zdjęcia

Kupiłem sztangielki, ekspandery dwa, pas i rękawiczki, skakankę. Jutro zdjęcia dodam :)

[...] a tu masz przykładowo 1300 kcal. ogólnie na redukcję przyjął się schemat B/T/W 30/40/30%, więc oblicz sobie od tych 1900 kcal (o ile moderatorki nie zarządzą inaczej). Wklej zdjęcia sylwetki, a nasze mądre głowy rzucą okiem i dostasuja makroskładniki pod ciebie. a i z A6W zrezygnuj... sama siłownia da ci efekty przy mięśniach brzucha, ale brzuch [...]

Jeżeli będzie można z niego wyskoczyc to czemu nie można spróbować kto ile wytrzyma ;-D W lotkach akurat jestem mistrzem pobliskiego mini browaru a z sylwetkowcami pozowałem masti nawet ma zdjęcia :-) Dobra Alleluja ! mała prowokacja nie zaskodzi a może w kimś obudzi uśpionego lwa rywalizacji jak się choć raz przemoze %-)

Już wszystko wiem: forumowicz wystapił do Banana o skasowanie jego bloga i zdjecia z konkursu. Po prostu zrezygnował,stąd i z youtube wszystko pewnie sam usunął. I to cała tajemnica :)

Scorpion - Ty to się nie podśmiewaj. Bo jak zostaniesz mistrzem to też wypłyną zdjęcia po pudelkach. Że ćwiczyłeś Aikido. Czy też szlifowałeś WT. Raz, dwa, miecz, zbicie.... i co dalej było?

ja tez chcialbym zobaczyc ich zdjecia ale z czasow ich poczatkow w tym sporcie...

Uwierzcie albo nie ale tak jest na prawdę... przez pare dni zapoznam się z forum i dodam zdjęcia i fimilk z podejściem do 132 do niedowiarków. Wiem że 2 cykle na kreatynie to nie dużo i te wyniki do tego ale jestem zdeterminowany a trening jest naprawde wyczerpujący.

kurde ktorys temat w ostatnim czasie o tej ropie, niedawno koles wrzucal zdjecia gdzie sciagnal z 40 ml galarety z dupy. strach wbijac normalnie%-)

Zdjęcia nie są w tym miejscu co trzeba ale to nie ważne. Wybaczcie błędy ale trochę się spieszyłem.

Nie ma dokładnej diagnozy bo ogólnie rzecz biorąc nie ma raczej poważnego schorzenia. W młodości miałam leczoną dysplazje, zdjęcia były robione, nic się nie dzieje. jednak zawsze jak się "zastoją", potem jest problem a z wiekiem coraz gorzej.. chce się wziąć za siebie.. póki jeszcze nic się poważnego nie dzieje. Ból jest duży, robią się jakby [...]

Tetiszeri- Robie cwiczenia ktore lubie i dobrze czuje. Nie szaleje z ciezarami bo nie jest to moj cel. biore ciezar ktory mi pasuje i na ile dany dzien mi pozwala. Nightingel, eveline - Dzieki z mile slowa:) robie swoje dalej. W dalszej drodze na pewno chciala bym od was wiecej sie nauczyc:) A tak ogolnie: Dodam jeszcze, ze wszystko co robie [...]

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić.

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić. Pewnie że zrobię takie. :-) Wrzucę wieczorem wraz z wpisem z całego dnia. Fajnie bo będzie to też dla mnie podgląd za te 6 tyg.

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić. Pewnie że zrobię takie. :-) Wrzucę wieczorem wraz z wpisem z całego dnia. Fajnie bo będzie to też dla mnie podgląd za te 6 tyg. Maria1209 zobaczysz sobie na zdjęciach jak dodam że [...]

Od początku to idź ro regulaminu działu Ladies i przeczytaj wszystko co jest zawarte w linkach, wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia, poaj przykładowy dzień z tego jak jesz w formie zrzutu z potreningu.pl (nie masz wagi to zajrzyj na stronę ilewazy.pl). I działaj, czyść miskę wedle zaleceń jakie znajdziesz w co jedzą Ladies i co daje nam natura, ćwicz [...]

Wrzuć zdjecia swoje.

robione troche z boku + krzywo stałem. Teraz mozecie cisnąć dalej ;D Pierwszy raz robilem sobie takie zdjecia i pozować nie umiem. Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-05-24 19:46:46

o, kuba :) super zdjęcia, ron niezła fryzura.

ajak, no pewnie ze ja znam. Figa nigdy nie byla mi obca Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

te ostatnie 2 zdjecia co niedawno dodałem to juz cwicze cos koło 5 miesiecy :)