zdjęcia

Powiadomienia włączone : ) Andrzeju.. ceny poszły w górę bo się Was spodziewali :D czekam na zdjęcia!

Szansa jest zawsze . Zdjęcia wstawiłeś słabej jakości w jakiś dziwnych filtrach .

Dorzucam zdjęcia sylwetki: http://postimg.org/image/9syc5bxld/ http://postimg.org/image/z0985l0pd/

Więc jaki jest Twój cel? Bo tu piszesz o masie, a tutaj że chcesz lecieć z wagi. Wstaw zdjęcia sylwetki, by zobaczyć jak rozkłada się tkanka tłuszczowa.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: BRAK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 96 OBWÓD TALI 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 [...]

zdjecia sa pod pisane .. 1 zdjecie to w trakcie cwiczen, a to 2 zdjecie jest przed calym cyklem

No i brakuje Arona/Silva by submission . Ps:W japonii jest zima ,Arona w kurtce,a nie wiem czy zwrociliscie uwage na zdjecia Hunta,przylecial w krotkich spodenkach

[...] który trzeba przecierpieć. Aktywność moim zdaniem masz dobrą, ale kalorie prawdopodobnie zbyt niskie. Imo byłoby dobrze gdybyś zaczął już regularnie wstawiać/wysyłać komuś zdjęcia sylwetki i opisy tego, co robisz, żeby bardziej doświadczeni użytkownicy mogli ci podpowiedzieć, jeśli zauważą coś niepokojącego lub przeciwnie - uznają, że na tym [...]

[...] 2300, potem zszedłem na 2100 kcal i nie ruszałem już kalorii, tylko stopniowo dodawałem co jakiś czas cardio i aktywność fizyczną. Zgodnie z sugestia zamieszczam moje obecne zdjęcia, tylko niestety ostrzegam, że nie ma się czym chwalić. Obecna waga 86kg. /SFD/2023/4/17/0ae5cd1ca511404e81af5bd5d2207f5e.jpg [...]

6roove Ty zdjecia chlopcow przegladasz nie jest najgorzej - zycze szybkiego powrotu do formy

Zdjęcia aktualne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea1809a1d5b488dae5789a5aee78ebd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09df420cc24c4c46bf5ae44f97f5706b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09616cb072bf44bfaf5b398397c3959e.jpg

Nie jestem pewna techniki, opierałam się na przedramionach, starałam się mieć wyprostowane ciało na jednej linii. Ćwiczenia ze zdjęcia oczywiście nie zrobię :D 15 kg w MC będzie ok?( po 7,5kg na rękę). Jak robię triceps to mi ręka omdlewa i za pierwszym razem dałam zrobić z 5 kg, ale w drugim powtórzeniu juz nie i wówczas zmniejszyłam do 1,5 [...]

[...] zacznę jeść ZMA . wymiary podam jakoś w poniedziałek na razie wiem tylko, że łapka 39 , wzrost 182 , udo >62 jakieś pojęcie o wynikach siłowych daje rozpiska ciężarów HST zdjęcia i dokładniejsze pomiary będą w poniedziałek. Jak dotąd za mną jest już tydzień czyli 3 treningi. Pozdrawiam i zapraszam do zaglądania Zmieniony przez - test1337 w [...]

[...] niezdrowe i nie powinny występować w tam młodym wieku. Być może to wynik zarazem słabej diety i małej aktywności fizycznej. Może się mylę, ale z całego opisu i bez zdjęcia tak właśnie można, niestety, wnioskować. Co do niedoborów białka, to przychylam się do pytania deja vu - tak opis diety, jak i niska masa ciała mogą wskazywać na [...]

- ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html i http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej [...]

Wysyłka poręczy wchodzi w gre? Jeśli tak to ile byś za nie chciał? Jaki to model? Jeśli wysyłka wchodzi w grę to proszę o zdjęcia na [email protected]

"możliwość sprzedaży kompletu obciążenia 134 kg" - poproszę zdjęcia na [email protected] + ceny ;) z Góry Dziękuje.

Wielkie dzięki ;) , najbardziej martwi mnie właśnie ten wzrost, ale może ma ktoś zdjęcia/animacje jak wykonywać te ćwiczenia z tego obwodowego planu, bo napewno większość zależy od techniki ich wykonywania. ;] EDIT: może mógłby mi ktoś bliżej wytłumaczyć te ćwiczenia: 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne Ad. 2 [...]

[...] wybierać? Zastanawiałam się nad warzywami np. na parze, chlebem pełnoziarnistym, gotowanym mięsem i rybami...No i uwielbiam zupy:D nie wiem czy mogę? Błagam dziewczyny, będę wdzięczna za jakieś podpowiedzi, bo jestem zielona w tym temacie}:-( Może wrzucić zdjęcia tych nóg i całej sylwetki? Może wtedy któraś z Was stwierdzi co ze mną począć:D

Ludziska jest siłownia , tylko zdjęcia wstawie o 15 jak przyjdzie tata i pomoże mi ją złożyć . 8-)