Witam mam parę pytań dot prowadzenia bloga . W jakim dziale powinna go prowadzić osoba ćwicząca rekreacyjnie . Czy można przeklinać xD . Czy można wstawiać zdjęcia suplementów konkurencyjnych firma dla sfd . Dziękuję za odp
Czesc podsylam trzy swoje zdjecia w raczej luznej pozie, prosze o ocene i sugestie na czym skupic dalsze wysilki (ogolnie na wszystkim ale w szczegolnosci) (nie wiem jak dodawac kilka zdjec na raz wiec nie wiem czy wyjdzie ) michal
siema mam pare produktów z olimpu i czy z nich moge miec punkty ??? zaraz wkleje zdjecia ja jestem zielony w tym, wydaje mi sie ze na pewno z omegi 3 sie da :D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-02-15 18:54:06
cześć mam problem;/ zaczęły mi się robić rozstępy na mięśniu piersiowym większym w tym miejscu, gdzie łączy się on z bicepsem;/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm tu daję linka do zdjęcia tego mieśnia... nie wiem czemu mi się one tam zrobiły, ponieważ skórę tam mam luźną, hyba że to nie od tego zależy... w każdym razie mam teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, Mam malutkie pytanko od grudnia zeszłego roku redukuje caly czas z wagi 121 kg zostało 86( naczczo). Ponizżej pokaże fotki troche niewyraźne ale sa.. :D . Ogolnie jedyne co mnie irytuje to boczki nie chca zejsc. Na chwile obecna jem vitaminy z olimpu oraz spalacz Thermo Fusion stack II. 3x tygodniu chodze na silownie w dni wolne [...]
[...] ona otwarta. Zabralem z niej doslownie 2 miarki, czyli okolo 50 g. Poprostu nie moge jej brac, bo mam uczulenie na białko o czym wczesniej nie wiedziałem... Chetnie zrobie zdjecia, jezeli potrzeba, ile tego jest w srodku i ze nie ma grudek. Data waznosci do stycznia 2010 roku. Cena sklepowa : 69zł Cena jaka mnie interesuje to 60ł. Koszty [...]
Siema ostatnio zaczeło mi wysypywać dziwne krostki na szyi i barkach a dziś są już na klacie i brzuchu nie wiem co mam robić lekarz będzie od czwartku i to ten pierwszej pomocy rodzinny , kupilem jakieś 3 dni temu wapno + zyxBio na uczulenia , ale ani to nie dało żadnych efektów zaczyna wyskakiwać tego syfu coraz więcej nawet na bickach mam dodam [...]
[...] najbardziej skupić sie na klatce ) Mam do dyzspozycji : ławeczke ( zrobiona niedawno ) i drążek. Oto zdjęcia : http://zapodaj.net/6969fe6df85b9.jpg.html ( Proszę również o ocenę ławeczki, co poprawic, itd) I jakie odżywki polecacie na sam początek ( do 100 zl) Licze na odpowiedzi.:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e17bd6f3d02430698dd287c74e9bd15.JPG
Moim ciaglym problemem sa rumience na twarzy! Wydaje sie to nic takiego ale jak potem ogladac zdjecia gdzie wszyscy ladne buzki, a tu taki burak ;) Ktos zna sposob na ograniczenie tego kolorku? Dziekuje i Pozdrawiam komentujacych
Witam Wiek: 16 Waga: 64 Cele: Masa siła Sprzęt: tylko trening domowy z udziałem drążka Aktywność fizyczna: 4x w tyg treningi piłkarskie. Znalazłem dość fajne plany treningowe tylko mam pytanie czy one mają sens, bo jednak wolę się dopytać więcej osób niż potem żałować że cokolwiek zaczynałem. Nie wiem czy można podawać linki, no ale pokusze się o [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć opinii innych i zapytać czy według was powinien przejść na masę? Jest chudo, ale nie daje mi spokoju tłuszcz na dolnej części brzucha, który nie wiem czy zredukować do końca końca czy jednak już powoli przechodzić na masę jakościową? Byłem na redukcji coś około 2 miesięcy, ale niestety zdjęcia sprzed nie posiadam. [...]
Zakończyła się ceremonia ważenia przed jutrzejszą wielką galą HBO PPV w Las Vegas. Mistrz świata federacji WBO w wadze półśredniej, niepokonany Timothy Bradley (30-0, 12 KO), zmierzy się z legendą meksykańskiego boksu - Juanem Manuelem Marquezem (55-6-1, 40 KO). Obydwaj zawodnicy bez trudu zmieścili się w limicie. 30-letni "Desert Storm" ważył 146 [...]
Witam! Mam powazny problem z kolanami! Pojawily mi sie na nich miesnie bardzo duze! Nie cwicze zaduzo raczej z 2 razy w miesiacu.Nie wiem czy to jest normlane w moim wieki, mam 16lat i strasznie sie dziwie.Moze doradzicie mi co dalej z tym robic. Dozucam tak ze zdjecia! Wrazie potrzeby dorzuce jeszcze wiecej!
[...] przy wzroscie 176cm, klatka 122, lapa 45.Nie pomagaja aeroby ani dieta, co najwyzej zaczynam tracic miesnie a rzezby dalej brak. Probowalem winka i oliwki ale malych dawek wiec niewiele pomogly, robie tez duzo powtorzen. Napiszcie kto ma podobna sylwetke i doszedl do przyzwoitej budowy kultyrystycznej, zamiescie moze jakies zdjecia sprzed i po.
[...] od niedawna ale mialem juz stycznosc ze sportami walki .Od paru dni zeszlem z redukcji juz nie licze kcal ale staram sie jesc tak zeby bylo bialka okolo 170-200g dziennie wegli okolo 350 i tluszczy ok 100 moje zdjecia : http://zapodaj.net/b9091f7ba68ea.jpg.html http://zapodaj.net/446818ca06c9f.jpg.html http://zapodaj.net/19b4e3dbf0311.jpg.html
[...] zamówilem białko uns i animal rage , białko ok natomiast animal rage po otwarciu to jedna wielka bryła , nawet po odwróceniu puszki do góry dnem nic sie nie wysypało wysyłam zdjecia robione zaraz po otwarciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/454e504b7497455b9c0ec8423f5c63d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e412c4f878a4b588354eeca636f5ddd.jpg Zmieniony przez - [...]
Witam, mam do sprzedania białko TREC o smaku czekolada - kokos. Białko sprzedaję bo mi nie podeszło ( rewolucje ) , wypiłem dwa szejki. Dopiero otwarta, praktycznie cała torba. Może z 70 g zużyłem. Dałem za to białko 64 zł, oddam za 40. Najlepiej odbiór osobisty, ale mogę też wysłać. Wtedy 40 zł + wysyłka priorytetem 15 zł Zapraszam do kupowania. [...]
Podszywanie się pod kogoś jest nieetyczne, ale to sprawa moralności, ale kradzież i używanie bez zezwolenia loga (znaku słowno-graficznego) jest zakazane prawem i z tego, co wiem Warka (właściciel znaku) właśnie przygotowuje wniosek do prokuratury w związku z łamaniem prawa przez ECSS. Na wszystkich zawodach i pokazach z których można znależć [...]
Witam ponownie. Tym razem oferuje wszystkie moje spodnie dresowe. Prosze administratora, aby nie usuwał mojego tematu, poniewaz jeden temat mam z butami a drugi ze spodniami. Nie chce śmiecic tematami.Prosze o wyrozumiałeść. Ponizej zamieszcze wszystkie zdjecia. Prosze narazie nie pisac w temacie ze ktos cos rezerwuje. Dam znac jak skoncze.
