zdjecia

[...] ELIPSIE - Czułam zmęczenie, szczególnie nogi nie chciały współpracować... MICHA W ciągu dnia nie byłam aż tak głodna...chyba sie przyzwyczaiłam...i zapychałam się wodą :-) jestem zmęczona, słaba, bez życia, i troszkę głowa boli, ale nie ma katastrofy!! }:-(DZIŚ Ponad 11 litrów WODY!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57d6831c23be414487ae9e59b6a09301.jpg

Ok ok, Roger that %-) Maciek - wejdź na gg ;-) Podam Ci przepisy co do soków warzywnych i oczyszczenia. Ja zdjęcia swoich supli wrzucę na dniach. Dziękuje Activlab ! ;-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01cf5cde4f9a449d827639109551939b.png PODSUMOWANIE Po pierwsze chwiałabym podziękować Izie, że zaproponowała mi udział w kolejnej przemianie i za to żę próbuje na wszystkie sposoby ugryźć moją oporna materię};-) Celem mojej przemiany nie była spektakularna redukcja, lecz nalezienie mojego punktu "0" i sposobu na jego [...]

Tak jak już kilka osób wyżej wspomniało bez zdjęcia trudno ocenić. Pas neoprenowy to totalna strata pieniędzy.

wklejam zdjecia z reki. sorki za jakość. aparat mi dzisiaj umarl smiercia naturalna i musialam uzyc tego w telefonie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08871eaa58724c5492d7c278d70b45a0.JPG

[...] redukcji za mną, były chwile lepsze i gorsze %-) Zostały 3 tygodnie. Dziś waga rano na czczo :68,7kg Zdjęcia (światło do kitu, w realu wygląda to lepiej): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb35d89963aa488cbcf200867f16f256.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a96a879b9dd94f07b4f0614d9449ff27.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95c15f80c4954a5b801ca7f4ef89ed5d.JPG [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z TOMQ, BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny konkurs na wakacyjna fote:-) poprzednia edycja cieszyla sie dosc duzym zainteresowaniem wiec jedziemy z koksem znowu:-) PULA NAGRÓD 1000 zł!!!!!!!! podzial nagrod nastapi dopiero przy zakonczeniu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8873bab62e7474285181a853450976e.png PODSUMOWANIE Pomimo,ze mam zapedy grafomanskie to postaram sie nie rozpisywac zbytnio;-) Przede wszystkim z calego serca chcialabym podziekowac za wszystko IZIE - za konkurs, za jej zaangazowanie, cierpliwosc,spokoj ...i tak bym mogla wymieniac bez konca.Obli - jestes skarbem! Poza tym [...]

Zdjęcia, dieta?

zrób zdjęcia bo przy tm bf brzuch powinien był ładnie zarysowany

Podsumowanie, podsumowanie. Zacznę może od pomiarów: wzrost: 197cm - bez zmian masa ciała: 130 - w środę 18.06. 120,2kg obwód nadgarstka: 20 cm - bez zmian obwód przedramienia: początkowy 32/33 cm; dzisiejszy 30/31 cm obwód ramienia: początkowy 39,5/41,5cm; dzisiejszy 38/40,5 cm obwód łydki: początkowy 46,5/48 cm; dzisiejszy 45,5/47,5cm obwód ud: [...]

[...] czy jest coś widoczne na zdjęciach. W każdym razię wielkie dzięki za wybranie mnie do projektu i za wszelkie wspracie ;)Dałam z siebie 100 % zaangażowania! + dodam jeszcze zdjecia takie mniej typowe i nie takie sztywne, ale podsumowujące zmagania ;-D Nie będę się już rozpisywać.. (Zdjęcie z przodu robione z przed tygodnia, bo dzisiejsze [...]

I jeszcze jedno moje pytanie czy mozna prosić o jakieś zdjęcia/filmik jak wykonywać to ćwiczenie ? Przedramiona 1. Nawijanie ciężarka na sznurek Bo opis jest dla mnie nie jasny.

Możesz wrzucić dietę w kalkulator potreningu.pl i wygenerować nam tutaj zrzut ;-) Zdjęcia są niezbędne do ewentualnego rozkładu i powiedzenia czegoś więcej.

Podczas robienia tego zdjęcia chyba wymyśliłem czemu nie widać abs'a. To chyba po prostu brak mięśni :D Sorry, ale robione na szybko, mam nadzieję że wystarczy takie: http://files.tinypic.pl/i/00542/o9z03zl6b72b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-19 23:01:46

czekamy na zdjęcia ;-)

Witam mam pytanie ponieważ w treningu mam pewne ćwiczenia które pomimo opisu nie wiem jak wykonywać ;/ Mogę was prosić o jakieś zdjęcia filmiki lub na prawdę szczegółowy opis tych ćwiczeń ? Trening pleców Babka i opis do tego : Stajemy w lekkim rozkroku,ciężar trzymamy pewnym chwytem na lekko ugiętych kolanach, obciążenie między nogami. Pozycja [...]

super...zdjecia dodalem w celu informacyjnym.Mam nadzieje ze mi ktos odpowie jak rozpisac cykl

Zachęcam do lajkowania :-) https://www.facebook.com/pages/Trener-personalny-Lotar-Hryniewicz/253874564813910?fref=ts Strona w trakcie budowy. Jednakże tam będę odpowiadał na pytania,pisał krótkie artykuły i wklejał zdjecia swoje i swoich podopiecznych.

Jaki masz rozm stopy? Mam do sprzedania Adidas Superniba Glide 5 za 170 zl, rozm. 38,zalozone na bieganie 4 razy... Duza amortyzacja, idealne na biegi po twardej nawierzchni. Na allegro sa zdjecia.