zdjecia

Jak porównywałem zdjęcia to coś właśnie koło tego mi wychodziło :) Mnie to by cieszyło bardzo :) Bo masy miałem 21tygodni i teraz jest 16 tydzień redukcji a jeszcze pewnie z 2tyg dociągniemy żeby wszystko dopalić do końca :)

Nigdy :P Patrze na te zdjęcia i jakość tak okrojona że się płakać chce xD A zresztą mam to gdzieś, ważne jak jest na żywo a nie na zdjęciach :D

Forma sztos,bardzo dobra! Zdjecia jedzenia tez apetyczne .

Dzięki za pozytywne opinie :) czekam teraz tez co Adam na to :) I co robimy dalej. Mariusz nogi właśnie tez wydaje mi sie ze fajnie wyszły, cardio od czwartu juz odpadło a same nogi tez robilem gdzies z 10-11dni temu bo caly czas je tak robie raz na 10-12dni więc tez fajnie sie złożyło, dzisiaj je zaatakuje :p Co do tyłka to myslalem ze nikt [...]

mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe

[...] lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe Ja jak przy świetle w piwnicy robię to sobie [...]

[...] lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe Ja jak przy świetle w piwnicy robię to sobie [...]

16.08.2019 Cardio z rana na czczo wpadło 30min :P trening nieco później i dzisiaj Pull 2 :) było spoko, z racji tego że prawie 2kg mi przyszło to w podciąganiu nie dokladałem obciążenia a starałem się zaliczyć poprzednie rep no i tak na styk wyszło, wiosło poprawiłem o 1p xD no ale zawsze coś :D chcę jeszcze bardziej czuć to co robię dlatego będę [...]

19.08.2019 Bry Tak więc 7 Tydzień masy czas start :D hehe Cardio 30min jak zwykle w DT :) i dzisiaj dodatkowo 20g węgli do potreningowego :D Na treningu pull 1. Wiosło sztangą dodałem 2,5kg i zaliczyłem tyle samo rep co ostatnio, i nawet jak oglądałem filmik to jak dla mnie znośnie wyglądała ta najcięższa seria :D co mnie cieszy i motywuje :D [...]

[...] stylu. Przez to tez nie myślę o podjadaniu a jak jestem w gosciach to nie rusza mnie ciasto, coastka i inne jedzenia na stole. Kiedys owszem było inaczej, teraz? Sami widzicie. A jak ktos mi nie wierzy w to ze tak jem to moge Wam robic zdjecia z kazdego posiłku codziennie. Ale później tez ktos powie ze po jakims czasie wstawiam te same foto :)

Nie przeglądałem ostatnio forum. Patrzę teraz na zdjęcia z raportu, dobra robota bo bf właście jak po dobrej redukcji :D

Niby pozuje sobie 2/3 razy w tygodniu ale to takie wiesz krótkie 15-20min kazda poza dwa razy i tyle. Do lustra zawsze, tylko cos czuje że mogę sie wlasnie nabawic tych złych nawyków... Zdjęcia kozak i wlasnie o to chodziło, jutro sobie potrenuje bo mam off od siłowego wiec będę się bawił w pozowanie :)

13 Tydzień Redukcji Sobota 15.02.2020 90 Dzień Redukcji Waga z dzisiaj 100,4kg (-1.1kg) Waga ładnie poleciała w tym tygodniu, ja właśnie krece swoje cardio 55min bo wczoraj późno wróciłem do domu co zresztą widać po odpowiedzi w dzienniku ale juz na nogach i pełnych obrotach :) Później jak będę na PC to wskocza zdjęcia z pozowania :) Dzisiaj [...]

pewnie tego Bolda czy jakoś tak ;p hehe Nie no dobrze się ustawiłem do zdjęcia wiadomo ale fajnie pompa weszła aż sam byłem w szoku ;p Dzięki :)

pewnie tego Bolda czy jakoś tak ;p hehe Nie no dobrze się ustawiłem do zdjęcia wiadomo ale fajnie pompa weszła aż sam byłem w szoku ;p Dzięki :) Bolda to wykorzystaj do czego innego :D Przynajmniej nikt ci nie powie ze nogi od góry odstają :P :)

Zdjęcia z dzisiaj przy takim świetle jak zawsze czyli dzienne z okna i zapalone światło z góry: /SFD/2020/2/29/5abd49e932654639962f2bf6d577e16d.jpg /SFD/2020/2/29/77c8507186474cef9c1ac8b66b192d1b.jpg /SFD/2020/2/29/32971a3dc5d94305bbf630f4e123de82.jpg /SFD/2020/2/29/f40ce8c64a2645b19e004563d4c95a89.jpg

A tutaj kilka zdjęć z zasłoniętą roletą zewnętrzną i tylko światłem sztucznym xD tu wychodzą czasami kozak zdjęcia xD bo tamte to prześwietlone xD I teraz którym wierzyć xD haha /SFD/2020/2/29/b95305884dfe4db0a05bf4ed5ea137f9.jpg /SFD/2020/2/29/634809a976a540debbe26812ed877890.jpg /SFD/2020/2/29/1d90067ea3e94c58b34d721be57e4dbc.jpg

Światło robi własnie robotę... Staram się robic codziennie praktycznie to vacum póki jeszcze jedzenia nie jest za wiele :) No i teraz tez tak jak Wiktoś będę sie zapinał pasem tam żeby być sinym od stóp do głów i nigdzie nie dopływała krew :D Tylko czy to nie oszustwo, wolę jak wygladam gorzej jak wysyłam zdjęcia do Adama niż jakoś sztosowato [...]

Lepiej nie zazdrość :D nie bez powodu zdjęcia w koszulce :D Zobaczysz jutro jaki jest rozpierdziel na brzuchu xD Wiem wiem marudzę jak zawsze ale tak jest i uj :D ale w dupie to mam i mi to nie przeszkadza! :D żeby zaraz ktoś znów nie pisał że narzekam xD Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-03-27 18:56:32

Siemka Dzisiaj będzie bez check progresu bo w sumie i tak nuda, co tam przez tydzień może się zmienić ;p Wczoraj widząc post Mariusza mnie też natchnęło zobaczyć jak się zmieniłem pod okiem Adama przez 4 lata współpracy :) Sorki że zdjęcia wyszły jak wyszły ale wtedy robiłem w innym miejscu te foty :) Różnica wagi nie jest taka jak u Mariusza [...]