[...] klopsiki muszą postać sobie w chłodnym miejscu minimum tydzień żeby się wszystko przeżarło. Pozdrawiam i smacznego. Zdjęcia: nie pisać do puki nie wrzucę wszystkich /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc340e9f2bd84c89b0bba7c6ad94625d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0176b6cdb504cfdb1998c92b2c576c9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28b6717c6b304081842a827b9c5465de.JPG
Witam mam na sprzedaż 6 x 10kg talerze żeliwne i 2 x 5kg talerze ogumowane wszystko jest ze sklepu w bdb stanie nie żadne samorobki za kg chce 2,50 czyli 175zł za obciążenie. Mam też ławeczke regulowaną sprzedam za 75zł. Zdjęcia moge podesłać na maila dla zainteresowanych. Do odbioru osobistego na Terenie Torunia. Możliwa również wysyłka na koszt [...]
Świetny zestaw piłkarski i nie tylko ,noszone dosłownie 2 razy Rozmiar M/L Proszę dawać oferty : więcej inf na gg 6703181 ZDJĘCIA : w allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=2003713982
[...] : Link do aukcji Wysyłka w ciągu 24h po zaksięgowaniu wpłaty! Link do specyfikacji technicznej telefonu: http://www.sonyericsson.com/cws/products/mobilephones/overview/k800i?lc=pl&cc=pl#view=features_specifications Na pytania staram się odpowiadać jak najszybciej. Zapraszam do zakupu! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5f1929f4de8456781ed9f12f00a1897.jpg
Witam, moim celem jest wyrobienie sobie kaloryfera na brzuchu.Od 6 dni robię aerobiczną 6 weidera, jednak mam wątpliwości czy da ona oczekiwany efekt przy moim lekkim tłuszczyku :D .Moja waga to 79 kg przy wzroście 184 cm,wiek 16 lat.Codziennie w tygodniu mam treningi a w weekendy mecze.Zaczynam całkowicie rezygnować ze słodyczy.Dodaję link do [...]
[...] tyłem nie wiem czy to pompki (obrazek http://www.menshealth.pl/m/184/jh_dom13-9ff284444ddfd34a1fb31fa9ae282d5c.jpg 4. sprężyny rozciągamy za głowa http://www.otoli.pl/files/zdjecia/produkty/197/112-10294338_b.jpg 5. na ręce sprężyna http://www.img.chh.pl/large_size/b211a4db95c093999209b2d6be0ca7cc.jpg 6. sztangielki w leżeniu na boki [...]
Dobry wieczór. Mam pewien problem z którym borykam się już kilka ładnych miesięcy. A mianowicie chodzi mi o powrót na siłownię. Przerwałem treningi około marca tego roku, ponieważ zaczęły mnie boleć plecy(okolice lędźwi). Znajomy fizjoterapeuta powiedział,żebym "wyleczył" się z siłowni jeśli chcę chodzić. Przestraszyłem się jego słów i [...]
Samsung S8500 Wave - w stanie bardzo dobrym, normalne ślady użytkowania - ekran w stanie wręcz idealnym, kolor ebony gray, bez simlocka, wraz z całym kompletem - pudełko, kabel usb, słuchawki, ładowarka, gwarancja - pozostało 10 mcy. ,dowód zakupu. Cena: 520zł RBM One - limitowana wersja ZTE Blade sygnowana przez RedBulla z grawerem w kształcie [...]
Witam mam na sprzedaz Nintendo GameCube w stanie bardzo dobtym prawie nie uzywana. Konsola nie posiada rys jest jak nowa do konsoli posiadam pełne okablowanie + bebeki wraz z gra i 2 pady .zdjecia przesle zainteresowanym. ;]
Witam wszystkich, tak więc aby śledzić swoje "osiągnięcia" zakładam ten oto dziennik :) CEL - MASA O mnie: Staż od początku czerwca 2011r. 1994rocznik. Wzrost: 173cm Waga: 65kg Klatka: Wycisk na płaskiej 65-70kg Talia : 81cm Biceps : Przedramię : Udo : Łydka : Trening: (uzupełnie przy chwili wolnego czasu) Dieta: Generalnie 4-6 [...]
Witam! Mam na sprzedanie sony ericssona xperia x10 mini pro. Zakupiony w styczeń/luty 2011 użytkowana około 3miesięcy później leżała w szafce. Stan oceniam jako bdb, telefon ładny, nie zacina się, robi eleganckie zdjęcia(5mpx), wygodny. W zestawie ładowarka, kabel usb, słuchawki i dorzucę kartę 2gb której nie było w zestawie. Sprzedaje ponieważ [...]
Laptop Acer Aspire 7520 Link do aukcji: http://allegro.pl/laptop-acer-aspire-7520-duzo-gratisow-i2003764522.html Dziś na sprzedaż mam laptopa firmy Acer. Komputer ma kilka lat, lecz jego stan oceniam na bardzo dobry. Nigdy nikt na nim nie grał. Był używany wyłącznie do celów biznesowych, oraz przeglądania stron internetowych. Idealnie sprawdza się [...]
Witam.Chcę się dowiedzieć czy jest to dobry plan na rozciąganie, oczywiście chcę dojść do dobrych wyników, jak np.szpagat, wysokie kopniecia, itp.Zamieszczam zdjęcia, plan poprzedzony ma być rozgrzewką. -33 ćwiczenia na rozciąganie statyczne(znajdują się one na zdjęciach, które zamieściłem http://img810.imageshack.us/img810/4348/109kg.jpg [...]
[...] z Regulaminem i Prosze go nie kasowac Temat byl juz na Forum ale byl syf i zostal skasowany Kolega mnie Prosil zebym go tutaj znowu zapodal , Flakon dzisiaj mialem tez w Lapach i tam naprawde plywaja takie paprochy sztuk 3 Jutro postaram sie zrobic lepsze zdjecia i je tu zapodam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4521150d7a04517a72c3352d9eb6964.JPG
[...] jeść przed treningiem i po. I jaki powinien być stosunek białka/węgli/tłuszczu. Teorii całe mnóstwo... Jutro w palnie 30min jakichś aerobów plus godz salsy :) Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam :) Trzymajcie mocno kciuki! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cae11e4d21064935a8660474edb4de47.png Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-04-18 11:52:45
[...] środku i u góry. Uda rozwijają się dobrze poza duzym dupskiem od siadów ;) Proszę o pomoc w ułozeniu rozkładu bo doborem ćwiczeń zajmę się jak finalnie ułożę rozkład na dni. Dołaczam 2 zdjęcia, z przodu nic nie mam niestety ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6338fa3f1b3e442fa991bf28c3e6bb45.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70e6fb54fdc947d2bc1b13236fe342b0.JPG
[...] witam wszystkich w moim nowym dzienniku. Będę tutaj opisywał dietę oraz trening. Zdjęcia też wrzucę wkrótce. Szybkie wymiary: Waga: 93 Wzrost: 185 Cel: Waga: 85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/786a8c136b654088901d565dbbbd8405.png Trening miał miejsce pomiędzy porcjami ryżu. Przed treningiem poszło jeszcze białko z wodą + bcaa + jabłczan (przed i po). [...]
Witam chciałbym żebyście mi powiedzieli i doradzili co zrobić jeśli na tych zdjęciach mam wadę klatki lejkowatej. Nie byłem z tym u żadnego lekarza, ale oglądał mnie i nasłuchiwał pracy serca tym czymś no nazwy nie pamiętam:) lekarz w moim klubie i do tego pytał czy nie męczę się szybciej czy coś takiego. Wtedy dało mi to do myślenia, że może być [...]
Plan treningu
