zdjecia

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7668fa6e277349b8acb0316274c17f89.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99821ffab63748aaba472565dc72b8b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d521cab4006469c94de8d1f5e68e1c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89faf3408a56403c8ffd6b0abdf153e6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c0dfaca9628450893c3d67df50a975e.jpg

[...] wf, środa - 2xh wf, siłownia, abs 7 min czwartek - 20 min biegu piątek, siłownia, abs 7 min sobota - jeżdże do "roboty" i nie mam czasu niedziela. - 20min biegu co wy na to ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a90d4bbafc4470e96a1f3a9703b0fdf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/880c9f0ca6bd4345a40b0738d954db9c.jpg Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-05-07 20:10:38

Ja z ITE ustalilismy, że bior po treningu siłowym BCAA więc możesz o tym pomyśleć, co do zdjęć może coś w googlach znajdziesz. Bo te zdjecia nam nic nie dają jedynie odwrotne.

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki. Bo jakoś nie widać po Tobie tych Kg.

[...] i na rysunkach) osobiscie nigdy nikogo nie spotkalem z wiecej niz 2 glowami(bo nikt nie wiedzial,ze moze cos takiego miec) i tez nikogo nie badalem..:). przydatne bylyby zdjecia rtg...jak ktos mial zlamana reke -warto obejrzec dokladnie zdjecie,choc to pewnie zauwazyl by lekarz i wspomnial by o tym... podobno osoby z wiecej niz dwoma glowami [...]

16 lat i taki dupny? gratuluje masz jakieś zdjęcia?

dobry pomysl i ciekawe zdjecia, dobra forma panowie! gratulacje i wytrwałości w dalszym ciągu!

ej nie kumam czemu zdjęcia nie wchodzą? moda proszę o usunięcie trzech powyższych postów. jak edytować posta ??

już 4019 odsłon tematu. "chude ale własne." Stpierre, chyba też tak podchodzę, dlatego do kreatyny jakoś nie jestem przekonany, do tego spompowania. A i tak chyba nabieram ostatnio wagi. Mam nadzieję, że niewiele tłuszczu. Jak odstawiłem spalacz i spożywam więcej węglowodanów to już nie jestem jakoś tak wysuszony. Spompowany jak przy [...]

i jeszcze raz, na zakończenie zamieszczania zdjęć edit: jak na razie koniec tego prężenia się W sumie to jestem zadowolony, odpuściłem sobie wytyczne redukcyjne. Efekty chyba widać. Chociaż ze zdjęciami to i tak wiele zależy od ustawienia, oświetlenia itd. Wybierałem te fajniejsze zdjęcia Można komentować, tylko nie za bardzo krytycznie [...]

Kris, dzięki. też jestem zaskoczony. Jak porównałem zdjęcia to widać różnicę. Myślałem, że nie będzie jakoś widocznej zmiany. Mięśnie nóg chyba też znacznie się rozwinęły. Może to przez to, że odpuściłem sobie rolki. No i robiłem więcej serii. W pierwszym cyklu treningowym to przeważnie po 2, w 5 może 3. No i przez część treningów dodałem MC, z [...]

Plecy. Nie potrafie pozowac. Wszystkie zdjecia w koszulce bo sie wstydze i uwazam, ze jeszcze nie czas i pora na negliz ale kto wie. Moze po kolejnym cyklu. pozdro

Paeł, Ty tez taki nieśmiały jesteś ?? Jak tak dalej pójdzie to w strojach zimowych będziemy zamieszczać zdjęcia wrzucaj aktualne fotki, od lutego trochę czasu minęło. Mk92, to zaprezentuj rewelacyjną rzeźbę

na masowym hst troche tlusczu mi doszlo a bylo to po zrobieniu tego zdjecia, tu na zdjeciu w pasie bylo okolo 89cm teraz 84cm. A na masowym hst okolo 91/92cm.

Wiesz, wybralem najlepsze zdjecia i robilem specjalne ujecia to tak nie widac :). Dzieki.

obecnie na drugim HST zdjecia z negatywów!!

[...] ostatnio. Ok wygladam jak wygladam ale to taki dział, nie? Coraz wiecej wychudzonych chuderlakow sie pojawia z kazdym miesniem i żyłką na wierzchu. Popatrzcie sobie na zdjecia starych kulturystow. Zaden z nich tak nie wygaladal. Moze mniej chemii bral i mniej sie dieta katowal? Tak sie tu gardzi koksem a suple to niby co? Bo dozwolone? A [...]

te strasze zdjecia nie wygladaja na 65kg Teraz jest wiecej miecha to widac ale i tluszczu tez nie malo.Wiem bo mam podobny problem. Ale powoli jakos z tym walcze Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2009-06-22 18:07:36

Panowie wiem, ze to pozostawia wiele do zyczenia ale ja nie zamierzalem zbierac pochwal pokazujac te zdjecia. Chcialem tylko pokazac ze mozna zdobyc troche masy cwiczac krotko. Co z tym dalej ktos zrobi to jego problem. Chcialem pokazac, ze mozna rozbudowac ramiona nie robiac cwiczen izolowanych. Na zdjeciach z 2007 robilem izolacje i wiele, wiele [...]

W końcu jestesmy juz dorosli, nie? Hehe. Kilobb, Ty może tak, co do siebie to mam spore wątpliwości walczymy11, różnicy faktycznie nie widać zbytniej. Z jakich lat tą są zdjęcia ? Zbierałeś puszki po piwie ? A na drugim zdjęciu to rękę w jakiś zniewieściały sposób trzymasz Ćwiczysz coś w ogóle, czy tylko napinać mięśnie próbujesz ? Zmieniony [...]