zdjecia

Zdjęcia nie są w tym miejscu co trzeba ale to nie ważne. Wybaczcie błędy ale trochę się spieszyłem.

,że chciałeś mi wysłać nagie zdjęcia Twojej 10letniej siostry wzamian żebym CI pokazał... ogolony tors \-)

No w piatek juz bedzie ten plan zrobiony drugi tydzien.. jeszcze dwa i moze jakies pomiary ;) chociaz lepiej jak zdjecia wrzuce bo sa do porownania te wczesniejsze. A pomiary jedynie porownam z tymi w profilu..

Iron, na zdrowie :-D Gdzie ja do Ciebie w tym bieganiu };-) Falka, Viki, przyszły sezon tego wspaniałego konkursu należy do Was \-) A poważnie, to dziękuję Wam bardzo, bo zawsze można liczyć na Wasze dobre słowo };-) Viki, interwałki to jak najbardziej. Póki co stanowią moją tajną broń, zresztą wytrzymki podobnie }:-( Niedawno oglądałam samouczki [...]

No jak widze swoich kumpli z ktorymi dorastalem na fb,lub tej smiesznej naszej klasie...sandalki,klapeczki...grubi,pchajacy wozki i te zdjecia...to mi ich zal...wolnosci moja kochana,kom bak:)

Tak zrobie i moze jeszcze zdjecia tego jakby mialo wyblaknac bo uj to wie. Ktos mi mowil ze jedzenie tez moge prawda?

Widzisz siebie codziennie. Zapewne codziennie wyszukujesz efektów w swoim ciele. Twoje ciało się zmienia a ty nadal nic nie widzisz. Proste. Rób zdjęcia co miesiąc i porównuj je. Zobaczysz na pewno dobry progres.

Ten plan zmienić, co do efektów uwierzył bym jak byś pokazał zdjęcia z przed i po :) / bcaa faktycznie, jeśli już w nie zainwestował to niech zużyje, ale i tak nie było sensu po nie sięgać. Dostałeś link, i na podstawie innych planów spróbuj coś ułożyć, i daj nam do oceny.

podaj meila posle zdjecia

Fajnie, że wstawiasz filmiki, będę miał się z czego techniki uczyć ;-D Do zaawansowanych czasami zaglądam, ale niestety obecności filmików nie zauważam :-P Do soboty masz jeszcze 2 dni, może woda zejdzie- poza tym takie podsumowanie może podkolorować trochę dziennik, po 1- pokażesz już teraz jakąś zmianę w swojej formie, po 2- będą zdjęcia sprzed [...]

Trening(08.08.2012) Zestaw B B1-Wyciskanie lezac 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 87,5kg poprzednio 85kg 2-zaliczona 85kg 3-zaliczona 82,5kg 4-zaliczona 80kg -10 sek przerwy B2-Wioslowanie sztangi podchwytem 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 90kg 2-zaliczona 87,5kg 3-zaliczona 85kg 4-zaliczona 82,5kg -10 sek przerwy B3-chodzone wykroki ze [...]

Zdecydowanie zdjęcia, czekamy...

Zdjęcia dodane ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54edf945727a4b06953284d114d4bef0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/845f52ef4ff34bd9b0247c20cfa3f250.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88d6c48d414f4f59b4e57e5e4da80de9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1265467c2cf4e8790510e6c866389f0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ec1019feae04c5599029b58d6a64245.JPG

Powiem wam tak i tak przemiane bedzie widac bo beda zdjecia przy zdjeciach a pozatym bede wygladal duzo duzo lepiej takze nie ma co spinac :P dzisiaj byl trening plecow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9998503bd534490dbdd5f7995948e0d6.jpg PLECY drazek szeroko nachwyt 12x32 12x42 12x47 12x52 wioslo w pochyleniu podchwytem 12x30 12x50 12x60 12x70 wioslo [...]

nie istnieje spalanie miejscowe. jeśli oczekujesz pomocy wróć do Regulaminu działu - wypełnij ankietę - zrzut z dziennika posiłków (potreningu.pl) - zdjęcia sylwetki a tak w ogóle. mam tyle lat i wzrostu co ty... a ważę 6kg więcej wątpię, że masz cokolwiek do redukcji, pewnie mięsa brakuje... i chyba nie wierzysz tym pomiarom ? %-) Zmieniony przez [...]

Hmm. Nie smakuje w ogóle podobnie do oliwy, rzepakowego nie próbowałem jeszcze (ale też dorwałem tego z Lidla- szkoda tylko, że nie ma napisane, czy jest rafinowany czy nie %-)). Jeśli jadłeś kiedyś chleb z ziarnami siemienia i przegryzłeś ziarenko to znasz smak oleju, tylko jest bardziej wyraźny i (dziwne) bardziej 'oleisty' :-P Kurczę, fajne te [...]

Hmm. Nie smakuje w ogóle podobnie do oliwy, rzepakowego nie próbowałem jeszcze (ale też dorwałem tego z Lidla- szkoda tylko, że nie ma napisane, czy jest rafinowany czy nie %-)). Jeśli jadłeś kiedyś chleb z ziarnami siemienia i przegryzłeś ziarenko to znasz smak oleju, tylko jest bardziej wyraźny i (dziwne) bardziej 'oleisty' :-P Kurczę, fajne te [...]

Venci zarzuciłbyś może jakieś zdjęcia ale z tego co napisałeś to sprzęt godny największego pakera niczym Borys Kafarov }:-( Steven a ja tam lubie, keczapy to tak w ruch idą że czasem to połowa litrowego pójdzie w ciągu dnia

po prostu uważam że mam grube nogi i pupę i chciałabym ten tłuszcz z tamtad zgubic ;p z tego zdjecia w profilu nie da sie tego ocenic %-) przesadzasz ;-)

Szybko przejrzałem dziennik. Patrząc na zdjęcia żarełka to nie wiem, czy jest mi czego zazdrościć. Widzę też, że na jem/nie jem lecisz. Dobry wybór, bo redukuje się na tym bardzo przyjemnie. :)