zdjecia

Działa, bo widzę twoje wpisy JEGO WPIS WIDAĆ ALE JEGO ZDJĘĆ WSTAWIONYCH PRZEZ cIEBIE NIE WIDAĆ! A u mnie zdjęcia widać

Greg,może na opowiesz,jak wyglądało z twoimi początkami w kulturystyce,pierwsze starty,itp. No i skąd się wziął pomysł trenowania tego sportu ? Moze masz jakiś film o swoich początkach,zdjęcia itp /SFD/2024/3/31/a05cdfe452cd44718290353a4fdf3197.jpg

wrzuć jeszcze jedno zdjęcia aby temat był zgodny z regulaminem,źle nie jest ale szału też nie ma.Pilnuj żarcia i dokładaj mięsa.łap soga na zachęte.

Cichocki jak już będziesz wyglądał jak ten koleś z drugiego zdjęcia to nieskacz do wody w butach :] bo sie jeszcze utopisz :) JOKE

waga 85 na zylce ze wzrostem pod 180 generalnie chce byc kurczakiem z klasyczna sylwetka V (a nie X) jak za starych dobrych lat kulturystyki a ten placzliwy bolec ze zdjecia wyglada jak przez okno - i do takiego "poziomu" wystarczy kilo zelu a nie sztanga

Zdecydowanie redukcja , zbyt duży poziom BF i nie ma sensu wchodzić na nadwyżkę z takim poziomem BF bo tylko stracisz czas, zejdz z BF poniżej 15% ( im nizej tym lepiej ) zrobisz odpowiednie fundamenty i można myśleć o nadwyżce , Skup się na dobrze ogarnietej diecie , dobry trening siłowy , odpowiednia regeneracj a, pilnuj ilosci płynów ( 2-3 [...]

Monkey22, W takim razie zostawiam 2300kcal i dodam do kazdego treningu 20-30 min cardio po trening silowym, i przed wielkanocą dam znać i wstawię nowe zdjęcia dla porównania. A i czy rozkład makro jest ok? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2022-03-26 21:49:18

Rzeczywiście nie wygląda to za dobrze daj zdjęcia całej sylwetki bo widać że tłuszczu jest sporo do pozbycia ale mimo tego jednak raczej nie będzie to wystarczające na pozbycie się tego.

Co to ma byc ? Sprzedjae SNI i moi klienci mowia, ze to calkiem dobre produkty. Maku, co to za zdjecia ? Przeciez to zgroza, amerykanskie produkty w takich warunkach ? Niech mi ktos powie, ze to jakis zart. Jezeli moi klienci to zobacza, to bedzie tragedia. Cyberpaker, co to ma znaczyc ?

Eee Baku to moze Olimp śledzący Dział pokaze swoje zdjęcia..a lepiej jakby poikazała je osoba prywatna ale zreszta szczerze mnie to grzeje. Pozdro. ps. tego typu warunki to normalka wśród firm oferujących tanie produkty

Moze niech kazdy tez pisze ile ma w tej lydzie, bo zdjecia z 10cm nie ukazuja wymiarow. A one tez sa wazne. Ja wstawie swoje zdjecie pozniej, niech sie aparat podladuje.

Ej, a kto jako 3 je fryki oprocz twistersa i brutusa ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to lap soga, bo w tym dziale jeszcze Ci nie dalem ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Łe kurfaaaa !!! Jaaaaa tej , teraz zobaczylem,ze ty nie jestes TWISTERS,ale TWITERS... Ale przypal...:) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-04-07 22:07:38

Bede sie pilnowac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

.Zdjecia bez zbytniej napinki i niezbyt pro pozniej jak bedzie cos pokazac to pokaze..Ale musi byc co..

Ban do zdjęcia, Panowie - bez przesady.

jest ok;) Barki odstaja, dodaj zdjecia nog. Plecy najbardziej mi sie podobaja;) Chyba pierwszy dam Ci SOGa;D

No po tej fotce opinia moja jest taka,ze : -> maly masz triceps w stosunku do bicepsu -> zle napioles bica (kont 90stopni powinien byc) -> jak na tak krotki staz to ramie wyglada spoko -> daj inne fotki i napisz swoje wymiary ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Te wymiary to napisz w profilu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-