zdjecia

Witam serdecznie po przerwie. Trenuje obecnie jestem na dobrej drodze zeby zrobic zyciowke jesli chodzi o sylwetke. Wrzucilem troche aerobow, zaczalem manipulowac powtrzeniami zwiekszylemn ilosc powtrzen w serii. Za pare tygodniu wrzuce zdjecia. A tutaj filmik z lokalnych zawodów http://www.youtube.com/watch?v=jv6NbqT-NW4

Przy okazji moze zrobie filmik, zdjec sie mi nie chce robic. Dalej na slasku mieszkasz? Widzialem u ciebie zdjecia w temacie, poszedles grubo i efekty od razu gratulacje. Kawał chlopa

Przed świętami udało mi się złożyć do końca wyciąg, zamontować na podłodze obok wyciągu uchwyt w który wkładam koniec sztangi i moge w ten sposób wykonywać wiosłowanie półsztangą. Udało mi się również zamontować małe, prowizoryczne lustro, które mam nadzieje że w niedługim czasie wymienie na przynajmniej dwa razy większe ;] Zdjęcia: [...]

Tu jest opisane jak zaproponowano mi redukcje zamiast masy, potem jest też napisane żeby przed snem jeść ww: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_78kg-t1132621.html Na drugiej stronie są moje zdjęcia i dalsza dyskusja o diecie i tym że masy nie zrobię do puki nie zrzucę tkanki tłuszczowej. Na ostatniej stronie jest jaką mam aktualnie [...]

witam serdecznie . Od około roku prowadzę bardzo intensywny tryb życia, 3 razy w tygodniu treningi siatkówki i koszykówki, do tego rowery spinningowe, basen i biegi co drugi dzień. Ostatnio biegałam interwały po lesie, ostry teren pagórkowaty, przyznaję się, że miałam też nieodpowiednie obuwie. Następnego dnia zaczęłam odczuwać dziwny ból w [...]

Kolejne zdjecia zawodnikow okolo tygodnia przed zawodami. DJ Marcus Haley

i co tego malego murzyna co na poczatku byly zdjecia na tych Robert go zjada

simon103-zaklinasz rzeczywistosc jak nasi politycy..:) pisze co widze na zdjeciach-uda-strasznie mu spadly!chyba nikt nie ma watpliwosci-wystarczy spojrzec na zdjecia z przed miesiaca,dwoch ,trzech.moze mial jakas kontuzje?nie trenowal ud? co do reszty-plecy i tyl potezne ale juz widok z przodu-tez cos nie tak-klatka jakas mniej [...]

strona potreningu.pl, logujesz się nickiem i hasłem z sfd - diety - zapisuj swoje posiłki - jak wklepiesz i zapiszesz to tam jest ikonka generuj zrzut - zapisujesz na kompie i wklejasz do posta jak zdjęcia. proste ;)

Nie no wymiękam, wklejam i wklejam i wciąż mi pisze że nieprawidłowy format zdjęcia i nie chce wleżź, szału już dostaje!

Ronnie Coleman przylatuje do Polski już w czwartek,jednakże oficjalny występ z jego udziałem odbędzie się w piątek 16.11 o godzinie 19:00 w Silverscreen w Łodzi sala numer 2/ Podczas imprezy odbędą sie liczne konkursy siłowe dla publiczności podczas,których będzie można wygrać suplementy renomowanych firm z tej branży,a także koszulki firmy [...]

No i masa od września (z tego co wyczytałem-i tutaj jak mi się coś powaliło prosze wszystkich o wyprowadzenie mnie z błędu)rusza cykliczność! To się podłączam i MUSI BYĆ DOBRZE!!! Pooglądałem zdjęcia chłopaków którzy jechali cyklicznością przez ostatni rok i to mnie przekonało Jeszcze tylko trzeba cóś kasy zeszpącić na odrzywki i września [...]

Macieja, nie stresuj się tak, opisuję co widzę, a że widzę tylko zdjęcia, ma prawo mi się nie podobać. I co to za tekst: "co ty możesz wiedzieć, lepiej się nie wypowiadaj...", ogarnij się kolego.

mialy byc zdjecia co miesiac, a w gudniu nie bylo jeszcze foty ;p

No nie znam sie przyznaje na początku. Zdjecia masakra naprawde wygląda to profesjonalnie i tak z tego forum to chciałby wygladac niejeden włącznie ze mna No ale jak porównuje ostatnie fotki do tych to jakoś szału nie ma ostra redukcja jak dla mnie. Wiem ze bede miał zaraz pojechane

Paweł, jedna rada. Nie rozdrabniaj się na 10 postów w ciągu dnia, ale pisz wszystko w jednym: dieta po kolei, każdy posiłek, trening klarownie opisany i odczucia z niego, foty. Rozumiesz, wszystko w jednym poście, na koniec dnia usiądź, skonwertuj to wszystko, żeby było ładnie i przejrzyście. Wiele takich wpisów w ciągu dnia rozmywa klarowność [...]

[...] Muffin :-PP. Bardzo ładne opakowanie, przyciaga wzrok i zachęca do kupna. Mój najmłodszy wnuk prawie sie na mnie obraził bo chciał żebym mu upiekł ta smaczna babeczkę ze zdjecia. Rozpuszczalność bardzo dobra, smak bardzo dobry, choć dla mnie za słodkie ale ja nie cukruję i raczej unikam słodyczy ;-), niemniej białeczko polecam :-) [...]

aczkolwiek czy to konieczne poporsty wszystkie zdjecia będziemy wrzucali tu co wy na to robimy odzielny temat na każde zawody czy wszystko tu oraz dyskusje po kazdycvh zawodach tu ?

Wycwiel-wyluzuj... :) przeciez po kazdej imprezie były wpisywane wyniki w tym zbiorczym temacie-nie każdy organizator też wiedział jak to wpisywać,większość wyników z zawodów była wpisana przez sfd. Do tego są dostępne filmy video i film live-wszystkie wyniki podejścia tam są... Niewiele jest imprez w sportach siłowych z tak poteznym medialnym [...]

Od Agaok, a zatem zdjęcia w stroju Zorro;)