zdjecia

akurat na 3 etap KNL się pojawił - czarny koń goniący białe króliki ;-)Patrząc na tą próbę z wykrokami to aż szkoda by było, żeby nie wystartował, bo taka ilość robi wrażenie. Zresztą... drugi etap KNL jeszcze się nie skończył %-);-)Tyż prowda! Może jutro wstawić swoje próby i zdjęcia i złapać króliczka.

Witam Nie jestem specem od gimnastyki korekcyjnej dlatego prosiłbym o pomoc. Potrzebuje 8 przykładowych cwiczen na skoliozę jednostronną piersiowo ledziwową lewostronną. Pozycja wyjściowa ruch i oddziaływanie. Najlepiej jakby jeszcze 2 zdjęcia były 1 to pozycja wyjsciowa a 2 ruch. Nie miałem pojecia gdzie to napisac wiec w razie potrzeby prosze [...]

Gratulacje! Forma super. Czekamy na zdjęcia

z tym cellulitem to chyba Cie ponosi troszkę ;-) ale ja wiem my kobiety tak mamy :-D ja mam rozstępy na pośladkach i udach po okresie dojrzewania i z nimi już nic się nie da zrobić, także gdzieś każdy ma coś co go boli :-) Tsu dawaj zdjęcia, bo coś mi się wierzyć nie chce, że tak utyłaś ;-) Cellulit jest, ale wierzyć musisz mi na słowo :-P liczę [...]

z tym cellulitem to chyba Cie ponosi troszkę ;-) ale ja wiem my kobiety tak mamy :-D ja mam rozstępy na pośladkach i udach po okresie dojrzewania i z nimi już nic się nie da zrobić, także gdzieś każdy ma coś co go boli :-) Tsu dawaj zdjęcia, bo coś mi się wierzyć nie chce, że tak utyłaś ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-30 08:46:09

Edgard John-Augustin (33 l.) zwany również Bionic Body, to europejski mistrz IFBB w kulturystyce w 2015 roku. Jest popularny w mediach społecznościowych i motywuje wielu ludzi na całym świecie. Edgard urodził się w 1985 roku w Gujanie i przez pierwsze 3 lata swojego życia był jak każde inne dziecko z dużą energią, chętnie bawiąc się na zewnątrz z [...]

Zdjęcia w dwóch wersjach. I że 7% nie ma to ja wiem, bardziej właśnie chciałbym o pomoc w określeniu bf% i odpowiedzi czemu wyniki kaliperem są tak dalekie od stanu. /SFD/2018/5/29/0d7a4f65c7d649c391cd4a8703543f4c.jpg

Póki Młody śpi to na szybko zrobiłam zdjęcia i wrzucam :-) Uwielbiam letnie, krótkie sukienki :-D Niestety pozowanie mi nie wychodzi, ale chciałam na szybko zanim wstanie |-) Najpierw zestaw przywieziony z zeszłorocznych wakacji, dwie do chodzenia na co dzień i jedna plażowa, bardzo je lubię: /SFD/2018/5/29/0e735f130e6445f3a209bd22a373b81b.jpg [...]

Efekty mega, wszytko podciągłem do góry, redukcja też udana..niestety zdjęcia nie wyślę,bo komuś się spodobał mój telefon i wszystkie zdjęć przypadły

Nene i Bziu - powinny mieć szlaban na wrzucanie tyłka! Super pozowanie, super plecy, zadek, czwórki - kurde, wszystko super. Nie wiem czy mnie to motywuje czy demotywuje, ale z ogromna przyjemnością popatrzałam na zdjęcia. Normalnie na okładkę jakiejś fitness gazety...

Redukcja tkanki tłuszczowej cechuje się pewnymi prawami, które należy przestrzegać, jeżeli chcemy, aby sylwetka nasza zmieniła się na plus, a spaleniu uległa jak największa ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni. W tym celu zdecydowanie należy skupić się na podstawach, czyli diecie i treningach siłowych. W tym celu polecam Ci udać się do [...]

DWA „ZŁOTKA” I KILKA DOBRYCH MIEJSC Tydzień po Diamond Cup w Warszawie (Nadarzynie) europejska elita przeniosła się do Madrytu (Alcala), gdzie temperatura powietrza była podobna, choć aura bardziej deszczowa. Nie przeszkodziło to naszym zawodnikom walczyć o zwycięstwa, a dwóm z nich nawet się to udało. Niesamowitą serię ma tej wiosny [...]

Masz już temat na forum, wszytskie zdjecia w nim umieszczaj http://www.sfd.pl/Zmiana-t1166883.html#post-18541309

Jak sie tak dobrze przylozysz do calego cyklu jak i do przygotowan to bedzie progres. Zycze dobrych wynikow A zdjecia i wymiary tez by sie przydaly :)

To samo mialem napisac czyli ankieta ;-) Bialka dalbym max 2.5gr bo wiecej Ci jie potrzeba a juz wiele bardziej doswiadczonych osob tutaj zauwazylo na wlasnym doswuadczeniu ze przy zwyklym wspomaganiu saa tyle bialka nie potrzeba Fajnie jakbys dal zdjecia i na koniec do poroenania no chyba ze dasz obydwa na koniec

Zostalo mi tylko do wstawienia zdjecie brzucha na koniec miesiaca do czwartku to zrobie.To prawda, że będę oczekiwał na takie zdjęcia od biorących udział w konkursie.

kabo9 - kiedy to prawda! Miejmy otwarte głowy i nie zasklepiajmy się w diecie polegającej na kuraku i ryżu :-) Są na świecie rzeczy o których się filozofom się nie śniło. Mam nadzieję, że dożyję jego 80-tych urodzin na swojej diecie :-) Do opanowania diety nie wystarczy pomoc forumowiczów. TLC uczy, że do tego potrzebna jest zmiana myślenia [...]

Zdjecia wklejamy tu http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html

28.05.2018r. - - 31 dzień redukcji - waga: 81,3kg Po paru dniach nieobecności związanej z wyjazdem na weekend do rodziców narzeczonej czas robić regularne wpisy. Pomimo wyjazdu trening i micha trzymana. Wczoraj poleciały nogi z naciskiem na dwugłowe. Obciążenia nie były skrupulatnie zapisywane, gdyż ćwiczyłem na innych sprzętach. LEGS 1. Uginanie [...]

No wyszło w badaniu USG więc nie ma co za bardzo oceniać już ze zdjęcia.