zdjecia

[...] plan taki jak mialem w czerwcu. Jak skonczysz ten swoj plan to napisz jak poszlo, bo z ciekawosci chcialbym wiedziec, moze przyda sie na przyszlosc. @all Wielki dzieki za odp, poprawiliscie mi humor, myslalem ze mi pocisniecie od grubasow jak to robia moi kumple jak im zdjecia wysylam (pozdrawiam kaczorkcx). Oczywiscie leca sogi, pozdro :*

Dałam ankietę i zrzut diety (nie taki jaki oczekujesz, ale mi to nie działa). Zdjęcia nie dam. Zmieniony przez - kala78 w dniu 2017-05-02 20:16:47

Opisy ćwiczeń: Przeskoki w wykroku: Stań z dłońmi splecionymi za głową i zrób głęboki wykrok jedną nogą do przodu. Wykonaj wyskok do góry, z jednoczesną zmianą położenia nóg. Unoszenie nogi na bok w klęku podpartym: W podporze przodem trzymaj nogi złączone. Wysuń jedną nogę w bok, prostując ją w kolanie. Podnieś ją, a następnie opuść. Nie dotykaj [...]

Porządne zdjęcia sylwetki daj: całość, w pozycji neutralnej, bez unoszenia rączek i innych pseudonapinek. Bo bez tego to sobie można gdybybać i gdybać, i do żadnych konkretów nigdy nie dojść.

Nie jestem lekarzem więc nie będę komentował opinii lekarza. Ale patrząc na zdjęcia i mając wyobraźnię to nie ma opcji aby cokolwiek się zmieniło na plus dla Ciebie. Przeglądnij topic do którego dałem Ci link, tam są podobne/identyczne przypadki i tylko zabieg ratuje chłopaków. Poczytaj jak to powinno wyglądać od początku aż po sam zabieg i okres [...]

pozdrówka Sir ! masz może jakieś zdjęcia przed zaczęciem cyklicznego ?

Sorki ,że zdjecia takiej slabej jakosci ale robione telefonem ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ae1bcdf0b504531b0a6457307a0b0b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/616a159193fe4089be372f48592e5a51.jpg

sory ze sie wcinam,przy wysylaniu posta uzyj opcji 'fotka z netu' i beda sie wklejaly zdjecia bezposrednio,bez linkow

Zgadza sie obkurcza. Ale jakos nie wieze patrzac na zdjecia ktore wkleiles ze skurczy sie az tak bardzo. Aczkolwiek warto poczekac moze korekta jesli wogole bedzie konieczna. Bedzie minimalna. Narazie to pozostaje czekac. i daj znac za 4 tygodnie lub po widocznych zmianach :)

jutro jesli doladuje konto w tel do beda zdjecia, ale poki co to po prostu zmalala opuchlizna na klacie, strupy dookola brodawki poodpadaly, ale on niestety nie maleje....w dodatku zaczelo mnie od kilku dni bolec w srodku i nie wiem z czym to jest zwiazane

... najbliższe zdjęcia za klika miesiecy. Niestety ale od dwóch miesięcy leczę naderwane ścięgno m.naramiennego. Kontuzja uniemożliwia mi trening górnej połowy ciała. Cały ten ostatni okres poświęciłem na redukcję, ale opartą praktycznie tylko na aeroby i lekki trening nóg. Tłuszcz zszedł fajnie i jest kaloryfer ale niestety nieużywana góra [...]

ja teraz wogole postep?jakes zdjecia ?

Jak chce wyrazic opinie to ma osobny dział do tego Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA

REGULAMIN: wypełnij ankietę, wklej zdjęcia i zrzut z dziennika posiłków. Nikt nie będzie latał do drugiego dziennika by to sprawdzać.

nie będe zakładał nowego tematu, zrobie nowe zdjęcia i będe prosił o opinie czy czasem nie redukować troche dłużej :)

moderatorzy dali d*** jak dla mnie bezapelacyjnie najlepsza przemiana sqrwi3l. Debee pomajstrowal ze swiatlem w lazience i wyszedl 6pak- gdyby w tym samym swietle byla robiona fotka na poczatku testu, brzuch wygladalby tak samo bez urazy, patrze obiektywnie i oprocz klatki zdjecia przed i po zupelnie niczym sie nie roznia

Oddaje głos na sqrwi3l :) Fajnie prowadzony dziennik a i efekt wydaje się najlepszy patrząc na pierwsze zdjęcia nie myślałem ze uzyska on tak dobre efekty w podsumowaniu, spadło mu 6kg tylko 6kg według mnie a sylwetka bardzo się poprawiła...

Dasz radę zrobić zdjęcia w kompletnej bieliźnie/kostiumie kąpielowym? To jest cały czas forum publiczne. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-12-28 21:30:04

ja nie mam pojecia co on musial walic zeby mu sie tak ryj zmutowal, zdjecia nizej z konca roku 2002 a to wyzej 3 lata pozniej, w ogole on przez te 3 lata spieprzyl swoje cialo gorzej niz roni od kiedy zaczal startowac, do dzis... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-12-25 14:25:10

czy na prawdę nikt mu zdjęcia nie może zrobić