zdjecia

Te zdjecia Radka są aktualne czy robiłeś je wtedy co reszte tamtych porad ?

Gryfy lamany plus prosty 130 z wysylka. Lawka prosta regulowana 150 z wysylka. Stojaki 120 z wysylka Modlitewnik 120 z wysylka Obciazenia: Go 15kg 2szt 70,50zl szt Rocky 5kg 2szt 22,50zl szt Rh sport 5kg 2szt 22,50zl szt Thorn 15kg 2szt 70,50zl szt Zdjecia obciazen tutaj: [...]

co do stojakow to raczej sprzedane, a co do zdjecia lawki to bedzie problem bo mam awarie aparatu po wakacjach. A co dokladnie chciales tam zobaczyc?

Lawka prosta regulowana 150 z wysylka. Modlitewnik 120 z wysylka Obciazenia: Go 15kg 2szt 70,50zl szt Rocky 5kg 2szt 22,50zl szt Rh sport 5kg 2szt 22,50zl szt Thorn 15kg 2szt 70,50zl szt Zdjecia obciazen tutaj: http://olx.pl/oferta/obciazenie-zeliwne-80-kg-CID767-ID66nfr.html#57339d18a3

Trochę jest dlatego chce zbudować jak najwięcej suchej masy. Jak zacznę ćwiczyć to może założę dziennik i co miesiąc będę wklejał zdjęcia aby zobaczyć czy coś się poprawiło...

Ja mam coś takiego z Egiptu. Zostało mi 21tab klepało podobnie jak arsan bo kiedyś brałem tylko że nie wiem dlaczego bo w arsanie jest 50mg efy a tu tylko 20mg. Może to te pozostałe składniki?? Zdjęcia nie dam rady teraz wstawić bo zostawiłem je w mieszkaniu ale jak coś to w sobote następną pochwalę co z Egiptu można przywieżc z apteki [...]

tak, ale istnieje kwestia taka: czy jak najpierw zrobię siłę, to potem masa mi ładniej rąbnie, czy to że mam spadki siłowe, nie spowoduje wolniejszego progresu na masę itp.? Po 1 redukcji nie miałem tego problemu, bo wraz z redukowaniem siła mi rosła (tak to jest jak po 15 latach zerowej aktywności fizycznej z 100kg zrzuca się na 60, ale teraz to [...]

trudno bedzie tak masuj i zdjęcia wstawiaj po cyklu

[...] tego samego wzrostu co ty a waze 10kg mniej a w klacie mam 10cm wiecej to daje do myslenia ze waga nie oddaje zeczywistego stanu formy nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Co do zdjecia lapy moze tam jest 44cm ale co ci z tego jak to praktycznie sam smalec?.Redukuj bo widac ze cala ta masa siedzi w pasie, i zacznij powoli nabierac masy, jak cie [...]

Jak wyżej - waga nie jest najlepszym wskaźnikiem na redukcji. Warto też mierzyć obwody. Ja często obserwuje, że przez 2 tygodnie waga taka sama, ale obwody mniejsze po czym nagle po 2-2,5 tyg. duży skokowy spadek wagi. Lustro i zdjęcia porównawcze też mogą pomóc ocenić postępy redukcji. A jeśli na niskich kcal efektów nie ma to możliwie że [...]

Lustro, zdjęcia oraz pomiary są tutaj ważniejsze waga będzie skakać fajnie się ważyć i np potem średnią sobie wyciągać na koniec tygodnia i też mamy jakiś wyznacznik, tutaj wszystko musi się rozbujać bo te pierwsze tygodnie to jak ktoś napisał dopiero adaptacje organizu, wszystko zależy jak ktoś się prowadził też przed,bo nieraz taka zmiana to [...]

ahahah, ten gość ma chyba ze 13 lat, starszy chyba nie wpadł by na pomysl by zamieszczać tu zdjęcia wykoksanych kolesi, wmawiając, że to jego własne,

Ludzie czy widziecie, ze to jest kolejny post a'la NUNMAN i uzytkownik Stromile znowu sie wypowiada w sposob nie pozostawiajacy duzo do myslenia. Z jednego konta wkleja jakies zdjecia znalezione forach zagranicznych a z drugiego chwali swoje rzekome zdjecie z pierwszego konta. Jestem za banem.

zaraz będę skanował moje fotki (są trochę lepszej jakości) ja siedziełem w środku po prawej stronie. Robiłem zdjęcia ze statywu blisko barierki - taki łysol w szarym polarze Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

znalazlem jeszcze 2 ostatnie fotki, teraz zaczynam mase,wstawie zdjecia za jakis czas, jak bedzie zauwazalna róznica ;p tu fotka z 2008 roku Zmieniony przez - emek11 w dniu 2010-02-08 18:59:18 Zmieniony przez - emek11 w dniu 2010-02-08 18:59:28 Zmieniony przez - emek11 w dniu 2010-02-08 18:59:42

techno_boy "skad wiesz ze nigdy wielu ekto cwiczy splitem i nie narzekaja " TO SPYTAJ SIE CO BIORA. keidys tu sie ocenialo same splity, nikt nikomu nie polecal fbw, wszyscy cwiczyli splitami i rosli, a nagle jakas mania fbw " BO TERAZ POZIOM WIEDZY NA FORUM ULEGL POPRAWIE I ZACZYNAJA WIECEJ WIDZIEC PRZEZ TE KLAPKI NA OCZACH. hakeem [...]

Michal.G...to nie zadawaj takich glupich pytan to nie beda po tobie jechac (sam po sobie to wiem ale to dawne dzieje ) popatrz sobie zdjecia delikwentow ktorzy to brali, az sie zygac chce

lol !!!! O K****A !a masz jakieś zdjęcia z przed tych 9 mies,,, ? bo tak oceniając nie jest najlepiej ....

Wrzucam dwa nowe zdjęcia, mój staż treningowy to 1 rok. Proszę Moda o zmianę tematu na - "To już rok ćwiczeń". Pozdrawiam!

oczywiscie metoda juniora jest najlepsza... a teraz porownajmy jego sylwetke z sylwetka Huberta czy nawet moja po polrocznej przerwie w silowni... odrazu widac roznice... tak samo jak wystarczy spojrzec na zdjecia tych kulturystow wegan... to ze nie koksuja nic nie znaczy... ja tez nie koksuje a wygladam 100 razy lepiej...