zdjęcia

[...] ale dość szybko będziesz potrzebowała więcej obciążenia. Zestaw 2x10 kg hantli byłby idealny na początek. Ok, rozejrzę się za tym zestawem Przydały by się również zdjęcia sylwetki Zrobię i wrzucę w weekend Do domowego treningu przydaje sie pilka i regulowane hantle jak mowi Paula. Plus gumy. I mozna zrobic fajny trening :-) Wykroki z [...]

[...] /SFD/2018/3/22/29eebd3ef6b249cf90df8afce7ea511a.jpg /SFD/2018/3/22/51213f681d0e47d1a0459ff2ae8e3099.jpg I czy taki trening będzie ok? /SFD/2018/3/22/1dfa3df12ac24cb8babb9224805c136e.jpg przepraszam że takie duże zdjęcia ale za nic w świecie nie wiem jak to zmniejszyć :( Zmieniony przez - p.olkaa w dniu 2018-03-22 10:03:24

Wrzucam zdjęcia dla porównania od prawej najstarsze z lewej dzisiejsze. Zrobione na przestrzeni 1.5 miesiąca Ciężko dostrzec różnice ale na żywo wydaje mi się ze wyglada to lepiej. /SFD/2018/3/24/5792a89c3d984beeb8ae5fae242c1f59.jpg /SFD/2018/3/24/0ace7cf5f1384d84af6f8cf53a20aad3.jpg /SFD/2018/3/24/a5a246871f3a4a9bb3ab6478d080dd64.jpg Zmieniony [...]

Zdjęcia zdjęciami a jak wyglądają obwody ? I wrzuć jak możesz dietę może coś tam jeszcze nie gra. Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 24.03.2018 14:21:58

Jakies zdjecia przed i po?

Przede wszystkim wrzuć proszę zdjęcia sylwetki

[...] /SFD/2018/6/11/f925524894c94837813f7eda2100174c.jpg /SFD/2018/6/11/7773e6ade662439b906f238409dea1f0.jpg /SFD/2018/6/11/aebe955e9eae4569b6713f3e5d6bedf7.jpg Wybaczcie za obrócone zdjęcia ;/ W momencie wstawiania było "niby" ok, czyli pionowo. Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2018-06-11 21:51:43

Dodaje zdjecia /SFD/2018/6/15/fd884b5de4bb4f439925f2c65183b7ca.jpg

Witaj . Musisz się zdecydowac co chcesz- albo redukować albo masować gdyż nie da się jednocześnie palić tłuszczu i budowac mięśni .Patrząc na zdjęcia to czeka cię redukcja a żeby ogarnąć redukcje to musi być odpowiednia dnieta z ujemnym bilansem kcal oraz odpowiedni trening . Poczytaj aby uzupełnić braki podstawowej wiedzy . [...]

Lodzianin bo z Łodzi? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2018-08-16 13:20:04 nie,bo jego siostry meza corka z pierwszego malzenstwa miala kiedys chlopaka z Łodzi %-);-) Kurde a ja myślałem że Lodzianin dlatego że lubi lody bo ciągle wstawia te zdjęcia z przepysznymi lodami%-)

Dziękuję, Właśnie z kompa wrzuciłem :) Ewentualne edycje możesz tylko ty wprowadzać? A zdjęcia wrzuca się tylko poprzez "Upuszczenie" na wskazany odnośnik czy też między tekstem można zamieścić?

moze taka masz budowe kostną klatki piersiowej, może masz ją bardziej rozbudowane, zdjecia są słabej jakości.

A Tobie to jest redukcja potrzebna? Bo ani waga, ani wymiary na to nie wskazują.Może trzeba jakąś rekompozycje robić, ale stricte redukcja to nie musi być dobry pomysł ( zwazywszy na te problemy z miesiączką) i -ale coś więcej da się powiedzieć, jak dorzucisz zdjecia Także dorzucam i nadal twierdze że mogę coś więcej ze sb zrobić, to nie jest mój [...]

A tak czysto teoretycznie w takim stanie gdybym zaczął robić już ćwiczenia na 6-cio pack jak by to wyglądało ? macie może jakieś zdjęcia ?

nie mamy takich zdjeć, do sylwetki ze zdjecia mozesz nawet nie dojść,, zacznij trenować całe ciało.

[...] np. naleśniki z biedronki (po treningu) czy płatki mleczne :). Dzisiaj akurat robię hot dogi - bułka sklepowa ale całe 'wyposażenie' samoróbcze :-PP nie zapomnę wrzucić zdjęcia i narobić Wam smaka!! WAGA Z wagą naprawdę u mnie jest dziwnie. Jednego dnia 68, drugiego 69. Wczoraj 70 a dzisiaj już 70,5 kg? Wręcz niemożliwe aby tak łapać [...]

Kolejne zdjęcia : z pocżątku uczestnicy trochę byli speszeni widokiem kamery i robieniem im zdjeć z zaskoczenia,ale w miarę upływu czasu i wykonywanych ćwiczeń przyzwyczaili się :) /SFD/2018/11/19/2b42c1077d674559afa451140381f36b.jpg /SFD/2018/11/19/cbf8fd76e5be4822a0a9071b7e6346ae.jpg /SFD/2018/11/19/64c01284fd384700b8a5c66a032fc321.jpg [...]

Napiszę tak niektóre zdjecia przekombinowane, wygladaja na sztuczne, ogólnie mi się podoba.

Zdjęcia i filmiki z niektórych bojów można obejrzeć pod tym linkiem: https://drive.google.com/drive/folders/1tneGlSHKwE_UoM-GqWsjcuMVyzygAy5Z?usp=sharing

Zmiana ok, nie wiem co jest w dobie takiej technologi, zdjecia takie nie wyraźne