zdjecia

Dzięki wszystkim za pozytywne komentarze niestety rozpoczęcie cyklu odsunęło się w czasie, mam nadzieję, że do następnego poniedziałku, a nie dalej. Codziennie planuję nowe zdjęcia, ale jakoś mi nie wychodzi. No ale pstryknąć coś muszę, bo pełna dokumentacja foto przed cyklonem konieczna a może jakaś koleżanka z łodzi ma dobrą rękę do takich [...]

I dzień I śniadanie 7.00: miseczka płatków pełnoziarnistych z mlekiem II sniadanie 10.00: 2 kromki chleba orkiszowego z szynka i ogórkiem i herbata(łyżeczka cukru) obiad 13.00: makaron spagetti z pomidorami i tuńczykiem + muffinka ok. 17.00 2 kanapki z chleba orkiszowego z pasztetem drobiowym i majonezem kolacja 21.00: 3 kromki chleba z [...]

fajnie i swietny pomysl z tym busem.. napisz cos wiecej o zawodniku,wzrost,waga,zdjecia Na zdjeciu-widok na Sapri i miejsce zawodow. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aea1797a9ad54827ab61158f6c8502c9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-05 21:46:23

[...] ich za duzo -wiekszosc jest nizsza od niego ,np mr europe juniorow w zeszlym roku wazyl 77 kg. -na tych zawodach licza sie proporcje i wlasnie klasyczna budowa -czekam na zdjecia-jak jest konkretnie zainteresowany umieszcze go na plakacie zawodow.. liczyles moze koszty dojazdu? jeden minus-jst to pelnia sezonu we wloszech-autostrady ca [...]

Nie jestem sędzią, ale sylwetka świetna. W klasykach mógłby zawalczyć o podium lub o finałową szóstkę. Aktualne zdjęcia? Jeśli tak, to już na tym etapie ma niski poziom tkanki tłuszczowej. Masy mało, ale jest młody. Świetnie, że Polska będzie mieć takiego reprezentanta. Ważne pytanie: potrafi pozować?

[...] gratis-czyli -220 zł zostaly 3 miejsca i raczej je trzymamy dla zawodnikow.jak sie konkretnie zdecydujesz,podaj kaegorie w jakiej chcesz startowac i wyslij na priv swoje zdjecia lub tu zamiesc... terminy wszystkie pasuja:mozna startowac w zawodach ponad gimnazjalnych ( do 24 lat )debiutach,w mistrzostwach Polski Nac i IFBB a na koncu [...]

Masti, jak tam polska drużyna? Wiesz może jak naszym idzie w przygotowaniach? Proszę o odpowiedź, ewentualnie zdjęcia. Kibicuję naszym, choć brzmi to banalnie.

[...] i 2 :) teraz czas na cos innego, dlatego do testow wybralbym aakg beta-ala bcaa 800 ;) to napewno podkreci moje treningi i pomoze w zrobieniu zyciowej formy na lato :) zdjecia troche takie z dupy bo nie mial mi kto zrobic, i jakos dosyc chudo wyszlo a waga 84 kg :P /SFD/Images/2015/5/7/6063439c147c4dedb988726c800e9ba3.jpg [...]

Witam Przedstawiam przerobiony plan ćwiczeń ACT Mawashiego, który ułożyłem według własnych możliwości fizycznych jak i sprzętowych. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki jakie można wnieść. ACT by number5 A.Rozgrzewka. B.Trening: 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 12-15 powtórzeń, Kładziemy się wygodnie na podłodze, najlepiej na dywanie [...]

fajna lacha moim zdanie tylko zdjecia kiepskie Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

duralas: nie wszyscy wklejaja zdjecia pod sogi, np. ja, daje bo chce!!! Ale sogiem nie pogardze Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

napisales ze na swoj wiek, czyli chodzilo ci o piersi, nie sciemniaj , moze lubisz taki typ urody, ale chyba powinna nosic okulary... wogole to skasujcie tego posta, jak ona sie musi czuc skoro jej zdjecia trafily tu bez jej zgody, a my jeszcze prowadzimy rozmowy rozkladając ją na cześci pierwsze netfan

Osobiście bym zaczął okres redukcji tkanki tłuszczowej od około 2700-2800 kalorii. Podział składników odżywczych w postaci około 2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Następnie ułożenie kilku przykładowych dni diety i wrzucenie ich do analizy, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej [...]

Witam. Przydałoby się wkleić zdjęcia oraz metryczkę z podstawowymi danymi. Tym czymś masy nie zbudujesz. Poczytaj tematy podwieszone w Treningu dla Początkujących.

Nie Cwaniakuje - jedynie stwierdzam stan rzeczy i jak widac podobne zdanie do mojego ma wiekoszosc wypowiadajacych sie tutaj osob. I nie bede wklejal swoich zdjec w nie swoim topicu i zasmiecal go autorowi Autor wklejajac swoje zdjecia liczyl sie z krytyka jak i pozytywnymi opiniami.

Ja już je zajadam Zrobiłem zdjęcia tabletki. Dla porówniania wielkości obok leży kapsułka standardowej wielkości(moje ZMA. Są powlekane więc z połknięciem nie ma problemu. Cena za 250 tabletek to 89zł.

Patrze na zdjecia tej drogi rowerowej i nie chca mnie opuscic dwa wnioski: 1. Sciezke projektowal idiota, bo tylko idiota moze zaprojektowac droge rowerowa z kostki, kamieni, plyt itp. 2. Idiota ten dodatkowo jest zlodziejem, ktory reszte spoleczenstwa ma za.. idiotow ;) Wole nie wiedziec, ile wraz z kolega - dostawca kamieni, i z kolega - [...]

Patrze na zdjecia tej drogi rowerowej i nie chca mnie opuscic dwa wnioski: 1. Sciezke projektowal idiota, bo tylko idiota moze zaprojektowac droge rowerowa z kostki, kamieni, plyt itp. 2. Idiota ten dodatkowo jest zlodziejem, ktory reszte spoleczenstwa ma za.. idiotow ;) Wole nie wiedziec, ile wraz z kolega - dostawca kamieni, i z kolega - [...]

Dibo22: Dzięki za zaproszenie :) niestety pokryły się terminy z wyjazdem na zawody SFD ale na pewno pojawimy się na kolejnej edycji. Czekam na filmik i zdjęcia nagrodzonych ze sprzętem w ich siłkach :)

No to czekamy na resztę danych (zrzut z dziennika posiłków+zdjęcia). Zastanawia mnie czekolada i bułka na diecie nisko węglowodanowej. Powodzenia, jesteśmy w tej samej kategorii wzrostowo/wagowej (no ja jestem trochę cięższa %-) ) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-03 19:36:43