zdjęcia

Witam ponownie. :) Wstawiam zdjęcia z dziś. http://i57.tinypic.com/w9z2w5.jpg http://i61.tinypic.com/x4rx2a.jpg http://i59.tinypic.com/fwm2qx.jpg Od wtorku zacząłem jeść mete + od środy propa 1-6 meta 30mg eod 1-8 test prop 100mg e2d Dieta : Kcal 4.3k/ białko 210/ węgle 450/ tłuszcze 178 W dni nietreningowe zbijam węgle i kcal :) Trening 4x w [...]

rano na czco wszystko to lepiej wyglada ;) to jest 2 miesiac odkad cwicze po roku palenia zielska bez diety i roku nie cwiczenia wczesniej bylo okolo 100kg 45/46 na kablu przy lepszej definicji a teraz jestem tydzien na bombie wiec zdjecia wstawie za miesiac i bedzie to wygladac 50x lepiej:) wrzucam linki 42 okolo na ramieniu straszna jakosc slaby [...]

rano na czco wszystko to lepiej wyglada ;) to jest 2 miesiac odkad cwicze po roku palenia zielska bez diety i roku nie cwiczenia wczesniej bylo okolo 100kg 45/46 na kablu przy lepszej definicji a teraz jestem tydzien na bombie wiec zdjecia wstawie za miesiac i bedzie to wygladac 50x lepiej:) wrzucam linki 42 okolo na ramieniu straszna jakosc slaby [...]

rano na czco wszystko to lepiej wyglada ;) to jest 2 miesiac odkad cwicze po roku palenia zielska bez diety i roku nie cwiczenia wczesniej bylo okolo 100kg 45/46 na kablu przy lepszej definicji a teraz jestem tydzien na bombie wiec zdjecia wstawie za miesiac i bedzie to wygladac 50x lepiej:) wrzucam linki 42 okolo na ramieniu straszna jakosc slaby [...]

[...] jedno pytanie z mojej strony . Jak być szczupłym w mięśniach ? w sensie żeby nie były takie grube i mało widoczne...nie wiem jak to powiedzieć , wiec pokaze przykładowe zdjęcia http://i1.ytimg.com/vi/bqCojo2O7hw/maxresdefault.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1623420_743835472295751_966788933_n.jpg [...]

ja chce za rok debiuty i wiem ze jak bd robil sianko i ladowal w to przy mojej gene bedzie kosa:) bd staral sie relacjowac zdjecia itp pomimo teraz trace stuff na odrobienie w ch.uj spadkow okolo 15kg z roku temu:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-07 13:03:14

[...] C-6 Informacja: Wszystkich Finalistów prosimy o kontakt mailowy Wiadmości należy kierować na adres: [email protected] W treści maila należy zamieścić: - link do zdjęcia konkursowego - dane osobowe - adres do wysyłki nagrody - nr telefonu kontaktowego Dziękujemy wszystkim za udział w konkursie i zachęcamy do startu w kolejnych :) [...]

[...] C-6 Informacja: Wszystkich Finalistów prosimy o kontakt mailowy Wiadmości należy kierować na adres: [email protected] W treści maila należy zamieścić: - link do zdjęcia konkursowego - dane osobowe - adres do wysyłki nagrody - nr telefonu kontaktowego Dziękujemy wszystkim za udział w konkursie i zachęcamy do startu w kolejnych :) [...]

Witam za jakiś czas będę zmieniał trening i zastanawiam się, czy robić rzeźbę czy może trochę zredukować i dalej mase? daje 2 zdjęcia i wymiary: Klatka 109 biceps 40 pas 99 waga 102-3 https://plus.google.com/u/0/photos/113188474253784042488/albums/5987987400925792705 staż 15miesięcy(8 miesięcy masy,rzeźba 5 miesięcy ,masa od stycznia) Zmieniony [...]

http://wiadomosci.onet.pl/swiat/corka-ukrainskiego-polityka-tlumaczy-sie-z-kontrowersyjnego-zdjecia/nyg54 wszyscy !

http://wiadomosci.onet.pl/swiat/corka-ukrainskiego-polityka-tlumaczy-sie-z-kontrowersyjnego-zdjecia/nyg54

http://wiadomosci.onet.pl/swiat/corka-ukrainskiego-polityka-tlumaczy-sie-z-kontrowersyjnego-zdjecia/nyg54

dodaje dzisiejsze, przedsniadaniowe pomiary (zapomnialam zmierzyc bicepsy bue..): jak wroce do domu to sie obfoce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd0149d7ccfe456d99cdb2612e61ae7c.png ja tam nie wiem, dziwnie to wszystko wyglada, fakt, ze jestem klepsydra i wciecie w talii zawsze mialam niezle, ale zeby chudnac w talii a brzuszek jak byl tak jest? :( [...]

zrób lepsze zdjęcia i wrzuć, 58kg wydaje się mało przy twoim wzroście

Czas w końcu coś napisać, jeśli jest ktoś kto tu jeszcze zagląda. Od jakiegoś czasu staram się bardzo powoli redukować z tkanką tłuszczową, 1 raz w tygodniu robię sprinty pod górę (100m) i zbiegam wolnym truchtem 4-5 razy. 1 raz w tygodniu staram się robić 40 minut na orbitreku z rana. Siłownię najczęściej robie 4-6 razy w tygodniu. Waga aktualna [...]

Wrzucajcie normalne zdjęcia bo tu się jakiś cyrk dzieje.

KUREKski dobrze ze podpisales zdjecia i nam wszystko wytlumaczyles bo bym nie zgadł które jest które tzn. z poczatku i konca , wroc za 5 lat .

Ok to lecim z tematem. RunForest - sylwetka zawodnika %-) Jako, że zdjęcia do dziennika są świeżo zrobione, to nimi się posłużę póki co. Za jakiś czas pewnie wrzucę coś świeżego. O sobie/cele Mój staż treningowy to jakieś 5-6 miesięcy wliczając ponad 3 miesiące przyzwyczajania mięśni do jakiegokolwiek wysiłku z dwoma sztangielkami 10kg :)) Od [...]

Siemanko! Na imie mi Darek i jestem gruby, tak tak zdaje sobie z tego sprawe. %-) Po 3 latach przerwy spowodowanej kontuzja, potem dosc dziwnym samopoczuciem i ogolnym brakiem motywacji wracam do powaznego cwiczenia. Fakt bycia endo mi w tym nie pomogl. W okresie ostatnich 3 lat zapuscilem sie(to malo powiedziane). Przychodzily okresy cwiczenia [...]

Tak jak w temacie. Tylko zdjęcia kulturystów starej szkoły. Cofnijmy się do lat wcześniejszych u przypomnijmy sobie sylwetki osób, które były pionierami w tym sporcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/408c4e4627ff4ae7bde91aaa6919ed4f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3deaa4996bfa46a883d5a4329606f5f5.jpg [...]