zdjecia

Te moje zdjecia to ( tak bylo podpisane ) francuska jednostka "1st RPIMA" :)) Skrut nie wiem co znaczy :)) Pozdrawiam p.s. zdjecia są z militaryphotos .

Za cholerę nie mogę znaleźć książeczki z okresowymi badaniami, więc mam nadzieję, że zdjęcia wystarczą. Mam na nich ok. 7 i 12 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/832845248d49421fb3ba8dff49e35fc2.png Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-04 14:55:12

O jeżu %-) Zdjęcia koniecznie :-D

i mam małe pytanie jeszcze można gdzieś znaleść zdjęcia z tych zawodów????

nie ilość ale jakość masz to samo po zjedzeniu takiej samej ilości smalcu? Przecie nie jem smalcu Czyli jeśli jaja i masło (myślę, że szalę przeważył ser ;P), to zmniejszyć ilość, żeby nie było kuku? Kończę już ten trening - został mi 1 tylko. Czy mam kontynuować z ilością 8 powtórzeń w serii, czy może miałabyś dla mnie propozycję innego [...]

dzięki za odpowiedź. Postaram się w tym tygodniu skoczyć do lekarza lub też na zdjecia RTG. Mozna by to określić co to jest przez USG lub rezonans magnetyczny? Czy mogę bez skierowania iść na prześwietlenie? Jeśli tak to ile kosztuje zrobienie takiego zdjęcia?

tzn własnie chodziło o ten biceps przodem, tego nie lubie. Generalnie spojrzałem na te zdjęcia i załamka, przez statnie 2 tyg zaliczyłem "spadek" formy, bo bywało dużo lepiej,ja wiem czym to jest spowodowane ale nie bede tu pisał. Nie zawsze idzie po prostej linii,ale zaraz to nadrobie :) , jest czas. Mimo wszystko jakiś tam progress od listopada [...]

prawa strona to właśnie te zdjęcia robione przed chwilą.

Narazie nic nie widać nowych zdjęć, u siebie tu w temacie daje zdjecia na których jestem ja i moja dziewczyna. /SFD/Images/2016/5/22/e03de16ca1814600a5d44db858ba597c.jpg /SFD/Images/2016/5/22/bacb60b8697a4ead93b9ef519d82cace.jpg Skrytobójca /SFD/Images/2016/5/22/d94fae22ee88464e8135fc36fbdd7022.jpg [...]

/SFD/Images/2016/5/25/11b030bd4fa84d41a13111e046616a82.jpg Witam z rana, przed pracą pobawilem się 10 minut żeby zrobić sobie o to taki baner , po to żeby wypiski były jaśniejsze, lepiej czytelne i żeby ogólnie to lepiej wyglądało. Dzisiaj na wadze 84,7 waga leci w dół, ale nie przejmuje się tym, w weekend będą zdjęcia , ćwicze intensywnie [...]

Nad uśmiechem muszę popracować jeszcze %-). Na konsultacjach nagrałem film jak mnie Artur i Sylwia poprawiali i dziewczyna siada z telefonem ogląda a ja pozuje i mnie ustawia jak coś robie źle :). Już względnie dobrze, muszę tylko właśnie o Smile zadbać i przy pozach bokiem (biceps i triceps) nie pochylać się do przodu. W poniedziałek gatki [...]

/SFD/Images/2016/6/4/9407d1670f8d4e208f721af81c5c6f4b.jpg Siemka.. Dzisiaj jako że dzień bez aktywności jako takiej, rano tylko pokręciłem 45 minut cardio na rowerze z dość dużą intensywnością noi weekend poświęcam całkowitemu odpoczynkowi, jem i leżę.. Regeneracja. Jutro z rana wrzucam zdjęcia tak jak ostatnio całej sylwetki w pozach [...]

/SFD/Images/2016/6/7/513fbde8b81f44f88e908bf1f13d7684.jpg Powitać. Dzisiaj w planie były nogi, ale dodałem jeszcze triceps + 40min cardio Nogi : Wypych na suwnicy pionowej x12 x12 x12 x12 Przysiad Przedni 50kg x 5 4 serie Wypych na suwnicy poziomej nogi wąsko 107kg x 4 serie x 15 powt Prostowanie nóg w siadzie 4 serie po 15 powt i w ostatniej [...]

/SFD/Images/2016/6/11/2c2d496a83ca4ec79e2a9852a77c88ad.jpg Wypiska z dziś, z wczoraj nie daje bo poprostu nic nie robiłem, paczka przyszła,odebrana, teraz trzeba zaczekać na ubrania jeszcze:P Plecy + Klatka + 30 minut cardio : Plecy dzisiaj tak finezyjnie trochę. Plecy : Podciąganie na drążku szeroko 3 serie po 10 powt Wiosłowanie hantlą 36kg 4 [...]

/SFD/Images/2016/6/18/ebf319ff6dee40d584e473c9f5b14121.jpg Dobry. Wczoraj jakoś nie miałem weny na wypiskę to daje z rana :P i zaraz lece porobić nogi. Poleciały plecy i klatka lekko Plecy : Podciąganie nachwyt 3s po 12powt Przyciąganie rączek na maszynie do klatki 3 s po 12 powt Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark 3s po 12 powt [...]

Siemka, wrzucam małą fotorelacje z pokazów, dziewczyna robiła zdjęcia innych nie posiadam więc napewno nie widać wszystkiego. Impreza dla mnie udana, zająłem 4 miejsce na 11 zawodników, pierwsze trzy miejsca obstawione przez osoby z bardzo dobrą formą i doświadczeniem już na scenie. Znałem swoje miejsce w szeregu ale szczerze, nie stawiałem się [...]

[...] przód, tył, z profilu, ale ciężko jest wykonać z kamerki foto z tyłu. Niżej foto bicepsa. W zapiskach zrobiłem błąd, prawy biceps jest większy od lewego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7cd77c02791462e912b56c1da74643f.jpg Obwód w brzuchu wynosi już 84 cm, w pasie 90 cm, mało tłustego jadałem i więcej warzyw, bez słodkich produktów. Waga na [...]

tak jak paszczak pozowanych itd to pelno necie innych zawodnikow itd, mysle ze ogolnie prywatne zdjecia by mialy duza popularnosc, z wakacji czy cos, bez napinki fotki itd no tylko czy zdjecia prywatne dawac do ogolnego wgladu.. :)

Zafascyn dobrze mówi inaczej te 40 cm w ręce będzie wyglądać u mnie a inaczej u kogoś kto ma 170cm może założę jakiś dziennik treningowy zdjęcia też trochę lipne bo sam je robiłem za pomocą samowyzwalacza a w ogóle forum coś osłabia jakość inaczej te zdjęcia na kompie wyglądają

Ja zbieram, bo na paragonach nie jest wyszczególnione, że odżywki mam od Activlab. Wtedy wysyłam zdjęcia naklejek i zdjęcia paragonów, wszystko gra rutkow używaj znaków interpunkcyjnych, bo czytam Twoje wypowiedzi po sześć razy i nic nie rozumiem Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-14 13:35:08