zdjecia

[...] CZWARTEK 27.04.2014 - dzień NIE treningowy Spodziewałem się zakwasów a tu spokojnie, barki najmocniej :) Ciągle chyba jednak walczę z jakimś przeziębieniem, bo osłabiony jestem. Dieta słabo, na pewno poniżej zapotrzebowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd36c09dda4435bbd2d83f8bf1eea5e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3681144bf524f309e58bb185366957a.JPG

[...] zacząć! prywatny, a zarazem darmowy "trener" oraz możliwość rywalizacji o nagrody to zawsze jakaś mobilizacja. podsumowując: WARTO! ;) pozdrawiam PS. zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d111efe319d14a26a5aaa58ebd4c33fb.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38c044a3fa3f40c58babfb9c25a379f7.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214257709a224f8bab59cdc1413c8f10.gif [...]

Tak jak obiecałem wrzucam zdjęcia. Jedno jest z napinaniem mięśni brzucha, a drugie bez napinania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad13de93a6064345b9d9b08c193a929c.jpg Zmieniony przez - kamils152 w dniu 2014-03-29 09:12:27 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea85decf58af40c09d5b06217d5d593f.jpg Zmieniony przez - kamils152 w dniu 2014-03-29 09:13:36

Masa przy rozsądnych założeniach pójdzie ok i nie ma się co martwić. I przyłączam się do prośby wyżej - przydadzą się zdjęcia postępu:-)

Właśnie wróciłem z uczelni jutro nie mam zajęć to rano zrobię zdjęcia może siostra pomoże to w miarę to uchwycę. Nie jest to jeszcze kratka ale ja pod światło już widzę gdzie co jest więc jestem zadowolony. Poza tym to mi pokazuje, że jeszcze troche i prosty brzucha na prawdę "wyjdzie" na wierzch:-))

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html <------------ Dieta Trening siłowy + aeroby i powoli zejdzie tłuszczyk . Mi się wydaje że jak chce dobrze na lato wyglądać to spokojnie może już redukować . A jak nie to wrzuć zdjęcia .

Pewnie tak a jakieś wyniki,zdjecia kiedy beda?

OSTATNIA FAZA REDUKCJI Tak, oby była to ostatnia faza. Wprowadzam zmiany w diecie, trening siłowy zostaje jak był. Wypiszę to tutaj wszystko razem. Na pewno wpadnie potem Wacki po kursach i pozmienia wszystko do góry nogami, ale ciągle mam nadzieję, że dobrze to wymyśliłem. Na czym stoję ? Waga- 90,0kg Pas- 89cm Biceps- 38cm Zdjęcia były jakiś [...]

Redukcja 2014 Pora nareszcie wrócić, i rozpocząć redukcję bo już nie mogę na siebie patrzeć %-) Mam nadzieję, że będzie czasem ktoś wpadał hejtując a zarazem motywując mnie do dalszej pracy nad sobą ;-) Zdjęcia http://i60.tinypic.com/161x9tt.jpg http://i60.tinypic.com/35lrggn.jpg http://i62.tinypic.com/2n1f1qh.jpg http://i62.tinypic.com/rcsxdu.jpg [...]

Pytanie, jakbym dorobił w tygodniu jakieś zdjęcia przed końcem naboru to mogę je umieścić w temacie od zgłoszeń w osobnym poście jaką adnotację do mojego zgłoszenia?

Po to jest założony temat, żeby właśnie w nim umieszczać zgłoszenia, zdjęcia, etc. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-03-30 19:08:52

Po to jest założony temat, żeby właśnie w nim umieszczać zgłoszenia, zdjęcia, etc. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-03-30 19:08:52 Nie rozumiesz pytania. Wiem, że od tego jest temat i już tam umieściłem zgłoszenie, czyli to od czego jest ten temat. Pytam jednak czy w razie dodatkowych zdjęć mogę je umieścić w osobnym poście w właśnie w [...]

[...] silnie obstawione,znów szóste miejsce ale zawsze w finale-sezon się dopiero rozkręca....nowe doświadczenia zawsze zaprocentuja w przyszłości. Gratulacje i czekamy na kolejny Twój wystep-Bytów,czy dopiero mistrzostwa Śląska? Masz może jakieś zdjecia ze sceny?,bo pod względem fotograficznym -bardzo słabo-kilka zdjec znalazlem w tym część Twoich.

Karpiu gratulacje! Masti - na MD są zdjęcia.

Zdjęcia??

[...] Paczki dzis doszły z napojami,batonamii drobnymi nagrodami na potrzeby programu....:) Zostało parę dni do spotkania-bedzie super!!! Link do zdjęć online-juz w sobote przed 12:00 można zagladac-zaczna się pojawiać zdjęcia...: https://www.dropbox.com/sh/9aih3likq1xf6ss/TdnKm6UcUu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d40f95d42141408d98b0f939db53ca9c.jpg

słabo oglądałeś te zdjęcia jak nie dostrzegłeś co to za zawody

Ostatni dzień przygotowań. Maxy porobione. Dziennik konkursowy pojawi się jutro wieczorem bo osobisty fotograf był dziś zawalony pracą do wieczora i nie dał rady. Miska na jutro: ściśle wg założeń. Picie: woda, woda z cytryną do każdego posiłku, kawa, zielona herbata (jak wejdzie). Suple: wg potrzeby. Chciałam wrzucić zdjęcie z kursu ale muszę [...]

Dzisiaj po treningu http://www.mocni.net/zdjecia/ja/ma1.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-04-01 12:56:18

zdjęcia?