zdjecie

Dzisiejsza miska czysta BTW 140/110/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7faaa01637345e0b4caff7f169fb816.png Dzień treningowy Rozgrzewka 10 min orbitrek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b0f069a266446b4a21c23c7565438a2.JPG Zakończenie 20 minut orbitrek Ta siłownia mnie dobije }:-( do przywodzicieli i odwodzicieli jest jedna maszyna, jakaś przedpotopowa. Zrobiłam [...]

Mumin wrzuć z czasem jekieś zdjecie aktualne ciekawe jak sie na masie prezentujesz

Tak to wygląda. Zdjęcie sam sobie robiłem dlatego jest odwrotnie. Tak naprawdę prawy jest mniej rozwinięty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8d87e423b5e408aa8c2bf05d4142c0b.JPG

tego samego dnia chcesz robic mase a pozniej juz zrzucac ? daj zdjecie to pomozemy ci wybrac bo widac ze problem z okresleniem celu

nie kolega istnieje ja jestem na innej bombie on chcial cos w tabsach bo inekcji nie chce,coz nikt nie che mu to rozpisac trudno dzieki za zainteresownie postarm sie zrobic zdjecie przed i po

Niestety zdjęcie nie przechodzi. Wyskakuje błąd: Nieprawidłowy format pliku. 796x800 80 KB .jpg Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-01-11 19:43:11

Hinduskie żarcie to moje ulubione obok meksykańskiego, zdjęcie wrzuć na imageshack.us i daj linka tutaj

łooo piękne zdjęcie:)

11.03.12 A2: klatka, barki, tricepsy, brzuch (lekko). podciąganie na drążku szeroki nachwyt 8 serii po 1 powt 13 serii po 1 powt pompki na poręczach z podpartymi nogami z przodu 2xcc/6x z podpartymi nogami/4x -II- 8/10x cc / 9x5kg 10/9/10/7 wyciskanie sztangą skos 10x33/10x35,5 10x35,5/10x38 10x38/9x40,5 wyciskanie hantli 14x12,5/10x12,5 [...]

czlowieku nikt nie kupi u ciebie nic, poki nei wkleisz porzadnych zdjec tych zegarkow, myslisz ze ktos kupi zegarek ktoremu zrobiles niewyrazne zdjecie ? na szubienice baranow ! :) powtarzam ci to juz z 10x zebys zrobil zdjecia zegarkow po 4-5 na kazdy...

Dzień 11 Wczoraj jednak nie udało się ćwiczyć, w pracy się przeciągło. Jak wróciłam to zjadłam i już na nic nie miałam sił. Dziś za to zmotywowałam się do wstania z łóżka o 7 by poćwiczyć gdy dzieci śpią. Łatwo nie było bo musi mi się organizm przestawić. Ostatnimi czasy chodziłam spać o 24-1 w nocy a wstawałam ok.9, a nawet o 11 (dzieci śpiochy [...]

Ok odstawiam bo jakos dziwnie sie czuje...leki , strach przedtym czy mi nie zaszkodzi...., calkowicie moge zapomniec o stosowaniu poniewaz nieciekawie wyglada zdjecie rtg zatok trudno :-( dzieki

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): endomorfik Wiek : 19 lat Waga : 80 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: lipiec 2011 Obwód pasa : 95 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2-3 razy w tyg., wf 3 razy w tyg, siatkówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Witam na nowej stronie startowej :] Na wstępie chciałabym podziękować firmie Trec za paczkę pełną suplementów. Paczka zawierała: ZMA Original 90 kap. AAKG Mega Hardcore 240 kap. 2x Super Omega-3 60kap. Dietary Fibre Apple 300g Postaram się dobrze spożytkować te specyfiki i w myśl hasła ‘You train, we’ll do the rest’ po prostu trzymać czysta [...]

Przepraszam podaję jeszcze raz zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99fc9c6ea5ad46faaa47440f787cb5eb.JPG

Z innej perspektywy to już inaczej te miesnie wygladaja inny ksztalt:) ale proporcje o ile to zdjecie nie jest poprawiane sa mega i ta talia w stosunku do reszty:)

Dobra lepsze zdjęcie pleców, bardziej wyraźne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1a6f56dd4324f399b8e031bb3a804ac.jpg

Dzisiejszy trening mogę zaliczyć do dość nie typowych. A więc tak: Na rozgrzewkę graliśmy w naszą osobista wersje kosza ^^ mianowicie podczas gry mamy założone ochraniacze i możemy okopywać przeciwników(przypomina to chwilami rugby) 30 min. Następnie przeszliśmy do głównego założenia dzisiejszego treningu, poprawy koordynacji ruchowej. Na ziemi [...]

Dzięki :) To załączam ankiete : Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa : nie mierzone Obwód klaty: nie mierzone Obwód uda: nie mierzone Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna ,3x w tygodniu , siłownia 1-2 w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Po chorobie zaczęłam od początku moja waga oraz wymiary nie uległy zmianie przez ten czas. Dołączam zdjęcie, żeby za e 8 tyg. miejmy nadzieję było co porównywać. może kiepskiej jakości ale lepszego aparatu nie mam. 12.01.1012 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż +20 kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami + 15 kg 4) wejście na [...]