zdjęcia muskulatury

Witam Ponsik.Ja dla mnie na dziś jest ok.Sylwetka w miarę poprawna ale zwracam uwagę że zdjęcia powinny być w całości bo nie chodzi o widok muskulatury tylko o proporcje ciała i to chciałbym widzieć bo to jeden z warunków do sportu sylwetkowego.Wstępnie na dziś buduj masę mięśniową a w programie musisz sam podjąć wstępną decyzje jaka kategoria [...]

Cóż cały prolem polega na tym, że owszem-na wszystkich zdjęciach widac walory twojej sylwetki ale tylko dwa zdjęcia tam są w technicznej pozie. Nikt nie każe ci budowac wielkich, masywnych nóg, jeżeli tego nie chcesz. To w końcu twoja sprawa. Ja pisze jednak o dysproporcjach siłowych między dolna, a górną połową ciała-na przysiad powinieneś [...]

Właśnie kończy się meeting with the athletes, gdzie każdy miał szansę zrobić sobie zdjęcie z zawodnikami, zakupić zdjęcia podpisane i może porozwiać chwilę, jeżeli nastrój na to zawodnikom pozwalał... ;) Wydaje mi się, że nie wszyscy z oficjalnej listy pojawili się na spotkaniu, a niektórzy (czytaj: Ronnie Rockel) bardzo szybko uciekli. Pod [...]

[...] wyciskaniu leżąc (bo to mi najlepiej idzie chyba), ale to w nieokreślonej przyszłości. x-ray - trochę tłuszczyku tu i ówdzie jest (oczywiście nie tam, gdzie trzeba ), ale robiłam zdjęcia tak, żeby nie było widać. Żadnych cyklów typowo masowych robić nie zamierzam. Dzieci w najbliższym czasie też nie planuję. . Jeszcze raz dzięki za miłe słowa.

Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]

" Brzuch tylko 3 serie? Brzuch robie za kazdym razem jak jestem na silce, jak lookneliscie na moj wczesniejszy trening tam sa zdjecia i opisy ABS z obciazeniem ostatnio 27,5kg 5 serii po 10powt, czy zwiekszyc ilosc powtorzen czyzwiekszyc ilosc serii?" Brzuch pracuje w takich ćwiczeniach jak martwy ciąg przysiad wyciskanie w staniu i [...]

[...] to ma każdy... i tego nie zmienisz jak chcesz osiągnąć poziom tłuszczu ponizej 10% najpierw musisz postarać się o mięśnie które pomogą Ci z nim walczyć. Patrząc na Twoje zdjęcia nei widzę żadnej wady postawy. Hiperlordozy nie masz... Jesteś niestety szkielet... Ogólnie estetyka Twojego ciała zyska kiedy nabierzesz muskulatury. Widzę że [...]

[...] to wyznaczenie kolejnej granicy jaką człowiek musi przeskoczyć, ponadto zawsze tłuszczem podleje. Nie oznacza to jednak, że efektu nie ma. Najrozsądniej porównać zdjęcia z redukcji np. z dwóch kolejnych lat. Adkens, założę się że skoro twierdzisz że masz progres, to tak jest. Sam masz lustro, widzisz ciężary, dotykasz mięsień. To jest [...]

Piekna przemiana. Możesz spokojnie brać udział w reklamach slim fast pokazując te zdjęcia) Super - teraz tylko zwolniona delikatna redukcja a potem jazda w budowaniu muskulatury

Picnic do jakiej muskulatury dazysz? Ile w lapce by Cie zadowolilo i ogolnie jaki wyglad? Podaj przyklad zdjecia albo itp...

Panowie zamiast się kłócić i chwalić osiągami swoich kumpli lepiej sami ,pokażcie swoje efekty ciężkiej pracy na siłownii. Ten post i zarazem cały dział zdjęcia jest tylko po to aby albo pochwalić się swoimi osiągami albo zapytać się użytkowników które partie mięśni należy dopracować. Oczywiście do przesady..nie wysyłajcie fotek po 2 miesiącach [...]

[...] o tej pozycji? 00:12:09:On ma piękne ciało./Piękne ciało. 00:12:17:Wielki chłop. 00:12:26:Zacząłem przygodę z kulturystyką od oglądania czasopism. 00:12:31:I zobaczyłem zdjęcia Arnolda. 00:12:37:On wyglądał doskonale na każdym z nich./Wiedziałem, że też chcę tak wyglądać. 00:12:42:Mój ojciec jest wysoki, a ja jestem niski./To może chociaż [...]

mam problem, bo chcę sobie zrobić zdjęcia mojej "muskulatury" i robić je na napiętych mięśniach, czy luźnych?

To znowu ja. Postanowiłem wkleić zdjęcia mojej "muskulatury", aby przybliżyć Wam mój wygląd. Dla niektórych 67kg automatycznie wyklucza redukcję i zalecają mi trening na masę. Jak widać na zdjęciach mam tłuszcz na klatce piersiowej, brzuch zaokrąglony no i 0 mięśni. Mogę w takiej sytuacji iść na masę? Moim priorytetem jest [...]

zauwaz, ze w diecie tluszczowej niektorzy dostarczaja nawet 6000kcal i chudna. jak widzisz, w tej dziecie ograniczasz spadki obwodow miesni do minimum, w Twoim przypadku 100g bialka i taka liczba ww napewno nie wyjdzie na dobre, a czemu? gdyz z bialka nie dostarczysz wystarczajacej ilosci na otrzymanie w jakims stopniu dotychczas wystarczajacej [...]

[...] muskulatury, przemyśl to czy warto. Skupiasz się n tym co nie trzeba. W moim mniemaniu nie masz czego redukować, gdyż potrzebujesz dołożyć dobrych kilka kg mięsa na siebie. Jesteś zwyczajnie szczupły, tam nie ma wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Wstaw dla pewności zdjęcia w innej perspektywie. Dodatkowo dostosuj się do wskazówek powyżej.

[...] obecnej muskulatury. Denerwuje mnie takie gadanie, że bez diety nie będzie żadnych efektów czy inne nieprawdziwe rady. Powtarzam jeszcze raz! Wiem, że taka sylwetka jak ze zdjęcia to kwestia bdb diety i treningu jednak teraz mój cel jest inny. Wiem też, że dieta pozwala osiągnąc lepsze wyniki itd. Jednak jeśli ktoś kto np. nigdy nie ćwiczył [...]

[...] być 20 raz większy od ciebie a wyciska tylko 60 kg na klatę co myślisz ze jak 100 kg na klatę bierzesz to zaraz koks. szOrtt czego się od razu czepiasz chłopak wystawia zdjęcia żeby może mu wytknęli jego błędy co ma dotyrac i w ogóle a ty odrazy zjazd może coś masz w tym racji ale forum jet dla wszystkich z drugiej strony ty ćwiczysz 4 lata [...]

niestety nie mam zdjecia swojej muskulatury ale powiem wam ze jest dobrze (przynajmniej według mnie) nie mam duzej masy ale rzeżba jest calkiem niezla jak bede mial fote to wkleje <=(D@rk)=[==

Wstaw zdjęcie całej sylwetki bo z tego zdjęcia nic nie wynika .Problem zbyt masywnych w stosunku do reszty ciała ud, związany zarówno z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, jak i podatnością tej partii na rozbudowę muskulatury jest problemem złożonym. Nie jesteśmy jednak w walce z nim bezsilni, za pomocą odpowiednich zabiegów treningowych, [...]