zdjecia

Pamiętaj by zrobić dziś ostateczne pomiary i zdjęcia porównawcze do początkowych ;-)

Odrazu chcialbym poprosic moderatorow o przezucenie zdjec do podsumowania Zdjecia robione rano na czco Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-28 10:46:22 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-12-28 13:46:46

można powiedzieć że "podziemna" tylko że na strychu :)) tu mam najbliżej jakieś 300m a na "mainstreamowe" z 2km - np TEAM13 otworzyli nie dawno był Karmowski, Kołodziejczyk, Pudzianowski na otwarciu wczoraj chyba bo wysyp sucharów ma z nimi zdjęcia :D a moja pakiernia to jest bardzo klimatyczna, wchodzisz z tyłu budynku, idziesz po schodkach po [...]

i przestań mi wysyłać nagie zdjęcia

ta,i wstawisz zdjęcia "transformacja 2 lata natural bodybuilding" :))

wiadomo też, ze nie chodzisz tak śmieszne pospinany 24/7 więc zgadywanie dysproporcji na podstawie zdjęcia ze spiętą klatą, to taka sobie opcja. Barki tyraj :-P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-01-06 13:16:50

niestety zdjęcia się usunęły, ale wydaje mi się, niestety, że miałem wtedy dużo większe muskle i dużo mniejszy bf - o ironio...

Broń Boże wejść tam bez telefonu i nie zrobić sobie zdjęcia

W wiośle jak lekko lekko popracujesz ciałem to będzie ok. Ciężary masz zacne więc nie dziwne, ze zaczynasz się prostować :-)) W bicu zostań na 6kg tutaj progres nie jest taki ważny. Rób ładnie technicznie. Wiesz co ja mimo wszystko bym korzystała z pasków ze względu na intensywność - co innego jak przerywasz bo nie możesz a co innego jak [...]

Wstawiłem. Zdjęcia na samym dole początek brania johy, a to: http://scr.hu/0dcp/vp3gp 2 tyg później. Tym razem pod koniec zastanawiam się nad johą i czymś jeszcze mocniejszym, aby dopalić fat, ale to nie wiem bo to już nie zabawka i muszę najpierw sprawdzić serducho bo coś z nim nie halo po tych pre workoutach.

Z Tobą na czele piękna :)) Macie zdjęcia siłki w temacie :-))

A w wiośle ostatnio zrobiłam sobie od razu po 4 serii jeszcze szybką serię, 10 powtórzeń z ciężarem rozgrzewkowym 20kg, mogę tak? :-> fajnie mi to plecy dobiło. Z paskami racja, po prostu leniwa jestem i nie chce mi się ich nigdy wiązać ale fakt, przerwałam tylko ze względu na ręce, także następnym razem zabieram je na trening :-)) W MC jak [...]

Suplementy mają działać smakować nie muszą, ale jedzeniu musi smakować i wyglądać. :-P No nie powiesz mi że kurczak z ryżem co dziennie ciągle ci smakuje :-) Doris dziwne, ze takie akcje po mięsie no nie? Mi tam nic nie szkodziło i mikrusowi chyba też nie :-D Mi coś ostatnio nic nie szkodzi:-P a jem dużo ( jak na mnie ) i różnie :-p Mikrus - [...]

09/01/2015 Dzień 56 DNT BTW 130/50/125 OFF :-) teoretycznie nie przysługiwało mi wczoraj wolne, powinnam była robić aero, ale postanowiłam iść wcześnie do łóżka i się zregenerować. Bardzo mi to dobrze zrobiło, bo wstałam wypoczęta i na trening w podskokach szłam :-P Arphiel, zdjęcia na mailu ;-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, [...]

Kiepsko, te kombinacje mi idą. Dziewczyny, pomóżcie. :( Dziś wpadła bułka, ale to efekt mojego nieogarnięcia i utknięcia na przystanku bez jedzenia. Miałam do wyboru albo zjeść pszenną bułkę z salami, albo nic aż do 16-17. Dziś nie ćwiczę, odpoczywam. Jutro będę na siłowni. :) Czuję się ciężko, tęsknię za owsianką, która regulowała moje wizyty w [...]

Forma widać, że sie poprawia i wcale nie jesteś taki gruby ;-) Ja to zdjęcia do wycinki nie wstawię bo na zdj wygląda jakbym nie ćwiczył:> więc Ty masz jeszcze dobry stan bo widać miesień:D

Bliźniaczy przepis jest w dziale,a gdzie zdjęcia?

Podobno Kevin Levrone ma być na tym evencie-może uda się jakiś fajny wywiad i zdjęcia z nim zrobić? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d947afc90f6e4437964753999a904357.jpg

Mi wystarczyło 2 tygodnie i teraz drugie 2 tygodnie z tym walczę! Budowanie ciała to ciężka rzecz - dlatego dobrze zachować zdjęcia na pamiątkę! Powrót do osiągniętej formy niestety nie jest łatwy. A jedzenie to jednak przyjemność dla nas. Podołałeś raz to podołasz znowu! Wirtualna rywalizacja z kubą pomoże!

Fajna ta Twoja crossfitownia :-). A wrzuć czasem rozpiskę diety/zdjęcia posiłków. Chyba, że w Macu się stołujesz %-).