zdjecia

[...] mi odrazu wlasnie gorna czesc ciala i wychdza na wierzch kosteczki) :( Oczywiscie zalezy mi takze na rozbudowaniu gornej czesci ciala, aby proporcje byly lepsze. Na tych zdjeciach sylwetki zobaczylam, ze jestem troche krzywa, jednak kregoslup mam prosty.... hmm Rozklad wybralam BTW 120, 70, 130 na ok 1700kcal, do tej pory od 4 miesiecy [...]

Witam!! Mam do zaoferowania nowe,nieużywane rękawice bokserskie firmy Everfight w cenie 50zł :) Wszelkie pytania proszę kierować na PW lub mail:[email protected]. Poniżej przedstawiam ich zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8588e615674687a6071db29b8b839e.jpg

Jak z tym kłopot to ok. rozumiem, sama mam taki problem.Okazuje się że na siłowni pełnej facetów nikt nie potrafi dobrze nagrać filmu czy zrobić zdjęcia. Szukam czegoś co sama obsłużę. Jak Ci się uda czasem jakąś fotkę wrzucić to by było fajnie, dzięki :-)

[...] pytasz o to jakie mam posilki, to caly czas bez zmiany tak jak w I poscie, jedyne zmiany to czasem z ryzu na ziemniaki + zmiana miesa z kurczaka na indyka lub raz na jakis czas wieprzowina/wolowina, cala reszta codziennie jest taka sama, nie mam problemow ze "znudzeniem" tymi samymi posilkami. Porobie dzis zdjecia i jutro postaram sie wrzucic ;-)

pierwsze dwa zdjęcia, są sprzed wakacji

[...] poszedlem i zakupilem takie cos Chleb razowy ze słonecznikiem - 6,99zł/kg dodaje zdjęcia, powiedzcie czy taki moge jesc na redukcji zeby nie przytyc? 1 kromka = 50g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0608e07dfdab4b49a581e84a7547d70a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eda87fd4369a43a28bc2a32c6a9182f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f95b967772d428abc131818eb45b8e7.JPG

Witam , mam 16 lat , chciałbym zrzucić parę kilo . Pcham kulę , jem w sumie to na co mam ochotę , oczywiście bez przesady . Mam skłonności do tycia (99kg) lecz nie wyglądam jakoś masakrycznie ;) Chciałbym głównie zrzucić bzuch i uda , bo klatka piersiowa i łydki są w porządku . Mam dostęp do profesjonalnej siłowni. Jeśli potrzebne będą zdjęcia [...]

[...] deska. Ćwiczę nogi od około października, ale cały czas małym ciężarem - niestety ból i przeskoki w kolanie nie pozwalają mi na dźwiganie większych ciężarów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8fc6db3e6e4d8c8a522049312f84cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bf3b5fe196a4211a3f4d2c744a8088f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acf15fc56fc642e995b43b2052ef1732.jpg [...]

nie spamujta, to temat na zdjęcia

tzn problem nie tkwi w tym ze jestem chudy :D tylko w tym ze mam coś takiego w genie ze odstają mi żebra jest coś takiego żę to wygląda z jednej strony bardziej odstaje z drugiej mniej krzywo to wygląda Postaram się wrzucić zdjęcia jestem na 3 poziomie.

http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki [...]

to mam zostać przy lafay czy zrobić własny FBW ? co do treningu to jestem zmotywowany na treningi i do poprawy sylwetki, cały czas o tym myślę bo mi to przeszkadza i nie będę raczej "sezonowcem" bo mi zależy.. Diete mam i tu jest super bo żrem jak KUŃŃŃŃŃ :D a z tym też miałem problemy :) trenowałem na lafau około 3 miechy i nic nie zauważyłem a [...]

[...] Nogi jak u kurczaka, zresztą reszta też :-| Biceps bez pompy- 33cm klata bez pompy- 100cm brzuch napięty- 82cm udo 20cm od kolana- 50cm łydka- 36cm szyja- 40cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d142f5619ac74146873df4bef29c78e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55197e0f483849d2a2677d45485fb5a8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c30ed48c41e94ac9b2475fc711de04b9.jpg [...]

no ja też. Ale gdzie mojemu brzuchowi chociażby do tego typa ze zdjęcia w tle naszego działu... Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-04 19:42:03

4 marzec 2014 DZIEŃ 2. Dzisiaj DNT,a więc zrobiłem 10min na steperze. Zgrzałem się lekko, ale to chyba bardziej od tego THERMO STIM. Pytanie: Czy zwiększyć na 15 min? Czy poczekać jeszcze i zobaczyć dopiero przy wymiarach czy jest taka potrzeba? POSIŁKI: *Śniadanie 1: -jaja kurze całe -chleb żytni ze słonecznikiem -2 plasterki polędwicy [...]

locopoznan - masz zdjecia przed i po? wydaje mi sie, ze sie gdzies tu przewinely, bo kojarzy mi sie Twoj nick.. ale jakbys mogl napisac, na ktorych stronach (jezlei sa).. Mam juz termin na koncowe maja u dr. Rylskiego, co by w koncu to wyeeebbac..Mam nadzieje, ze klatka bedzie sie po zabiegu fajnie prezentowac i ze ten problem wyjdzie ostatecznie [...]

Czyli widzę że na razie dajemy sobie siana ze stroną,bo nie będzie komu tego ogarniać,a ja sam się z tym wszystkim nie wyrobię.Niby w tym wątku może być wszystko co mogłoby być na tej stronie.. Mariusz-super zdjęcia.Widać była fajna zabawa.Jednak brak treningów nie daje Ci spokoju :) Wracając jeszcze do tego Twojego kolegi,to może go nam tu [...]

Witam . Chciałbym się dowiedzieć jednej rzeczy, a dokładnie chodzi o to, że od poniedziałku zaczynam cykl kreatynowy i chcę robić rzeźbę ale nie wiem czy nie ważę za dużo żeby rzeźbić (info w ankiecie) . Teraz pytanie, Czy na cyklu kreatynowym żeby wyrzeźbić moje ciało mam być na redukcji czy na masie ?(potem może dorzucę zdjęcia)

Sorki, ale nie ogarnąłem na poczatku z tym wrzucaniem zdjęcia. http://wrzucaj.net/images/2014/03/04/dieta2014-03-04.png

[...] w tematach konkursowych wklejamy termin-od 29-03-2014 godz 20:00 do 12-04-2014 do godz 20:00 głosowanie od 12-04-2014 , godz 20:00 do 15-04-2014 godz 20:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e8b1787582d42e4bc71591cc9a8a169.jpg Zadanie 1. a)Wklejamy końcową analizę składu ciała-do końcowej oceny bedziemy brali ilość procentową masy mieśni (SLM)(jst to [...]