zdjecia

Chlopie poszukaj postu qazar'a. Chlopak wazyl grubo ponad 100. Sa tam tez obecne zdjecia. Calkiem inny czlowiek. Zglos sie do niego. On chetnie udziela pomocy. Wedlug mnie najlepszy spec na SFD od spraw dietetycznych a w szczegolnosci odchudzania

Szkoda ze juz temat nie aktywny bo zdjecia wypasne jak macie to wklejajcie

ale skoro daja tutaj zdjęcia myslalem ze jakis comeback

Adrian - niektore zdjecia zupelnie tutaj nie pasuja. A ten co napisales ze nie wiesz co to za gosc ale plecy dobre, to przerobiona fotka Denisa Jamesa.

ten wyżej to dzik ale ta pani z porzedniej strony to locha, chyba że ma węża w majtach t owtedy dzik pousuwajta te zdjęcia, gdzie są niezwiązane z tematem i po kłopocie

nie wiem nie bede klamal ale jakbym zdjecia z tamtego okresu nie pokaze bo byscie nie powiedzieli ze widac ze cwiczylem kiedykolwiek w kazdym razie chudy grubasek z brzuchem. a pozniej juz sylwetka plazowa w miare estetyczna.

chomiczka, Licja21 : nie gniewajcie sie dziewczyny te zdjecia sa ladne i sexy, ale baaardzo chudo i przez to duzo traci na atrakcyjnosci. Te 58kg i wiecej miesni to by byly najlepsze fotki jakie widzialem. Licja21: zasluzylas na SOG'a za rozsadne i dojrzale podejscie do tematu dazenia do idealnej wagi i sylwetki. Przedstaw swoja poprawiona diete, [...]

Gumis88 postaram sie zrobic takie zdjecia w najblizszym czasie. Co do wymiarow-niestety jestem z nich bardzo niezadowolona. W biodrach mam 10 cm wiecej. Szkoda gadac.

dzisiaj trochę z braku funduszy i chęci zmienienia czegoś w jadłospisie zamiast piersi z kuraka zakupiłem udziec z kuraka. upiekłem je korzystając z: polecam, bardzo dobry smak i wreszcie jakaś odmiana. EDit: w między czasie sprawdziłem jak wygląda kcal i wartości piersi z kuraka w stosunku do połowe tańszych ud z kuraka: pierś z kuraka(100g): [...]

Ciężko porównać, może spróbuj połączyć zdjęcia przed i po.

kiepsko mi wychodzą zdjęcia, i nie spodziewam się teraz jakiś szczególnych efektów. Tak naprawdę ostatni miesiąc w mojej ocenie przez lustrem nie przyniósł żadnych efektów wizualnych. Wagowo oczywiście spadek jest i to całkiem spory. Również różnicę widać w ciuchach które z za małych robią się za duże teraz, co jeszcze miesiąc temu nie miało [...]

Tylko ważne żeby wszystkie zdjęcia były z tej samej perspektywy i w podobnym świetle, odległości, miejscu; no wiesz o co chodzi inaczej ciężko obiektywnie porównać

ja mam takie samo podejście jak bubel, czuje że nic się nie ruszyło - wklejam zdjęcia a tu połowy człowieka nie ma

ok Będę trzymała dietę co do joty,ściśle według rozpiski bez żadnych dodatków (śmieci) Zdjęcia wysłałam (załamka) Co do Burn&Shape właśnie czekam na niego (załapałam się do testu) Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2011-08-24 22:54:25

no bo w koncu sa zdjecia z prawdziwego zdarzenia, gdzie mozna porownac jak wypada na tle innych kulturystow

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

[...] :( Po świętach mam lodówkę pełną szynek, pasztetów! Nie lubie wyrzucać jedzenia. Teraz mój jadłospis jest chaotyczny. Muszę sobie wszystko od nowa poukładać! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85bd6534281d42b69c18cf94fa8c26b6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bf0757b53864bee9787940a315007be.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a75dcccc1e9d4e48ac5262e818279d3a.jpg [...]

cd... Po uwolnieniu Wałęsy z internowania Kiszczak miał zapewniać rezydenta KGB w Polsce Pawłowa, że SB nadal dysponuje wystarczającymi możliwościami, aby skompromitować Wałęsę. Jaruzelski miał zaś zapewniać rosyjskiego ambasadora Aristowa, że zebrano materiał, także pornograficzny (Wałęsa z kochankami), który miał “dyskredytować Wałęsę jako [...]

ok, dziś robię zdjęcia i postaram się uzupełnic wszystkie wpisy odnośnie treningu. Wrzucę 3 przykładowe miski. Praktycznie jadłam to samo. Zdarzyło mi się dwa razy zjeść sushi na kolację i placki z maki żytniej z jabłkami. Dopiero w ten weekend zaszalałam ze słodyczami. Byłam z Zakopcu pojeździć na desce:) tam się nie mogę powstrzymać od [...]

[...] wysokości pępka : 84 - 83 - 83 Obwód bioder : 95,5- 93 - 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59,5- 59,5 - 60 Obwód łydki : 38,5- 37 - 37 Biceps: 28 - 29,5 – 30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acbdefa7938e4e909567579f1d8169c1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca91659c0dcd4e59884e5b3b6fe02c10.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db5c8f01f5bb4b02b81a740596aa2801.png [...]