zdjecia

[...] mną. Wiem że u mnie nudnawo, ale zapewniam że ja do Was zaglądam codziennie. Może zacznę w końcu zostawiać jakieś ślady. Ale ja z natury wstydliwa jestem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c180412b91f48e98ba5ebcd2c85cd48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf6f2db5da3148319cd9bf921d9368a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6a9229b01cd49aba1628c58ce51f602.jpg [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 16 Waga : 61 ( piję gainera mass up przez miesiąc i przybrałem 2 kg. ) Wzrost : 178cm Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa : ~88 cm Obwód klaty: ~82 cm Obwód uda: niewiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Praktycznie to tylko siłownia, gram w piłkę i czasami biegam. [...]

zanett - Ty tyle nie gadaj, tylko wklejaj zdjecia.

[...] 1 Czas trwania fazy: 3 tygodni FAZA IV- uzależniona od długości trwania FAZY II To chyba tyle, jeżeli czegoś brakuje to napiszcie, wtedy uzupełnię co trzeba :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/106ce0f93eb549b4bfc635ea1cefd56f.JPG Zmieniony przez - kooozaq w dniu 2012-11-09 20:31:53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7359ef101b74c95a5d00472300fee75.JPG Zmieniony [...]

[...] nogi , tak je doyebalem ze ledwo po schodach wychodze }:-( Fajny trening , czulem pompe strasznie , nie mam znowu dzisiaj zdjec bo kolega jest chory od poniedzialku juz beda zdjecia . Nogi: Przysiady 80x10 90x10 100x8 110x8 Wykroki ze sztangielkami , 27kg x3 10x Wyprosty nog na maszynie , 35kg x10 3x Nie chcialem nog przesilac bo dlugo nie [...]

jezeli ktoś uzywał mojego propa ze zdjecia to niech cos jeszcze napisze ,ja narazie moge powiedziec ze raczej działa ale jak dobrze nie wiem bo przeszedłem z phoenixa ktora działał na mnie bardzo dobrze póki co siła i moc,libido mi nie spada wiec jest dobrze a odczułbym to odrazu w przypadku propionanu

[...] 6.Uginanie przedramion z sztangielkami uchwyt młotkowy. 5 x 10-12 powtórzeń 1 min przerwy. 7.Uginanie przedramion na wyciągu dolnym 5 x 10 1 min przerwy. ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40ff396f5cb44b4989c4846eb4bb4512.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04e40ef509364400a35c7bf6a4c648c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c7c327d69284606aba044181a829c27.jpg [...]

Zdjęcia nie mam. Wiem że z opisu wyszło iż mam: Nieznaczne obnizenie 5 i 6 kręgu. Doskwiera mi ciągły ból głowy w potylicy z prawej strony na zakonczeniu szyi.

Hej. Ola a jak wygląda aktualna forma, masz nowe zdjęcia?

Czesc Akop. Mam pytanie dotyczace Twojego ostatniego zdjecia bodajże jakas dyskoteka stoisz tylem. Powiedz jaką aktualnie masz objetosc ud oraz lydek w najszerszym ich miejscu.

Dostałam zdjęcia ;-] Tylko laska, Ty mi powiedz, co mnie Twój brzuch wycięty z całości obchodzi? Nic zupełnie mi nie mówi o Twojej sylwetce, o tym jak Ci się tłuszcz rozkłada, jaki masz profil hormonalny, które mięśnie są słabe, czy masz wadę postawy #-P Z tego co zobaczyłam widzę, że ciało masz w fatalnym stanie. Skinny fat. Porządne foty: przód, [...]

Dzisiaj byłem bez energii i zabawiałem się w pokazanie mojego wyciągu - trochę słabe światło i zdjęcia z wideo mało wyraźne: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a30df02edc44cb8bb93fd71e6acaaa8.gif

Piątek - 9 listopada - trening barków + triceps + brzuch. Nie będę codziennie zamieszczał zdjęć jedzenia, bo praktycznie cały czas wygląda tak samo :-) ale od poniedziałku postaram się coś urozmaicić. Dodatkowo w następnym tygodniu wrzucę zdjęcie aktualnej formy - pączusia %-) Śniadanie - omlet -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu [...]

bo aby wstawić zdjęcia staż musisz mieć powyżej 12 miesięcy,a ty masz 6 dlatego temat masz kasowany.Mozesz wstawić fotki do tematu ogólnego np tutaj http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142.html

[...] ilości oliwy Granade Detonator dosłownie ratuje mi tyłek, gdyż mam mało czasu na sen. Jego działanie pobudzające jest niekwestionowane :-) Zdjęcia: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/844d3c537bedcf857c6972ca45179259.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/1bdb509475ce168a3c1a02f7bc3bb1d8.jpg [...]

Witam zakładam temat w dziale Galeria zdjęć , bo chciałbym dać zdjęcia do oceny ale już mój drugi temat został usunięty co jest tego przyczyną ?

Porównując zdjęcia z lutego i tego w mielnie to spadki ogromne były. Dobrze, że się odbudowałeś ;)

Czesc, W pierwszej chwili myslalem, ze ktos uzyl mojego dawnego zdjecia z identycznego okresu w zyciu :) Super ze dolaczyles :) teraz to juz tylko lepiej moze byc bez efektow jo-jo :) czego zycze z calego ABS-u hihi pozdrawiam i do napisanie zapewne Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-09 15:39:39

[...] coś nie mogę ostatnio usnąć. Nie jest to koniecznie wywołane przedtreningówką, bo zdarza mi się ostatnio spać w dzień również. Zdjęcie posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/b49458226b7829d411e7cbf2374cef11.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/5a67af8fcb7e2623fdf35ee3a355fb92.jpg [...]

[...] poza granice wiekowe. Będzie tak ponieważ Liga zaczęła się w 2012 roku i wiekowe ograniczenia obowiązują w stosunku do roku 2012 i liczy się rocznik urodzin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/105e052183164d86aa0ea1a9ad8a96dd.jpg Zmieniony przez - iglesias w dniu 2012-11-09 13:06:40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87e3f70829cf4bac8bec4ca25a8216ad.jpg Zmieniony [...]