zdjecia

Osobiście że zdjęcia nie jestem w stanie stwierdzić czy jest to styczeń, czy też lipiec. Nieszczególnie jest to widoczne. Jeżeli jednak jest to styczeń, to dat przydatności obowiązuje do końca miesiąca. Myślę jednak, że nie ma się czym przejmować. Nie jest to produkt, który zawiera wodę, tłuszcze, które są dobrym środowiskiem do rozwoju [...]

Niestety, ale po wrzuconych zdjęciach elementów sywketki nie da się jednoznacznie stwierdzić jaki cel treningowy warto jest wybrać jak na tę chwilę. Cel treningowy należy dobrać pod kątem tego jak wygląda nasza sylwetka, a nie jej wycięty element w niezbyt dobrej jakości. Jeżeli chcesz uzyskać profesjonalną poradę, to sugeruję podejść do tego w [...]

[...] każdego dnia. CO więcej, rowniez wiele zalezec bedzie od tego, jakim sprzętem zostal wykonywany obraz rtg, wiec tutaj po raz kolejny decyzje podejmuje lekarz na podstawie zdjecia rtg gdzie zazwyczaj oznaczony jest rodzaj uzytego urzadzenia. trzeci askepkt to wiek, osobom ponizej 20 roku zycia wykonuje sie badanie rtg tylko w przypadkach gdy [...]

Niestety, ale bez fotek trudno cokolwiek powiedzieć. Podeślij zdjęcia, to postaram się odgadnąć w czym rzecz.

Zaczynam dopiero, mam również poprzedni temat który coś mówiWięc podślij link do tematu a jeśli tam też nie ma zdjęcia sylwetki to dodaj tutaj zdjecie bo nikt ci nic sensownego nie napisze w odpowiedzi .

/SFD/2021/8/2/f2c011e0173143bd89af3dfd05de9ced.jpg To jest takie pytanie, na które nie da się odpowiedzieć w sposób choćby prawdopodobny. Zdjęcie, które wrzuciłeś przedstawia bardzo fajną, sportową sylwetkę. Mimo iż gość na zdjęciu jest osobą młoda widać, że nad sylwetką nie pracuje przez miesiąc czy dwa, a już jakiś konkretny okres czasu ją [...]

Nie mogłeś wstawić swojego zdjęcia tylko w Picasso się bawisz ?

z tego zdjecia nie wynika nic nadzwyczajnego;-) miesien slabo rozwiniety, trzeba popracowac nad nim

/SFD/2022/10/27/6df90bdecc454458b3cc1a5fb64a9331.jpg No jest sporo do poprawy w Twoim martwym ciągu. Z założenia powinieneś przez cały czas trwania ćwiczenia zachowywać naturalne krzywizny kręgosłupa. Czyli lordozę w odcinku lędźwiowym powinieneś utrzymać to jest istotne, a u Ciebie już na samym początku ćwiczenia grzbiet jest płaski. Zauważ, że [...]

/SFD/2022/10/27/6df90bdecc454458b3cc1a5fb64a9331.jpg No jest sporo do poprawy w Twoim martwym ciągu. Z założenia powinieneś przez cały czas trwania ćwiczenia zachowywać naturalne krzywizny kręgosłupa. Czyli lordozę w odcinku lędźwiowym powinieneś utrzymać to jest istotne, a u Ciebie już na samym początku ćwiczenia grzbiet jest płaski. Zauważ, że [...]

Ale w pierwszym poście nic nie wspomniałeś o wynikach siłowych tylko dałeś zdjęcia do porównania. Wyniki siłowe poprawiłeś bardzo ładnie, ale sylwetkowo dla mnie na zdjęciu po prawej masz gorszę formę. Poza tym jak już sobie chcesz fajnie kontrolować formę to nie trzaskaj zdjęć samemu w lustrze tylko niech Ci ktoś zrobi w konkretnych, [...]

Ale w pierwszym poście nic nie wspomniałeś o wynikach siłowych tylko dałeś zdjęcia do porównania. Wyniki siłowe poprawiłeś bardzo ładnie, ale sylwetkowo dla mnie na zdjęciu po prawej masz gorszę formę. Poza tym jak już sobie chcesz fajnie kontrolować formę to nie trzaskaj zdjęć samemu w lustrze tylko niech Ci ktoś zrobi w konkretnych, [...]

Tak jak już kolega wspomniał o tym jak takie zdjęcia powinno się wykonywać, poza tym dobrym sposobem jest także też, tak jak piszesz zrobienie sobie krótkiego filmiku w paru pozach, w dobrych warunkach oczywiście i wyciągnięcie z tego kilku klatek, gdzie ta sylwetka najlepiej wyszła :)

Dietę układałam pod siebie, obliczyłam zapotrzebowanie za pomocą kalkulatorów iż tymi danymi rozpisałam tą dietę. Zdjęcia sobie daruje bo wiem że przytyłam z wagi 54 na 61 chciałabym wrócić do tej wagi.

/SFD/2021/9/14/904ddd46b0d24e8a9d6d85085d9e0eca.jpg Żyjemy w czasach kultu ciała. Nie ma co ukrywać, że nierealne sylwetki kreuje dziś Instagram, Facebook czy inne portale społecznościowe, które dla wielu są miejscem pokazu naszej sylwetki. Tak czy inaczej wszędzie otaczają nas idealne sylwetki, które dla większości osób są niedoścignionym [...]

Trochę mało informacji podałeś i brak aktualnego zdjecia więc nie wiadomo w która stronę kierować jednak możesz wskoczyć sobie na swoje zero a co do treningu to zacznij dowolnym planem który ci pasuje tylko oczywiscie z mniejszą intensywnością

Nawiązując do wspomnianej przez Ciebie masy ciała, to warto pamiętać o tym, że niespecjalnie jest ona dobrym wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki, bo rozumiem, że ono jest Twoim celem. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki wykonywane w dłuższej [...]

witaj, aby obiektywnie ocenic czy faktycznie istnieje problem z klatką piersiową przydaloby sie wrzucic zdjecia do oceny, w pozie przodem na luzie calej sylwetki. co do ewentualnych dysproporcji miesniowych, dośc często one wystepują zwlaszcza po stronie ciala dominujacej. Oznacza to, że nasza silniejsza część zazwyczaj wykonuje większą pracę i [...]

Wrzucam zdjęcia to możecie doradzić co dalej :) http://scr.hu/1wx9/yzo41 http://scr.hu/1wx9/7waj5 http://scr.hu/1wx9/pgtw7 Zmieniony przez - Messs w dniu 2016-03-22 23:06:16

Bez zdjecia nie da się nic powiedzieć ,sama waga i wzrost które służą do np oceny BMI nie są żadnym wyznacznikiem bo najważniejszy jest skład ciala ( poziom BF ) , reszta jak wyżej kolega napisał .