Jedna strona klaty wieksza od drugiej

Mam problem z, nierówną klatka jedna strona jest w moim mniemaniu znacznie większą i bardzo mnie to denerwuje. Czesto robię pompki. Ćwiczyłem kiedyś 2 lata na siłowni teraz mam jak można to nazwać prymitywną w domu.

Proszę o pomoc i ocenę czy jest taka wielka, różnica jak mi sie wydaje.

Dzieki z góry

witaj,

aby obiektywnie ocenic czy faktycznie istnieje problem z klatką piersiową przydaloby sie wrzucic zdjecia do oceny, w pozie przodem na luzie calej sylwetki.

co do ewentualnych dysproporcji miesniowych, dośc często one wystepują zwlaszcza po stronie ciala dominujacej. Oznacza to, że nasza silniejsza część zazwyczaj wykonuje większą pracę i jej miesnie sa wieksze.
druga sprawa to kwestia uwarunkowan genetycznych i budowy brzusców mięśniowych. Okazac sie może, że mięsnie po jednej ze stron ciała mają nieco inaczej uformowane brzusce miesniowe i beda odstawały od drugiej strony.

tego typu dysproporcje zazwyczaj idzie wyrównać za pomoca treningu siłowego i rozbudowy muskulatury. z czasem po prosu roznica przestaje być widoczna.

inne przyczyny to wady postawy czy choroby skoliotyczne.
byc moze uksztaltowanie kośca sprawia, że mięsnie po jednej ze stron ciala sa mocnie eksploatowane i stad wygladaja na wieksze. byc moze szkielet po jednej ze stron ciala mocniej wypycha je do przodu.

polecam artykul w ktorym wyczytasz, jak wyrownac dysproporcje miesniowe
https://www.sfd.pl/art/Trening/Dysproporcje_mięśniowe__5_sposobów_na_poprawę_słabszych_grup_mięśniowych-a4062.html




Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-01-02 21:48:30

Hej, załącz fotkę do oceny