zdjecia

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Na początek pokażę Wam zdjęcia z moich przygotowań do MP i ME, oraz zdjęcia z zawodów. Jeżeli chodzi o suplementy to na redukcji większość zmieniłem na produkty Hi-Tec i byłem bardzo zadowolony. Obecne przygotowania zacząłem na produktach Hi-Tec i będę kontynuował je do samego końca.

Pierwsze dwa zdjęcia niezłe :).

Koleżanko wklej zdjęcia formy W dalszym ciągu mam wejściówkę dla Ciebie do PURE 20 kg na klatkę ciśniesz - super ! Pozdrawiam

Na zakończenie zdjęcia i możemy startować: http://img228.imageshack.us/img228/6900/zdjcie0152u.jpg http://img37.imageshack.us/img37/5381/zdjcie0127v.jpg http://img171.imageshack.us/img171/5005/zdjcie0125ke.jpg Jak widać jest skromnie Zapraszam wszystkich do obserwacji mojej rzemieślniczej pracy!

Witam, Moim odwiecznym problemem był troche wystający brzuch. Objawiało się to zwłaszcza po posiłkach. Z racji tego że chciałbym poćwiczyć czytałem forum no i dowiedziałem się że takie objawy towarzyszą lordozie lędźwiowej. Nie wiem czy to lordoza czy tylko tłuszcz (OBY !) dlatego wklejam fotki i proszę o ocenę. Zaznacze tylko że teraz brzuch [...]

[...] nie tluszcz. Ze nie chudniesz z tłuszczu,te 3kg teraz zupelnie nie widac a masz 160cm wzrostu, gdybys na prawde schudla 3kg byla by znaczna zmiana. Moze Milena kiedys wstawi zdjecia to zobaczysz jaka niesamowita optyczna zmiana w wygladzie nastepuje jest gdy schudnie 2kg w ciagu 4 tygdodni dietowania. U ciebie tej zmiany nie widac, NIE WIDAC, [...]

Longer9991 - wiesz może, gdzie będą lub są zdjęcia z tych zawodów?

Oki :D Dzięki, jak już zbierzemy cały sprzęt i ogarniemy to powrzucam zdjęcia ;)

Sabak, będzie OK. Po treningu możesz spożywać biały. mat, wywal ten posiłek, jak możesz zjedz to co masz zjeść za godzinę od razu. Oraz moje pytanie. Jem prawie codziennie posiłki o innej porze, czy to wpływa mocno na jakieś procesy? Odstępy między posiłkami są zawsze takie same (2-4h) s.m.p.a Zdjęcia zrobione, jeśli mógłbym prosić o Twój e mail [...]

po jaki chooj wrzucasz foty czlowieku? pucujesz torpede pod zdjecia kolesi?

Zdjęcia

Zdjecia przed zawodami: Adamski, Krajewski, Pabiniak, Potocki.

chciałam wkleić zdjęcia ale nie wyszło Zmieniony przez - filonka w dniu 2010-10-12 20:55:51

Siemka ma ktoś może jakąś stronę gdzie są wypisane techniki i jakieś jej zdjęcia albo filmik jak to się robi. Niedługo mam egzamin na 10 kup (śmiech na sali) a mylą mi się techniki. Pomocy! pzdr.

Mistrzostwa Szkół Ponadgimnazjalnych Pchnięcie kulą!! Rozgrzewka Długo i intensywnie Pchnięcia próbne Dobre :) Pierwsza kolejka Pierwszy raz na zawodach pchałem techniką obrotową więc miałem obawy ,żeby nie spalić... Pchnięcie i 11.09m. Mógłbym skończyć pchać bo poziom bardzo niski ;p . Drugi pchnął 8 z lekkim kawałkiem Druga kolejka Podczas [...]

[...] wiec przedstawiam wam moja silownie, miejsca nie za duzo ale jakos sobie radze. Sprzetu przybywa, jeszcze planuje zakupic porecze do sciany. Poczekajcie az wstawie wszystkie zdjecia! Lawka - moze wydaje sie malo stabilna ale po malej przerobce sprawuje sie poprawnie Drazek - drazek jak to drazek, mozna sie podciagac samorobka. Stojaki - Tez [...]

ja mam sprężynowe na łamanym, bardzo dobre zaciski, są zdjęcia z testu, gdzie nałozone jest 130kg na jeden zacisk ;)

wiadomo, ale zobacz na Brigsa, który opowiadał, że jest wielki jak V. Kliczko a zdjęcia z konferencji prasowej pokazują, że nawet ze swoją kitką jest niższy. Swoją drogą jeśli Mike tak wyglądał bez tradycyjnych ćwiczeń na siłowni to nie mam pytań. Na moje oko to 150 na wycisk bez problemu. Zmieniony przez - johny_d w dniu 2010-10-12 21:36:57

hehe, a mi się właśnie wydaje, że moja szama jest monotonna... Ale fakt, zdjęcia żarcia w dziennikach to dobra sprawa. Często po takiej foto relacji jest motywacja, żeby zrobić coś innego niż nacodzień. A stack faktycznie, najlepiej złożyć samemu. Następnym razem dołoże jeszcze pewnie geranamine i nic więcej do szczęścia nie potrzeba! Pozdr!

no i zwisy mam nadzieję, że to ostatnie zdjęcia w tym wymiarze