zdjecia

:-% hooy tam z zarciem :P dodawaj zdjecia z wakacji lepiej :-P

Hej! ale apetyczne posiłki !! zazdroszcze łososia :-( i Tobie rowniez zycze miłego dnia :-) Noo mogłabym jeść cały czas... :-P Ps. Princepolo, które załapało się do zdjęcia niestety nie moje :-(

Te zdjęcia.. Ja.nie wiem.. Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-11-01 13:28:15

Mógłby się chociaż do zdjęcia ogolić nie?:D

Mógłby się chociaż do zdjęcia ogolić nie?:D Wypadałoby, takie włochy blee :-(

A co tu taka cisza?? :-( bo pomyślę, że odpisujecie tylko jak wrzucam zdjęcia z wakacji, a nie treningi i dietę :-P Dzisiaj dzień treningowy yeah :-D grzbiet 1. Przyciąganie chwytu wyciągu poziomego do kl. Piersiowej 20/15/12 2. Przyciąganie sztangi typu T z ppdpórką 15/12/12 3. Martwy ciąg klasyczny 15/12/10 4. Ściąganie drążka wyciągu [...]

Anka została gwiazda bez dwoch zdan :P zeby przeczytac trening trzeba 2-3strony cofnac i przeczytac 10-12komentarzy z "skamlaniem" o nowe zdjecia :-@ widze tescik sie nie zle kreci u niektórych :-@

Chyba Ci się rączki trzęsły po treningu co?:D Bardzo mnie ciekawi ostatnie ćwiczenie na pośladki - możesz jaśniej opisać bo nie mam pojęcia co to za ćwiczenie :) Ten.aparat jakiś do d*** jest i takie zdjęcia robi :-P Stoję na takim podwyższeniu i odpycham do tyłu nogą taki hmm proste coś, do czego są sztabki z obciążeniem przyczepione :-D matko [...]

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO ANIA ! :) Nie zapomnij zrobić fotki tego ciacha urodzinowego;) Dziękuję :-) wrzucę zdjęcia jeszcze dziś, żeby Wam smaka zrobić ;-) :-P

Amber hmm skusiłam się i odpuściłam dietę w ten weekend, na szczęście urodziny ma się tylko raz w roku, więc już nie będę miała okazji :-P Polako zdjęcia są, zabawa super - bezalkoholowo! Z drinkiem mnie tam nie zobaczysz ;-) Rokko liczę na Ciebie, ale asekuracja nic nie da kiedy ja nie mam siły na takie odważne poczynania ;-) :-P

Doris.K małymi krokami i pewnie sama się będę kiedyś śmiać z ilości jakie jem ;-) Sebastian 2 kg? O kurde :-o :-D MOJA MISKA NA DZIŚ 1. 50g płatków owsianych + jogurt naturalny + whey UNS orzechowe + łyżka kakaa 2. 50g kury + 50g ryżu + fasolka szparagowa 3. 100g kury + 50g ryżu + szpinak i fasolka szparagowa 4. Odżywka białkowa + wafle [...]

Amber ostatnio prawie każdy dzień jest dniem treningowym, więc i dzisiaj nie odpuszczam. Właśnie weszłam do domu po moją ekstra nową koszulkę, posiłek i spadam na trening :-) w planie klatka i ręce. Rozpiska będzie po treningu, a póki co.. DZISIEJSZE.POSIŁKI 1. 50g płatków owsianych + jogurt naturalny + 5g kakaa + 30g białka orzechowego + [...]

obydwie koszulki dobre ;->:> co do zdjęcia brzucha widać, że już sie coś przebija ;dd zobaczymy jak od stycznia ruszysz na 100%:D

No więc zdjęcia z pewnością będą, już czekam aż je dostane - filmiki były również, ale to tak raczej dla nas żeby wiedzieć co jeszcze skorygować! :-) jeśli chodzi o.pozowanie to byłam na Bikini Fitness Seminar, o czym już wcześniej pisałam i tak nauką pozowania zajmowała się Agnieszka Świtalska-Nawrocka, więc te podstawy są i to z rąk Najlepszych [...]

To nie rozumiem dlaczego pierwsze zdjęcie w pozycji bocznej jest w majtkach a to drugie przodem w spodenkach? Cyknij następnym razem zdjęcia we wszystkich pozach - jest to bardzo przydatne przy kolejnych takich spotkaniach dla porównania progresu.

a moze macie panowie jakies zdjecia ? pokazcie jak tam z forma ocenimy... pozdro

lustro i plakaty, plakaty są w wielu miejscach ale nie będę robił zdjęcia każdego z osobna ;p po prawej stronie wystające rury na talerze,które leżą na ziemi pozując do zdjęcia grupowego ....

trudno mi oceniac bez zdjecia ale jesli brakuje malego kawalka a kod i kolo sa na jednym kawalku to stawiam duzy %cent ze bedzie przyjety :D

mniejszegto zdjecia sie nie dalo zrobic ? ja proponuje jeszcze oddalic z kilka metrow od aparatu te punkty

Zdarzyło mi się kilka razy, że nie kojarzyłem kodu, wtedy zrobiłem dobre zdjęcia kodów i podesłałem do znajomego ze sklepu i on od razu powiedział mi co jest czym :)