zdjecia

Witam :) Mam 16 lat i chciałbym zbudować masę mięśniową niestety pomimo tego iż jem dość sporo waga stoi w miejscu staż treningowy : 2 mc. od 10 lat gram w piłkę nożną od pół roku trenuje BJJ wzrost : 179 waga 62 kg poniżej zdjęcia mojej sylwetki http://s10.postimage.org/gclt9kie1/DSC00678.jpg http://s11.postimage.org/o7g6j947n/DSC00679.jpg [...]

Coś tam bokiem: http://w841.wrzuta.pl/obraz/14LcqOcXEGF/s7303385 http://w841.wrzuta.pl/obraz/1WRjBGwIinz/s7303371 Coś przodem luz http://w841.wrzuta.pl/obraz/aSiXrxstN5H/s7303375 Fotki samoj**ne także lipa troche, za jakiś czas dodam zdjęcia w normalniejszych pozach. A i fotki są z 21.10.12 także trochę starę...

bez blizszych info i zdjęcia sylwetki to takie wrózenie ze szklanej kuli. nie chce nic mówic zle jezli ten brzuch to skóra ktora ci nei chce sie wciagnąc bo masz ja mało elastyczna tylko operacja wyciecia pomoze. dodatkowo duzo przy problemie wiotkiej skóry robi szybkośc chudniecia, jezli odbywa sie to szybko skóra nie ma czasu sie wciagnąc i [...]

[...] więc jest jeszcze trochę czasu na podleczenie barku i szlifowanie formy:-) Zdjecia z bronzerem z dzisiejszego poranka i wspólna fota po sesji!!! Dzieki chłopaki!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b734bc073da4673814c673e1d20b903.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78a7de3647114d99afe46b4a9e0ddc9d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88e223479d2c4b84a43dd2d29355538d.JPG

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tu masz regulamin... ankieta+zdjęcia całej sylwetki Znowu ta chodakowska #-P W regulaminie masz trening dla zielonych. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-25 17:12:21

[...] durum, 180g piersi z kurczaka, warzywa Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + orzeszki archaidowe Black Devil 2kaps. przed spaniem Zdjęcie posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/dbdf9c6f5db7394c9a42c6fc8fc8184c.jpg Szama z dzisiaj. Mielona wołowina i wieprzowina. Suple się pokończyły. Zostało mi w sumie tylko kilka porcji Stanofusion. - - - - [...]

wypełnij ankietę z regulaminu oraz wklej zdjęcia sylwetka. Dieta - głodówka. Nie praktykujemy. W regulaminie znajdziesz artykuł Co jedzą ladies, poczytaj go oraz przejrzyj jak jedzą inne dziewczyny. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-25 16:24:55

[...] na hali po 2 godziny. (Nie zmniejszyłem tej aktywności od czasu tego jak tak szybko zacząłem chudnąć, ciągle to samo). Chciałbym w końcu zacząć wyglądać jak człowiek.. Mam nadzieję na Waszą pomoc bo chciałbym zacząć już dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67d7b8c6681f462c94337ddfdf02abf9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92fb60aaecad44e8b901f3dce2f02e15.JPG

Pierwszy raz robiłam takie zdjęcia i nie jestem zachwycona. Raczej nie oglądam tyłka w lustrze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f99c05ad87a04847b7e81c7276dff2b3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33acd5dd90e8432db9c7baef818b6838.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7af3be1912664cae9ca06f0c19980d03.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c1994cbe4fe498484c1892fc1076cdd.JPG

mephisto alez mnie wkurXXXX! Forma piekna, zazdroszcze ciaglego progres, ze zdjecia na zdjecie wyglada coraz lepiej. Chyba masz predyspozycje do tego sportu + na pewno ciezka praca:)

REGULAMIN = ankieta+zdjęcia+zrzut z dziennika posiłków

Witajcie, wrzucę kilka zdjęć, choć nigdy nie miałem zamiaru tego robić, dlatego i zdjęcia nie są najlepsze. Mój staż to 6 miesięcy. Wyniki siłowe początek/teraz WL 68/93 Przysiad 10x75/10x108 Wyciskanie siedząc 10x35/10x50 MC robie od nie dawna Waga z 70 na 76 Pierwsze zdjęcie z miesiąca stażu, drugie z sześciu. [...]

Problemem nie jest samo wrzucenie, ale raczej zawartośc, którą aż czasami wstyd pokazywać. Wrzuce wieczorem miski z wczoraj i dzisiaj, a zdjęcia za moment

Dragona najtańsze obecnie kosztują ~100zł a najmniejsze rozmiary są na ludzi z 90 cm w pasie, także odpadają. Posiadam obecnie takie jak w tej aukcji http://a*****o.pl/2-w-cenie-1-spodenki-do-mma-garra-5-kolorow-i2812616860.html ze zdjęcia nr 4, kupiłem jeszcze jak były po 40zł, są zaje**ste

Przez 5msc schudłem ze 100kg do 60kg - podchodziło pod anoreksję. Od tamtej pory minęły 2 lata, doświadczenie w dziedzinie treningu i diety rośnie, efekty są i zbliżam się do końca. Chcę abyście ocenili mój poziom tkanki tłuszczowej. Trenuję kolarstwo, dlatego zależy mi na jak najniższym %BF, z góry proszę o nie udzielanie rad w stylu "masuj bo [...]

podaj jak możesz e-mail to podeśle zdjęcia

Postanowiłem, założyć dziennik treningowy z uwagi na otrzymanie pomocy od osób które wiedzą więcej niż ja i również abym mógł porównywać postępy i obserwować z miesiąca na miesiąc zmianę mojej sylwetki. ** O mnie ** - Wiek: 17 lat w styczniu - Waga: ~81-82kg na czczo - Wzrost: 185cm - Wymiary: Biceps: 35cm Klatka: ~105 cm normalnie, a na [...]

[...] nikt nawet dwóch zdań o zawodach nie napisał w gazecie,nie mówiąc już o innych mediach-ale takie to były czasy. Dziś sytuacja jest zupełnie inna-każdy moze pisac,publikować zdjecia,filmy na forach portalach itp. Ale... Dziś mam wrażenie,że ostatnimi czasy tendencja jest odwrotna-zawodnicy jada po cichu na zawody-byle sie nikt nie dowiedział z [...]

Tutaj dziewczyny ćwiczą głównie na siłowni z obciążeniem. Jak mówisz, że czytałaś to pewnie już to widziałaś http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ale wrzucam tak na zaś. I dołącz zdjęcia swojej sylwetki (przód, tył, bok, widoczna cała sylwetka, bez wygibasów - stań prosto) oraz swoją miskę - nie przejmuj się, że nie [...]

[...] 87.5 (-0.5), Obrecz barkowa = 107.0 (-), Faldy w : Triceps = 10 (-), Biceps = 5 (-1), Lopatka = 4 (-1), Biodro = 5 (-), Brzuch = 6 (-1), Udo = 14 (-1), Lydka = 6 (-), Suma fald = 50 (-4). ------------------------------------------------------------------ Obli, zdjecia juz wyslalam. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-11-25 07:07:43