zdjecia

Jutro wrzucę skany, dzisiaj nie mam już czasu, bo zdjęcia cyfrówką jeszcze po kompresji przez forum ledwo dają sie czytać. Niestety mój skaner wyleciał rok temu przez okno, żaden sterownik za skarby nie chciał chodzić pod 2000 i w ogóle stary już był. A i zauważyłem ze na zdjęciach PITTT'a Stefek ma bardziej przechylona głowę niż na tym wyżej, [...]

Jak tylko podładuje baterie w aparacie to wrzucę jakieś zdjęcia. Kcal może i faktycznie dużo dołożone, ale dieta była ułożona na bardzo ciężki trening (przynajmniej dla mnie :))), niestety z braku sprzętu kaloryczność została zmniejszona od następnego tygodnia. Teraz mam w dni treningowe 3700kcal.Dieta cały czas jest jeszcze poprawiana, najpierw [...]

są i zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca740f2f0a6e402ebf28454a197cd56a.GIF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/002366e4fcbb4d48924936d6d315b748.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/966baa1ba1494fe7bc165f71b7d19acc.JPG

SUPER zdjęcia Volland!! leci piękny sog!!

Zupełnie zgadzam sie z Yoy ...dalbym soga ale nie mam abonamentu ...tu dał chłopak zdjęcia do OCeny ..zebysmy stwierdzili jak wygląda i nad czym moze popracować ..a czy cos brał to jest najmniej istotne...wiec odpuscie sobie zbędne komentarze...

wrzuc zdjecia zrobione w dzien albo przy lepszym swietle :P np.dziennym. bo wszystkie zarysy chowaja sie w cieniach :P

jestem ekto. (zdjecia na pierwszej stronie jak zaczynałem) a to dieta na mase nie na redukcje, Mariusz...

aktualne zdjecia. waga 77 Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2010-05-02 12:34:57

Trochę kombinowałem z ciężarami - najpierw zwiększyłam, ale ostatnio zmniejszyłem, bardziej skupiając się na technice i chyba to dobra decyzja, bo mimo odjęcia kilogramów nie jest wcale łatwiej. Wrzucam zdjęcia sylwetki - po lewej początek listopada ok. 75kg, jeszcze do połowy grudnia byłem na redukcji, potem dwa tygodnie zero i teraz 4 tydzień [...]

hej, przeczytaj Co jedzą ladies: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i ułóż dietę według wytycznych tam zawartych. Następnie poprawioną dietę wrzuć w dziennik: http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html. Do porady potrzebne będą także zdjęcia.

Mam takie pytanko do drugiego zdjecia kto to jest i jaki login ma ten pan wygląda masakrycznie na tym zdjeciu sorki ale jestem tu nowy i ... wiadomo z gory dziekuje za pomoc :)

wstaw nowe zdjęcia a pod koniec redukcji porównasz efekty

No nie wiem czy tak dobrze.. Nie przyjechalem tutaj zwiedzac,ale pracowac...:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To domek mojej rodzinki i miejsca gdzie siedze. Zdjecie sprzed 5 minut -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mial juz isc spac,ale jeszcze zdazylem fotke zrobic. To jest jego starszy brat Atrei -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

o Tu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ale to po lewej A w tym na wprost to tylko fugi robilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tak w szybcie sie ladnie odbijalo,a na zdjeciu slabo wyszlo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wujek przy nowo wybudowanym murku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zaraz sobie cos porobie bo mi sie nudzi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-