zdjecia

Dasz te zdjęcia? :)

We wtorek odbył się standardowy trening nóg i brzucha nie ma co się rozpisywać to samo co zawsze tylko że tym razem ostanie 2 serie na maszynie do prostowania nóg w siedzeniu zrobiłem max ciężarem 8 tafli oraz na przysiad idzie w seriach po 8 pwt 90 kg ( kolano przestało boleć) Natomiast czwartkowy trening barków i tricepsów się nie odbył, miałem [...]

[...] i odwodziciele, na rzecz prostowania i uginania nóg. Generalnie zero mocy, co zresztą widać po zmniejszaniu ciężarów, progres jak nie wiem co#-P + zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15e292c5ab1349c4a48b8827f9cd1235.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32c0f76782044cf680a51c6f2f9e910d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/079f1f4682ec4d5da20101410fda1438.jpg [...]

Witam Założyłem dziennik treningowy ponieważ myślę że pomoże mi w przestrzeganiu diety, sumiennym treningu i poprawie techniki. A teraz coś o mnie: Wiek: 18 Wzrost: 181 cm Waga: ok 81 kg Pas: 83 cm Klatka: 104 cm Udo: 56 cm (w najszerszym miejscu) Łydka: 40 cm Biceps: 36 cm Przedramię: 29 cm staż: od maja z wakacyjną przerwą Trening będzie to 5 [...]

poczekamy na zdjecia i diete i pogadamy, poczatek ciekawy :-D

Po czym wladek0o stwierdzasz, że nogi odstają od reszty..?, skoro nie masz zdjęcia nóg. Zdjęcie ma na celu pokazanie ogólnej sylwetki ukierunkowanej na brzuch a nie poszczególnych aktonów. Kaptury jak najbardziej odstają od reszty ale pracuje nad tym;) Bardzo miło, jak oceniają moje zdjęcia osoby które mają swoje zdjęcia.. lub mają jakiekolwiek [...]

to nie 'my' musimy ogarnąć ,tylko zawodnik - jego sprawa i ewentualny problem jak tego nie zrobi , ludzie/sędziowie tego co obecnie widać raczej nie ocenią :) pisał do mnie, ze cos tam mu sie komplikuje ze strona na ktora wrzucal zdjecia, zaproponowalem wrzucenie na inna , podeslanie mi linkow , a ja edytuje jego post - poki co nic nie dostalem

polecam wrzucac zdjecia w formacie PNG, i na image odznaczyc kompresowanie fot do ich wybranej rozdzielczosci (cos w stylu 'nie zmieniaj rozmiaru')

Rich co za zdjęcia bo nie chce mi sie cofać? Czyżbys choć Ty sie jeszcze z tego całego towarzystwa w kulturystyke bawił? };-) U mnie dosyć ciekawie sie zapowiada oby bez komplikacji wreszcie. Nie ma to jak na wigilie rezerwować dla siebie dwa miejsca przy stole\-)

witaj edi, stary druhu !! dawno Cie tu nie było tak jeszcze się bawie bardziej poważnie w kulturystyke. a zdjecia miałem wczoraj robione na 4 edyje zawodów mr.sfd ;)

zerknij na lewą reke mała dzira jest na oby zdjeciach zrobie zdjecia na dniach z twarzą tez

Wstawiam fotki zrobione dzisiaj,jakosc troche slaba,nie wiem co sie stalo..Proszę o ewentualną opinię. Jeśli potrzebujecie zdjecia w lepszej jakosci postaram się zrobić jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3339a37c9544a7586697842987b7660.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4567a1b28a884f3688310d751a7ab3e0.jpg [...]

kazdy ze szytu bb miał/ma cos ale nikt tak jak yates nie był "gruby" w umiesnieniu,normalnie an fotach jakby weyplaywal swoimi mienisami ze zdjecia

Wklej może jakies zdjecia lub zrób pomiar bf(tłuszczu) być może w twoim przypadku zamiast redukcji lepiej byłoby zrobić rekompozycje.Zapisz się już teraz na siłownie, nie ma co tracic czasu.Przez cwiczenia tłuszcz ci nie przybedzie tylko muskulatura.

pierwsze rozpoczely panie-w Poznaniu dziewczyny sa odwazne i wiedza czego chca-wystartowalo 6-wiecej niz razem w poprzednich miastach. wrzucam zdjecia pozniej fimy-wyniki oficjalne bede po poludniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a38059ec5ea24f8191f57190e60c0946.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc8573eecb514c009da5bcbae6fc4787.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

impreza bardzo udana-teraz zdjecia z wyciskania wielokrotnego 100 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b927b60a35724be59ac09bf7dde3628d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2922836913c64730982f6a6efa7380b1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-19 15:34:47 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6c13519b1d144dd8d568f6e4c4a1e1f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-19 [...]

Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz masz może jakies swoje zdjecia z poczatkow o ile zechcialbys sie takowym podzielic bo ciekaw jestem jaki miales start:) i czy od poczatku cieszysz sie szeroką obręczą barkową? I jakie studia skonczyles/konczysz sa one zwiazane z kulturystyką ? i pomagaja ci w tym? Przymierzam sie też na warszawski awf ale to za [...]

[...] W przysiad zaangażowane są mięśnie brzucha, prostowniki grzbietu, mięśnie zębate, mięśnie piersiowe, oraz izometrycznie, mięśnie naramienne i czworoboczny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc91ba6ce96642d28fdf2299a76c7083.jpg Na rysunku pokazany jest pełny przysiad, czyli przysiad, w którym prosta poprowadzona miedzy punktami A i B znajduje się [...]

to ja dziś albo jutro zrobie zdjęcie brzucha:) a pózniej za 2 miesiace wrzuce oba zdjęcia:) zadowolił by mnie efekt 30 % tego co Ty osiągnełeś jestem w szku, że tylko 2 miesiące na to pracowałeś, kozak jesteś, wielki szacunek Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-11-19 16:18:45

zdjęcia, filmy są a wyniki ?