zdjecia

Na tel siedze to zdjecia ch**owo widac:))

1. Przysiad 5 x 10 50,60,70,75,80 - 10 powtórzeń każda seria 2. Wykroki chodzone 4 x 12 progr 2x12,2x12(12 na każdą nogę) -cc, 2x10 -15kg, 2x7- 20kg 3. Syzyfki 4 x 15 - 4x15 + 5kg 4. Żuraw 4 x max - nie ma w mojej siłowni miejsca gdzie mógłbym zrobić to ćwiczenie, jakaś propozycje zmiany? 5. Uginanie leżąc 4 x 15 progr 4(cieżarek na [...]

DZien dobry bro's , wyspany jak dziecko ,zabieram sie za miadaniowy stejk i szejk i trening o 12:30 , dzis abs i lapki . strefab4 nie masz moze przypadkiem zdjecia tej pani tylko ze od tylu ? ;-)

%-) taki komentarz po usunieciu tamtego zdjecia - |-)|-) do postu lodzianina Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-26 14:05:37

[...] się wspomina, mieszkam niedaleko morza jednak jeżeli chcę sobie popływać zdecydowanie wolę to jeziorko, też jest tam ładna plaża i zazwyczaj nie ma ludzi... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16aa07d56cba4b3d9acf9a9aa3f27d14.JPG Najlepsze jest skakanie z lin %-) po treningu wieczorem w lato się przejechac po prostu bajka. :-) Zdjęcia z zeszłego lata mi [...]

[...] swoje filmiki ze wsadow i ocenilem ze jednak moj naskok bardziej przypomina sylwetke z przysiadu tylniego niz przedniego - nie jest prosta wbrew temu co pokazuja zdjecia w internecie. Jest jeszcze kwestia jak przysiad przedni wplywa na cwiczenia olimpijskie jak podrzut i rwanie...to moze byc ciekawsze. Ogolnie przysiad przedni ma [...]

zobaczymy co da sie zrobic:) tak czy siak wiem ze moze byc lepiej... jak patrze na swoje zdjecia wczesniejsze to bywalo ze bylem jeszcze bardziej pociety....prazki na calym ciele..barkach...ale jak utne chociaz te 2kg teraz bede cieszyl

ech %-) to poproszę o przesunięcie zdjęcia z dołu pod akapit o diecie paleo ;-)

A ja jaki mam typ budowy bo nie jestem pewien -tu sa moje zdjecia http://www.sfd.pl/temat203439/

Zrobcie zdjecia komorka, tez bedzie dobrze.

Chlopie czyje ty zdjecia pokazujesz. Rok czasu bez koksu i takie miesnie i rzezba? Chyba zartujesz.

Chłopie, myślisz może, że to niemożliwe? Powiem tylko tyle, że jak tak mówisz, to mało widziałeś. Bo nie będę się kłócił, nie będę milion razy powtarzał, że nigdy nie miałem do czynienia z koxem. Ja wiem, że jestem czysty. Czyje zdjęcia pokazuję? Trzy pierwsze - mój 16-letni brat, dwa ostatnie - ja. Zwróć uwagę na tatuaż. Tym mogę udowodnić prawdę.

Dopiero teraz zobaczylem te zdjecia :) no i powiem Ci ze wygladasz znacznie lepiej od brata, powiedz mu zeby spalil nadmiar tluszczu i tez bedzie OK. A jeszcze inna sprawa... znam kolesia ktory ważąc 70 kg podnosił 160, teraz wazy ponad 90 i bieze 190, takze przy wadze 118 kilo (mowie o Twoim bracie) 160 wyciskac nie bylo by taki fenomenalnym [...]

Ok, sorry za umieszczenie postu w złym dziale. Może ktoś się wypowie, zdjęcia są na drugiej stronie. Pozdro

to znajdz je i podaj linka i tak nie dziekuj bo nie ma za co najpierw daj zdjecia bo dla mnie to glupoty pleciesz

Piotrkowicz w zeszłym roku wystartował na słabych zawodach w Kalifornii-także ze względów reklamowych,by się pokazać amerykańskim kibicom,sponsorom itp - bo w końcu to Kalifornia I w kiepskiej obsadzie,na kiepskich zawodach zajął 3 miejsce - kompletnie niesprawiedliwe - przegrał z Bradem Rowe i dyskusyjnie z Rony Rockelem. Czy cele [...]

Słyszałem że ostatnio robiliście sobie pamiątkowe zdjęcia. Oto jedno z nich. Po środku Black, po lewej Pippo a po prawej Wikt

Nauczyłbyś się w końcu dobrze wrzucać zdjęcia

Zdjęcia są, ale wrzucasz jak świeżak

co wy pyerdolicie, jakie zdjęcia