scd mutancie zostaw wszystko bedziesz mial plan a na powaznie to po co tyle ćwiczen wystarczy 1 na kazdy akton + sztrugusykafarku na przód daj wyciskanie z klaty 4 serie po 12-10-8-6 na tył daj bokiem opad 4 serie po 8-10 na srodek daj unoszenie bokiem 4 serie po 8-10 i sztrugusy 4 serie po 10-12 zen: kto ci to potwierdzi na serio to ci nic nie [...]
scd ty sie przez te 8 miechów sie nic nie nauczyłeś !!!!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
sajo ale to jest dzial trening w pelni zgadzam sie z specem najwyzej mozna gadac o swoich spostrzezeniach dietke i o suplach tez mozna dac ( chociarz lepiej do odzywiania i suplementacji) Specu mozemy zrobic test wytrzymalosci scd wyslemy go do dzilu olimp i tam bedzie mial odpowiadac jak coos źle powie to niech sie nie martwi danon i misiek [...]
joker ja juz dawno zauwazylem ze ty nic o tym sporcie nie wiesz i tutaj znowu piszesz głpoty chcesz jarac sam se jaraj bo widac ze do mądrzejszych nie nalezysz idz se lepiej odzywe kup a nie gadaj głpot poczytaj troche Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]
yarek ja mam 3cyfrowy cop ja sie nie zgadzam nie mozna przeginac bo jak post bedzie w szatni to ja go napewno nie odzwiedze Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
vox tak bywa magnum to jedna wielka bujda nie kupuj tego nic ci nie da sajo sandrak silny chłopak ale kulturystą nie będzie bo juz nie urosnie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
zalezy czy jestes ekto endo ale stawiam ze ekto wiec najwiecej ci da gainerek Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
[...] ze syf robi sie przez jakies wklejanie takich fotek na forum. Jesli chodzi o Klausa Dorning`a to jest kolejny idiota pakuje swoje miesnie syntholem. Sajo ja widzialem te zdjecia, niezly koks, tylko szkoda ze ja mam wiecej palcow u rak niz ten dzieciak lat. Ja rowniez musze se przyznac ze nie robie nog, z kilku powodow. Po pierwsze mam 60 w [...]
dj666 siemka patriot jednak wracasz na forum ?? joker ja sie z tobą nie bede kłucił strata czasu ktos pisal ze węgle 45 minet po treningu węgle bierz odrazu zeby uzupełnic glikogen a nie czekaj jak cie anabolizm zje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]
yarek nie kłóć sie tylko rób jak ci patriot napisał vox co to za odzywka wysokobiałkowa 28 zeta za kg ovo czy cos strasznie tanie mleko zabija gdyby sie popatrzec tak drobnostkowo schodząc juz do lektyn to sie okaze ze wszystko nas zabija Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]
to bedzie dextroza jakiej firmy ?? ile ćwiczysz ?? masz diete ????? powiedz bez tego ani rusz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
patriot zalecana dawka dzienna hmb to jest 3g o teraz wikszosc osób tak poleca specu moze tylko tak zrozumialem bo troszkedziwnie to napisales vox carbo ci da najwiecej wpierwsze tygodnie stosowania duzo przytyjesz i nalapiesz wody to jest tanie a jak co to ty o ile dobrze pamientam jestes ekto wiec gainer bylby dobry Założyciel Mafi / Masa [...]
vox dobre rozwiąznie specu pare ston wczesniej 2moze 3 ale co tam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
davids powodzenia znieth pamientaj zawsze cos Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
to ja radze tak kup monohydrant kreatyny z hi teca albo olimpa 250gram starczy ci na jeden 6tygodniowy cykl vox mialo byc a w nietreningowe ok tylko miedzy posilkami (urwalo mi wypowiedz) oczywiscie chodzi ze w szkole 2,5 godziny po śniadaniu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]
thx wafel no ja chcialem ci z fazą nasycania dac trza było pisac odrazu ze nie chcesz dekstrozy nie kupuj pare stron wczesniej bylo o niej mowione mozesz se kupic za t jakis antykatabolik np glute albo tauryne i pamientaj o diecie a efekty bedą Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]
zen nieźle specu ja liczylem z fazą nasycania Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
vox jeszcze inaczej w dni nietreningowe i treningowe(czyli codziennie) 2,5 godziny po śniadaniu jak co to pytaj no to ja czekam na dyskusje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
patriot jestem w pelni powdziwu zawziętosci a co do twojej redukcji to brales bcaa glute i hmb i cos ci spadlo duzo ?? ćwiczenie na trice nie obciązając stawów (ja tez robie takie bo mnie stawy nawalają a glucosaminy nie chce kupowac) rób prostowanie sztangielki w tył w opadzie tłowia ja po tym super czuje trice rób powoli technicznie i spinaj u [...]
co do kawy to kofeina w niej zawarta pobudza ale i tez pomaga spalic tłuszcz wiec na mase dziala (ale tłuszczową ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
Dla 16 latkow
