zdjęcia

Siema, chodzi ktos moze albo slyszal o Siłownia w Fitness Club Maximus Ruda Śląska ul. Kłodnicka 95 na sfd jedynie napotkalem zdjecia z Power Tour - Ruda Śląska i Świętochłowice http://www.sfd.pl/temat264470-strona1/ pzdr.

[...] to następny ważny krok w rozwoju polskiej kulturystyki. Należy też podkreślić, że po tych zawodach polscy kulturyści zostali zauważeni poza granicami kraju. W USA zdjęcia najlepszych ukazał się w weiderowskim " Muscle". "Autor: Jan Włodarek", żródło : Powyższy artykuł wstawiłem tu za zgodą p. Jana Włodarka"

[...] przyciasne. Czytałam kiedyś na sfd że ktoś komuś napisał że początkujący powinni na początku zbudować jak najwięcej masy mięśniowej, stąd też moje pytanie. Pierwsze dwa zdjęcia to okres kiedy jeszcze nie ćwiczyłam, ok 53kg. A dwa ostatnie pokazują jak to wygląda obecnie /SFD/Images/2015/12/23/a5ec199da2f64d1ba647fc2453c38c95.jpg [...]

Ktoś pytał o łydki , a więc aktualnie jadę HST. Ratogre : porównaj stare zdjęcia i aktualne , rozumiem że uważasz że słabo , wiedz jednak , że ciężko pracowałem na te " słabe " wyniki. A to co widzisz na zdjęciu to massgainy ... czyli nie sadze czy to cos az tak wplywajacego na mnie ,ze w przyszlosci mam sie nie spodziewac przyrostow. [...]

wąsko wyglądasz a wcale niejesteś wysoki ,szuwax a co ma moj wzrost do tego czy jestem szeroki czy nie :))). To sa stare zdjecia odswieżacze - teraz jest nieco inaczej , w wakacje mi sie schudlo z 7-8kg (do 66).. bo pracowalem prawie cale ( w tym miesiac we Francji na winobraniu - temp 35 stopni + taki z***&any bylem , ze malo co jadlem ) , [...]

[...] ale odrazu mówie, że wiem ze te telefony nie są tanie. blo z aparetem to raczej ciężko, to jest taka żecz poprostu--a zresztą sam poluje na aparat bo bym mial tu jak zdjęcia wklejać nie ma jakiegoś dobrego sposobu żeby nie mogli za***ać na poczcie??? i telefony to raczej odpadają bo sprawdzą na pałach i będa nieprzyjemności. poprostu będe [...]

dzieki za komentarze,jak bede miał jakies zdjecia w innym swietle to na pewno wrzuce,spokojna glowa

Chuck najpierw Cię zabije, a później się dowie że użyłeś jego zdjęcia :D Ja bym nie ryzykował Na czym polega program "Workout of the day"? Niby coś czytałem ale cięzko i rozszyfrować tą łamana angielszczyznę

Proszę oto zdjęcia sylwetki. Może podbić tłuszcze kosztem węgli? Tylko czy rodzaj tłuszczu taki jak np : majonez, masło będzie też dobry? Bo wiem że głównie to jaja, ryby, orzechy. /SFD/Images/2015/11/14/8d7bd1fd97b54ff1959e25ac1196261a.png /SFD/Images/2015/11/14/d9e9850244004daab973382219c78aaf.png [...]

[...] ocenę, wystarczy na nią spojrzeć, są wypisane kcale, BWT i produkty oraz gramatura. Nie mam czasu wpisywać tego od nowa i robić ss'ów. Zaraz wychodzę na trening. Może jeśli jesteś w stanie rzucić okiem, daj mi znać co tutaj trzeba zmienić, później wprowadzę poprawki i wrzucę w formie zdjęcia? Zmieniony przez - ndfa w dniu 2019-04-01 17:41:37

No i czas na zdjęcia 8-O /SFD/Images/2016/3/11/43e65e58b36a44c981dd9d943c75c58f.jpg /SFD/Images/2016/3/11/92e76760aa6a4f81b696386d5726d634.jpg /SFD/Images/2016/3/11/8939dd98b3b0495094a514bf0fb526a7.jpg Zmieniony przez - Niebieskooka21 w dniu 2016-03-11 09:02:55 Zmieniony przez - Niebieskooka21 w dniu 2016-03-11 09:03:35 Zmieniony przez - [...]

dokładnie! o to chodzi. Ważne żeby były zdjęcia i żeby każdy przepis był przypasowany do odpowiedniej kategorii No i ważne, żeby ograniczy.c w tym temacie spam i komentarze. Dobrze by było jak temat był by na tyle przejzysty żeby opierał się tylko na przepisach i zdjęciach.. Do zadawania pytań jak mówił charfon, może byc oddzielny podtemat

dokładnie do tegoobowiązkiem były by zdjęcia posiłków. Rozmawiałem z Charonem doszliśmy do porozumienia tak myslę. Co myślicie o tych pomysłach który był by lepszy, bardziej przejzysty 1. Otwieram post, w nim jest rekulamin itp a pod spodem linki z nazwami np: Posiłki Low Carb link..., osiłek przedtreningowy link... itp itd Pytania i propozycje [...]

[...] dać sobie "wycisk" 3) Zależy, ale obstawiam, że u Ciebie nie. 4) Zależy od celu, poziomu wytrenowania itp. Wrzuć naszą ankietę działową dostępną w tematach podwieszonych, zdjęcia i zrzuty z 2-3 dni Twoich posiłków. Trening mi się średnio podoba. Mało w nim konkretów, większość ćwiczeń to ćwiczenia izolowane na małe grupy mięśniowe. W jakim [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Littlepumpkin WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hm od 3 miesięcy mało, poprzednio px90 i insanity ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 25,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 53,5 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA [...]

zeby ocenic efekty potrzebne by byly jakies zdjecia sprzed roku. tak skupiasz sie na tym brzuchu a brakuje Ci podstaw i skupic sie powinienes na zlozonych cwiczeniach na wolnych ciezarach jak mc,przysiady,wyciskania,wioslowania itp a brzuch rob normalnie silowo 1-2cwiczenia po 3 serie i wystarczy

[...] czy o to chodziło ale masz skład. Firma Sandoz , białe opakowanie z takim czyms czerwonym xD Pomimo wszystko prosiłbym o odpowiedz jak to sie dawkuje pozniewaz wole mniec mierne przyrosty na siłowni niż nie miec ich w ogóle (nie ma sesnu brac ciągle na noc skoro już nic nie urosnę tak lekarz mi powiedział na podstawie zdjęcia rentgenowskiego)

[...] nowe uniformy i czy przypadną nam i zawodnikom do gustu zobaczymy już jutro. Szerzej o uniformach UFC i współpracy z Reebokiem pisaliśmy tutaj natomiast to jak mogą wyglądać nowe stroje UFC możemy zobaczyć na przykładzie zdjęcia mistrzyni wagi słomkowej UFC, Joanny Jędrzejczyk. http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jedrzejczyk2.jpg ufc.com

Widziałeś zdjęcia na których ludziom sztanga łamała rękę w łokciu, albo rozwalała nadgarstek? Te kontuzje są tak strasznie trudne do wyleczenia, że potem praktycznie nie ma szans nad powrót do pełnej sprawności... Do tego samego wniosku doszedłem wykonując parę próbnych powtórzeń Snatch'a. Na dodatek nie czułem w tym ćwiczeniu aż tak dobrze pracy [...]

Spoko odlotowe zdjecia. Musiales sie tam nabiegac z tym aparatem. (albo ktos) hihi . Ale ogulnie spox!! Drum'n'Bass zapnij pass!!! >>>POZDRAWIAM<<<