zdjecia

@Nene87 Dokładnie tak :) nie zawsze mam czas żeby zrobić zdjęcia na bieżąco tego co jem

hej MAID masz racje ,najgorsze jest to ze ta trenerka odchudza POLKI w UK,puszczja one na fb zdjęcia z utraconymi kg.PRZYGOTOWUJE ona również osoby do bikini fitness.

Tetiszeri dziekuje za odpowiedz,uwage.Nie mam zadnego stazu.Widzialas moje zdjecia....sylwetka cellulit jest fatalna.Nie mam w ogole miesni,tylko gabczaste cialo. Mieszkam w Uk i tu sa nazwy angielskie maszyn staralam sie je przetlumaczyc ale widocznie zrobilam to zle.Czy mge po "chlopsku" ci powiedziec....

Znowu zle obrocone,czy ktos moze mi obrocic moje zdjecia,prosze...... /SFD/Images/2015/8/3/7c8feea0770f47f68ecf79823677a7df.jpg

Jutro wracam do miski,w piatek wstawie zdjecia,pomiary.Pobyt w Polsce nie byl udany,po 3 tygodniowej abstynencji wpadly drinki,czekoladki....paczka kasztankow.Podlamalam sie tymi procent aim no ale musze sie podniesc i znowu walczyc,wierzyc bo moze przegralam wojne ale nie bitwe. Mialam na mysli ze moze przegralam bitwe ale nie wojne

Julka, już Ci odpowiadam. ... "spuchłam" po tym jak zaczęłam chodzić na siłownię, bo tak jak mówiłam, po ćwiczeniach jest dopływ krwi wewnątrz mięśni. Wydają się one nieco większe, ale to mija po paru godzinach/dniach. PO jakimś czasie to znika. Natomiast tkanka mięśniową jest naszym sprzymierzeńcem. Nie tylko dlatego ze ciało robi się [...]

Ja niestety niewiele widze....troche jestem zawiedziona nogami.....Drugie zdjecia wyszly gorzej,mam jakis wiekszy cellulit.Niekonsekwencja w diecie.....sama niewiem

Nadrabiam wczorajsza miske.Jutro wstawie zdjecia.Bylam na treningu.Tetiszerii mi doradzila aby moj trener nauczyl mnie martwy ciag,wyciskanie lezac z trojboju,przysiad,wioslaowanie w opadzie,wyciskanie stojac.Zrobilam wczoraj wyciskanie lezac z trojboju.Kocham to cwiczenie,niby tylko podnislam ciezar samego gryfu 20 kg ale bylo super.Nie bede tu [...]

[...] na nastepny dzien.Do tego dochodza te swieta i przygotowania ,sprzatanie bla bla.....Malo tego samopoczucie mi sie poprawilo.Jedyne grzeszki to czekoladka lub dwie w pracy .Postaram sie poprosic Paule by wkleila mi zdjecia mojej sylwetki.Zaraz po swietach wracam do prowadzenia dziennika. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-21 22:40:19

O Julia kobieto, ja dzisiaj o Tobie nawet myślałam gdzie Ty jesteś i co z Tobą :) Zdjęcia miałaś przesłać i co :) Dobrze że się pojawiłaś z powrotem i opierdziel od Bziu już jest to może coś z tego będzie. Przekreśl kreską to co było bo jak sama powiedziałaś nie było nigdy wzorowo więc nie możesz na tej podstawie oceniać. Nie masz co wchodzić na [...]

O Julia kobieto, ja dzisiaj o Tobie nawet myślałam gdzie Ty jesteś i co z Tobą :) Zdjęcia miałaś przesłać i co :) Dobrze że się pojawiłaś z powrotem i opierdziel od Bziu już jest to może coś z tego będzie. Przekreśl kreską to co było bo jak sama powiedziałaś nie było nigdy wzorowo więc nie możesz na tej podstawie oceniać. Nie masz co wchodzić na [...]

Zdjecia

[...] - Julia34 w dniu 2016-01-10 14:33:45 Jak to 6? Naraz? Tak 6 na raz....wk***ilam sie i powiedzialam ze chce lekcja indywidualnie.Dzis wieczorem opisze w dzienniku jego teorie .Zrobilam twoj trening Tetiszerii.Jade po corke do szkoly ,wieczorem wszsytko opisze.Chcialam wstawic zdjecia ale cos zle mi poszlo wiec znowu zyc sie zrobil w dzienniku.

Przesyłam zdjęcia, które nie załadowały się w poprzedniej wiadomości. /SFD/Images/2016/1/15/23e8461a4574413cbf77f3e4548a33e7.jpg /SFD/Images/2016/1/15/96dd14643af74ba3950277cf4fa2fb44.jpg /SFD/Images/2016/1/15/c071154225774e9c8506c98ead0656b6.jpg /SFD/Images/2016/1/15/3950db6655624c4ba86a01fd656226ec.jpg [...]

[...] w pracy, zazwyczaj 100g kaszy+200g mięsa+surówki 3. 100g gainera 4. ziemniaki+200g mięsa+surowki 5. 100g kaszy+250g kury+surowki 6. 100 gainera 7. 30g kazeiny+30g orzechow zdjecia dalem na luzaka, zero przypinki https://www.youtube.com/watch?v=CSlcdPKyPt4&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/1/24/3b12ff4a373e40cab84003307831397a.jpg [...]

gratulacje, teraz rok będę się przygotowywał licząc na kolejną edycję :D brawo i powodzenia, na pewno będę śledził jak będą jakieś dzienniki/zdjęcia progresu z panem Adamem

[...] dużą intenstywnością i dopięciem ;-) Bicek jakoś zrobiony spimpowało coś %-) Rodzice wylądowali :-D, czekam na brata niech zweryfikuje te samsungi i iphony co zakupili %-), zdjecia jakieś ciekawe wrzuce jak tylko bede miał ;-), za tydzień są u Mnie zobaczą BIG BENA \-). Jutro off kompletny, mam w planach tylko jechać na mega wyprzedaż WDF tylko [...]

U nas chce się pracować, lato do dupy.. zimno i ogólnie ch**nia %-) Daj jakieś zniżki na loty a nie zdjęcia %-)

Tak rozkminiałem ze na lotnisku ale nie byłem pewny. Jako kto tam jesteś? Micha ładna trening sam układałeś? Jak wy robicie takie ładne zdjęcia jedzenia?

Tak tak, a ja dalej chce zobaczyć zdjęcia ;-)