zdjecia

Problem w tym, że ja nigdzie nie mam tłuszczu pominąwszy kwestię brzucha. Jak napnę bicepsy to mięsień jest wyraźny, mięśnie klatki piersiowej są małe, ale też wyraźne. Dietę moją rozpisałem wcześniej, treningu rozpisywać nie będę, bo różne stosowałem, jednak są zgodne z założeniami tego forum i potwierdzone przez instruktora. A w pasie mam [...]

Zdjecia i inne rzeczy sa z mojej ksiazki i lat praktyki ktore trenowalem, oraz pomoc trenera.

[...] niepokoi mnie płyn w kolanie, otóż zaraz po zdjęciu gipsu lekarz stwierdził że jest go za dużo. Wykonał punkcje , sciągnięto mi ok 3 strzykawek płynu. Po 2 tygodniach od zdjecia gipsu niestety mam widoczną opuchlizne w wewnętrznej oraz przedniej czesci kolana . Lekarz zalecił mi abym zginał kolano do granicy bólu, robiąc tak udało mi sie [...]

Nie wchodzenie w dyskusje to chyba najlepszy sposób na pozbycie się ginomena :), bo ta zabawa nie będzie już mu sprawiała satysfakcji. A tak swoją droga to podobna sytuacja jest w dziale "Nasze zdjęcia" tam każdą chudą osobę wyzywają od "Packer-fighter"

czytaj podpis.... wstyd wstawiac zdjecia jak sie jest takim chudym

Ostatnimi czasy, po okresach wzrostu siły przyszła kolej na dopracowanie mięśni brzucha pod kątem rzeźby. Mój obecny problem sprowadza się do zbyt mało widocznych mięśni dolnych. Pozostałe są nieźle rozwinięte (wygląda to już lepiej niż w avatarze) natomiast cały czas jest to "kratka" nie zaś porządany "6-cio pak" . W razie potrzeby mogę poszukać [...]

Wklejajcie tu linki do filmików i zdjęc związanych z kulturystyką. Mysle ze powinien byc jeden temat i tu wklejajcie, bo ostatnio robi sie straszny syf od pojedynczych tematów. Ale jak jakis mod uwaza, ze to nie potrzebne to usuncie.

Widzialem Gugciu Kocham takie zdjecia,lato idzie,a to mobilizuje w*****...wp*****lam ryz+rybka i polane sosem;-d brawo domis

daj zdjęcia za rok

Przepraszam że następne zdjęcia są takie małe...

NikosG.. a Znaasz go osobisciE??:D bo ja z nim mam zdjecia i uscicnol mi dlon jak bylem na Power Tour w chorzowie... fajnie bylo ... ale Joe Laidner to dopiero jest byQ <rotfl>

Po co zasłaniasz twarz?? przecież nie dajesz zdjęc sylwetki tylko "luzne zdjęcia" a my wiemy jak Radek wygląda wiec ...

Więc tak zdjęć narazie nie będzie bo niemam kabla USB do aparatu. Ale postaram sie na koniec testu wrzucić zdjecia. Oczywiście przed i po. Wyszło mi że węglowodanów dzienie bende spożywał 200gram. Na śniadanie 100gram i po treningu 100gram. Białka bede spożywał 120gram i tłuszczy w postaci oliwy z oliwek i z ryb ok. 50gram. Co o tym sądzicie. Aha [...]

peps dzięki nie odbije bo nie mam abona a te zdjecia marooo to raczej rozciąganie dla zaawansowanych el nino - nie wiedzialem heh Zmieniony przez - BVV w dniu 2006-05-05 14:55:12

Kto to bral niech mówi. Bo ja mam problem dopiero po wakacjach to przetestuje.

Stare, stare - ale dlaczego trzymać wszystkie te zdjęcia tylko dla siebie

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=1878949 - co to za koleś ze zdjęcia? Bo ktoś na forum legitymował się już tą fotką... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-05 17:26:01

To tylko dowodzi że różne są gusta - wiesz, ja patrzę na te zdjęcia jak na coś, co sam chciałbym osiągnąć, motywują mnie do działania, zachęcają do uprawiania sportu. Natomiast ci nowsi, jakoś mnie ne przekonują - ja muszę patrzeć na coś, co ma swoje lata

Teraz zdjęcia z okładek...

Hadzin moglbys zamiescic tu efekty cyklu, ewe zdjecia. Jestem na identycznym tyle ze metax 20mg 1-4 Pozdro