zdjęcia

Trochę mnie nie było i zdjęcia mnie ominęły :-( Tylko patrzeć jak i w karku dojdziesz do 40 cm z takimi predyspozycjami 8-) Fajnie jest. :-)

Bęben ze zdjęcia które wstawił bulletskat to już przegięcie.

Jeżeli po ładowaniu spadła waga, to fajna sprawa. Czy robiłeś jakieś zdjęcia tuż przed i dzień po ładowaniu ?

No bo właśnie pamietam zdjęcia sylwetki ale nie wiedziałem że masz 190... i teraz wszystko jasne skąd ta waga%-) ciśnij byku;-)

Witajcie ;-) Zdjęcia umieszczamy 3 z miesiąca lipiec z aktualną gazetą, bądź kartką z datą i dopiskiem KELTON. Pierwsze zdjęcie przodem może być w pozycji bicepsy przodem, druga fotka ma być bokiem czyli pozycja np. triceps bądź też klatka bokiem, trzecia i ostatnia fotka ma być tyłem wybieracie sobie pozycję biceps tyłem lub najszerszy grzbietu. [...]

fota albo ban? hm bling chyba cie troche ponosi z tymi tekstami, jestem u siebie w sklepie teraz i niemam jak zrobic zdjecia... a co myslisz ze mi sie nudzi i sobie jaja robie, ze wymyslilem ta cala historie? Niestety tak nasrane w glowie nie mam. I ja tez mam fajna cipke w ktora mozna wlozyc 2 palce;) zapewne lepsza niz ty.

Ale proponowane pozy powinny zawierać także lower body w swoim obrębie :D Nie ma zmiłuj, zdjęcia całej sylwetki.

Zdjęcia Zosia robiła. Chudy jeszcze nie, lipo zostało, dół brzucha i pleców. Jeszcze jest co robić %-) Ale na razie mnie to wisi, trenuję bo lubię się dobrze zmęczyć tak, by potem z wanny ciężko było wyjść :-)

http://www.fivb.org/EN/volleyball/competitions/WorldLeague/2012/PhotoGallery.asp?No=103 Jakby kogoś interesowały zdjęcia i statsy. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2012-07-07 23:24:10

Sprzęt jakim dysponuje narazie to: -ławka regulowana -2x gryf krótki 35cm -gryf robiony prosty 160 cm -expander -drążek widoczny na zdjęciach -worek boxerski -obciążenie 45kg Niedługo kupuje nową ławke marbo , gryf łamany i prosty oryginalny i dokupuje z 30kg obciążenia , na początek wystarczy . Pomieszczenie w którym robiłem zdjęcia to nie siłka [...]

kolejne zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f0c8cfee7e142acb10787f34e3f61f0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70311d5fe980426284f74d20aa5435bb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/606c8849f62b4e2b8234e5698851418f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a066ecff8e1482a90299ea2609714cb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccaa75617f6644b4a82421d12a9e84d4.JPG

[...] stojac - 25 kg / 37 kg (+12) 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull* (obciążenie 6 kg) 9x push up 8x swing* (obciążenie 5 kg) 7x sit up 6x burpee 6 obwodów / 9 obwodów (+3) No i zdjęcia :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ebf83967f764b78986071931e9fa029.jpg koniec ;-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-07-08 11:06:01

Fotografowi się ostre lanie należy %-) Zdjęcia "plaża 2012" mi się podobają, na ostatnim fajnie brzuch widać i nogi chyba nieco ruszyły, nie pyerdolisz Ty czasami? :-> Jest dobrze, na plażę to Ty możesz spokojnie wychodzić };-) a po rege można nadawać ostateczny szlif :-) W wytrzymce ładny progres siłowy :-)) no i wreszcie męskie pompki \-) [...]

ja chcialam dzis sobie zrobic polroczne zdjecia a owulacja zalatwila mi +3kg w wodzie i ogolne plusy w obwodach#-P, wiec sobie daruje, poczekam az zejdzie. A przypadkiem od zakwasow sie wody nie nabiera? bo ledwo chodze\-)

Wiesz ty co babo, popatrzyłam na Twoje zdjęcia z początku. Nic Ci się na nich nie wylewa, więc nie sądzę, żeby teraz zaczęło.:-> Co do GPP, to ja słabowita jestem a uda pieką mnie masakrycznie. Pieczenie góry znoszę lepiej.

Mnie również brzuch i zdjęcia plażowe przypadły do gustu, szczególnie ostatnie. Widać spadki, szczególnie w talii zeszło i fajnie, że waga pozostała mimo tego ta sama. Teraz miłego plażowania, a potem - tak jak mówi Magda - ostatnie szlify. gratuluję podciągania :-D

Przecież już widziałeś zdjęcia krążków, były w innym poście, w którym nie pasowała Ci cena. Krążki stalowe, duże do odświeżenia bo farba odłazi w paru miejscach, małe pomalowane dobrze, 1 para z nich to żeliwne.

ETAP II Bez zbytniego lania wody: DIETA Planuję zbilansowaną, 1800kcal w rozkładzie BTW 30/40/30 TRENING Jak sie uda. Docelowo będzie z 10 godzin zajęć fitness typu Total Body Workout, do tego 1 trening czysto siłowy i 1 trening crossfit w tygodniu. Masakra znaczy się, ale skorom pani Ynstruktorka to wypada wyglądać odpowiednio. Na razie może [...]

http://www.fivb.org/Vis2009/Images/GetImage.asmx?No=201217860 http://www.fivb.org/Vis2009/Images/GetImage.asmx?No=201217861 http://www.fivb.org/Vis2009/Images/GetImage.asmx?No=201217864 Zdjęcia dzięki uprzejmości FIVB.

Gratuluję ukończenia konkursu, to było mega wyzwanie. :-)) A figurę na starcie to już miałaś super :-) Fajne te zdjęcia w "akcji" - widać mięsko. %-) Z pewnością praca nie poszła na marne 8-)