zdjecia

Dzarek a ja całkiem serio napisałam - spróbuj. Burpee w połączeniu z podciąganiem albo T2B (toes to bar czy wznosy nóg do drążka) to ćwiczenie często wykonywane na crosficie. My to robimy w trochę zmienionej wersji. https://youtu.be/p3hvtjNfNdM https://youtu.be/YHTCWw1RK6I Wycwiel brawo, zaliczone 7x :-) Iti o to właśnie chodziło w brzuszkach. [...]

Wyniki modułu majowego Zadanie nr 1 - wznosy nóg + burpee 1. Iti 7,5x - 6 pkt 2. Wycwiel 7x - 5 pkt 3. Drazekm 6x - 4pkt 4. Ojan 5,5x - 3pkt 5. Catalaja 5x - 2pkt 6. Paatik 2x - 1pkt Zadanie nr 2 - brzuszki z ciężarem 1. Catalaja 43.22 - 5 pkt 2. Iti 35.24 - 4 pkt 3. Wycwiel 34.89 - 3pkt 4. Paatik 34.16 - 2pkt 5. Ojan 29.38 - 1pkt Zadanie nr 3 - [...]

spoko pomysł tylko żeby nie trafiały tam każde posty ze zdjęciami a jedynie posty w których zdjęcia to podstawa . Choć z drugiej strony nie wiem czy byłoby to najlepsze miejsce na zdjęcia np z działu sztuki walki . To wszystko mogłoby troche za bardzo odstawać wtedy od siebie A ja wpadłem na jeszcze inny pomysł odnośnie pomysłu acida - może by [...]

ZDJECIA, ZDJECIA No lato idzie, nie czas sie obijac:P

[...] kolorowo i wrzuce pare fotek %-) Odkrylam fajne sciezki, wiec pewnie czesto bede biegac lub maszerowac :-D Zdjecia kiepskie, bo pogoda nie bardzo i telefonem robione, ale i tak az sie chce rano z domu wyjsc :-) http://img844.imageshack.us/img844/3469/biega.jpg I jeszcze zdjecia 2 i 4 posilku /-)_ http://img19.imageshack.us/img19/9904/szamkja.jpg

[...] Expander, który był poświęcony treningowi z gumami. Tutaj mozna znaleźć zdjęcia (jakbym wiedziała, że bedą foty, to bym się lepiej ubrała }:-( ) http://www.steelart.pl/zdjecia-z-kursu-expander-25-05-2013-w-lublinie/#more-2258 Weekend bez treningu, nie licząc zabawy z gumami, która nieźle mnie zmęczyła ;-) Jedzenie wzięłam ze sobą, ale nie [...]

[...] mi dziś zdjęcia i stwierdziłam że wrzuce je tutaj do porównania}:-( Wybaczcie ze ta bielizna jakaś taka pstrokata ale nie myślałam że będe się tymi zdjęciami dzielić}:-( Ogólnie zdjęcia jak i ich zestawinie delikatnie mówiąc nie sa perfekcyjnie, ale jednak coś na nich widać%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f93aad5d0943bbb4357c534eb9b88a.jpg

Ja tam gowna bym nie ruszył , żeby nie wiem jak działało . Są pewne granice człowieczeństwa Haha Ale to już każdego sprawa indywidualna . Za tydzień idę i ja na badania leci GW w takiej samej dawce , zobaczymy jak u mnie . Tyle ze fat u mnie wpada tylko orzechy , lniany ( nie kicze tranu w tab itd ) i kozę z 10-15g Max z jakiegoś nabiału , itd. [...]

Jako niespodziewajke po 2micsiacach z wami przesyłam wam zdjecia.. ja jesem zadowolona ze znam.. moze malo ich.. ale to i tak dla mnie wiele..:):) licze na krytyke %-):)) zdjecia niskiej jakosci... przepraszam dzisiaj na co Isze zwróciłam uwage to mój tyłek bokiem! ja miałam płaski a tu.. szok %-) taki umiesniony hahaha zdjecia przed str 2-3 [...]

Widze, ze sniezynka :-D Jak smak batonow? Tia, śnieżynka :-) Batony w smaku znośne, ale do najlepszych nie nalerzą, za to skład zayebisty ;) Świetnie wyglądają zdjęcia jedzenia :). Nowe suple też robią wrażenie, ale po co Ci glutamina? Pytam bo na forum raczej wszyscy ją odradzają. Ale Ci sie miecho skurczylo :) Ta cała glutamina to ponoć mit nad [...]

Forma naprawde swietna, nie wiem czy to te zdjecia tam wyszly ale szkoda ze nie miales kolor jak ten co wygral, mysle ze wtedy definicja miesni byla by jeszcze bardziej widoczna bo do ciemnego koloru trzeba konkret swiatlo, ale to zdjecia nie wiem jak bylo na zywo, jeszcze raz gratki a Przemek to jest czlowiek ktory mimo mlodego wieku juz sporo [...]

Zdjęcia nie zawsze oddadzą rzeczywisty wygląd, a głównym celem Majka były najpewniej MŚ to i tak wyszedł najlepiej z nich wszystkich :-)

Do tej pory spotkałam się z zasadą, że dziennik testowy ma być ciekawy, dobrze jak są w nim zdjęcia i filmy :-) Przy okazji testu dla kobiet Iron Shape Masti przypomniał o konieczności założenia osobnego dziennika testowego i padło pytanie: "Ktoś to będzie czytał...?" Wiesz jaka była odpowiedź Marka? "raczej ogladać będą ( czytać pewnie nie )" [...]

wypis dam ze srodowego i piatkowego treningu zaraz. zdjecia dam na wieczor bo kumple mi powyjezdzali do panienek i nie ma kto mi zrobic ...

dziekuje. ide do kosciola. musze sie wyspowiadac ; ) z fartem. wieczorem obiecuje zdjecia

PODSUMOWANIE: waga przed 81kg teraz 85,5kg ; ) + 4,5kg wymiary: biceps: 41cm/42cm + 1cm klatka: 112cm/116cm +4cm barki: 128cm/132cm +4cm pas: 75 cm/79cm +4cm kark: 42cm/44cm + 2cm ; ) Uda: 60cm bz Przedramie: 33cm bz wrzuce zdjecia zaraz ; ) z testu jestem zadowolony mimo wielu utrudnien

Witam . Na początek dziękuje firmie HI TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Uczestnikom testu życze powodzenia i jak najlepszego progresu ;) DANE: -Wiek: 20 -Staż treningowy: 4-5lat -Waga: 67kg -Wzrost: 162cm -Najbliższy cel sportowy: masa mieśniowa WYMIARY: Klatka; 97cm Udo: 56cm Łydka: 37cm Ramię: 37,5cm [...]

no to jedziecie Panowie, powodzenia wszystkim :-)) jedno pytanie które musze zadać - Sony napisz nam dlaczego nie ma kreatyny w Twoim zestawie? ps.w 4 poście zdjęcia wyebały ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-08 20:21:28

no to jedziecie Panowie, powodzenia wszystkim :-)) jedno pytanie które musze zadać - Sony napisz nam dlaczego nie ma kreatyny w Twoim zestawie? ps.w 4 poście zdjęcia wyebały ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-08 20:21:28 Dlatego,ze teraz przez 6tyg biore black devil , kolejne 6tyg kreatyna ;)

kuba_n placek owsiany ze zdjęcia jest z tych składników które są w tabeli jako pierwszy posiłek? ;)