który wyzwał go na pojedynek na planie wejścia smoka, (mam zdjęcia z tej walki i kiedyś już wklejałem) w full kontakt sparringu pokonał i powalił czany pas i instruktora grupy w Kenpo Karate od Eda Parkera w 1967 na pokazie Long [...]

W innej dyskusji wstawiłem filmiki i zdjęcia z walk ludzi z jkd w mma z pasami misrztowskimi w swej dywizji i wygranych walkach w King od the Cage. Obelg zanim coś powiesz upewnij się czy znowu się nie zblaznisz

[...] Co do progresu - widać go jedynie na maszynach (np. przywodzicie/odwodziciele zaczynałam od bodaj 25kg. I zdaję sobie sprawdę z konieczności uporządkownaia diety Martucca - zdjęcia obiecuję wkleić jak tylko zorganizuję aparat. póki co pogrzebię w zasobach, może coś w kostiumie kąpielowym się znajdzie.Patologii w wymiarach może i nie ma - [...]

[...] na czas, rób sobie sprinty, np. 500m tzn. jak rozumiem mam zrezygnować z interwałów na koniec treningów, tylko dymać na wioślarzu najszybciej jak się da te 500m ? spróbuję dziś. załączam też zdjęcia wiosełek podobnych do tych jakie mamy na siłowni. Będą ok? (zwykle daję maksymalne obciążenie) Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-04-04 08:50:20

pavilna Twoje wypiski z treningów przestają być czytelne wrzucaj je może najpierw na jakiś serwer i linkuj, bo tutaj zdjęcia wrzucane z dysku mocno tracą na jakości. Zrobię Ci chyba krzywdę za to marudzenie na brak spadków, a nagle się okazuje, że cały czas coś spada

[...] że jest to przysiad na jednej nodze (tej z przodu) ... Jak 4nn napisała, dawaj filmiki i nie zasłaniaj się siłownią, brakiem kabla czy czymkolwiek innym. Zrobiłaś zdjęcia przecież, a chyba wszystkie aparaty cyfrowe mają możliwość nagrywania Zła technika w przysiadzie = źle wykonane MC, wiosłowania oraz wszelkich wyciskań ponad głowę, [...]