zdjęcia

Regres jak chooy. Nie ma co. Po co w ogóle Shit takie shitowe zdjęcia wrzucasz? Jest zaj**iście Shit, ale to akurat piszę Ci za każdym razem, także nic nowego:-));-)

Dzień pięćdziesiąty piąty - trening: 1. Martwy ciąg 5 x 10 + 1s regresja 10x 42,5kg/10x 52,5kg/10x 62,5kg/10x 72,5kg/10x 82,5kg/19x 50kg https://www.youtube.com/watch?v=fgG5KXTDqGM 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5 x 10 + 1s regresja 10x 20kg/10x 30kg/10x 37,5kg/10x 47,5kg/6x 55kg/12x 40kg https://www.youtube.com/watch?v=SDRcxQQJEHM 3. [...]

Zdjęcia (starałem się zrobić ujęcia takie jak dwa miesiące wcześniej, ale nie wiem, czy do końca się udało. Na pewno światło nie pomaga): Przed: http://img843.imageshack.us/img843/994/klata11.jpg Po: http://img688.imageshack.us/img688/9492/klata12.jpg Przed: http://img844.imageshack.us/img844/4808/klata21.jpg Po: [...]

[...] czy można i tak i tak? Na razie tyle jak sobie coś przypomnę to jeszcze napiszę, mam w planie założyć dziennik treningowy, w którym będę umieszczał szablony diet i planów treningowych, zdjęcia i w razie wątpliwości pytania do publiczności;), co raczej może mi wyjść tylko na dobre no nie?:> Zmieniony przez - Shutter w dniu 2013-04-14 17:47:19

Dziś rajd rowerowy - krótko tylko 20km wpadło. Pogoda piękna... Ponieważ jutro zaczynam i nowy trening i miska też inna to przeprogramuję się trochę. Pomiary i ew. zdjęcia będę wrzucała w poniedziałek. Akurat żeby tydzień pracy podsumować. Znalazłam takie wykonanie TGU na YT. Dobre jest? http://www.youtube.com/watch?v=fq127w6iSyE Miska na jutro: [...]

Dzień pięćdziesiąty siódmy - podsumowanie: Obwody: WAGA CIAŁA: 79 kg -> 78 kg / - 1 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm -> 29,3 / + 0,3 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm -> 35,5 cm / + 0,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 cm -> 38 cm / - 0,5 cm OBWÓD UDA: 61 cm -> 60,6 cm / - 0,4 cm OBWÓD BIODER: 97 cm -> 97,8 cm / - 0,8 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 cm -> 85,4 cm / - 1,6 cm [...]

Zdjęcia?

Janek napisz na maila to wyśle ci zdjecia: [email protected] Zmieniony przez - Seller98 w dniu 2013-04-14 21:21:58

córka mówi, ze jestem w ciązy :P - jestem i dumam, zdjęcia obrabiam i przygotowuje się tym dzisiejszym czitem na czysta miske :)

tutaj dam zdjecia. http://imageshack.us/photo/my-images/138/dsc03448t.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/dsc03458eg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc03454zf.jpg/

Ech... "Nie spasalam się wczoraj, nie schudnę dzisiaj" @@-) Zdjęcia zrob porównawcze.

[...] uda 20cm nad kolanem: 62/62/62/62,5/62,5/62,5/62,7/63/63 łyda: 41,5/41,5/42/41/41/41,5/41-41,5/41/41,5 kark: 42/42/42/42/42/42,5/42,5/42,5/42,5 zrobiłem zdjęcia, film, jednak nie dam rady dziś juz zrobić sensownego podsumowania, nie bedę juz się tłumaczył itd. po prostu nie mam dziś możliwości technicznych/sprzętowych. Jutro [...]

Ale dieta ma być na redukcje i na mase..Pokaż swoje zdjęcia bo wydaje mi się ,że na redukcje za wcześnie z twoim 72kg

hej :) mam orbiterek do sprzedania za 100 zł ma możliwość regulowania siły treningu, dosyć mocno daje w kość :) myślę że nie ma sensu wydawać dużo kasy na orbiter ważne żeby się dobrze i efektownie ćwiczyło . Orbiterek firmy Christopeit Sport CS2. Jeśli jesteś zainteresowana mogę wysłać zdjęcia na maila :)

zdjęcia będą? :-)

zdjecia dodatkowo motywują :-))

Mariusz 19 kwietnia startuje w mistrzostwach Polski w kulturystyce,zdjecia są tydzień przed tymi zawodami zrobione. Co ciekawe-akurat Mariusz prezentuje dwie pozy wymagane w naszym konkursie-ocena sylwetki przodem i tyłem. Warto zwrócić uwagę na nawet drobne szczegóły typu-ułożenie stóp,dłoni,ramion i nóg. Mysle ,że w kolejnym etapie Wasze pozy [...]

Daj foto tych nog, jak juz masz swoj temat w galerii to wypadaloby by nie byly tu zdjecia tylko polowy sylwetki.

dwie pozy wymagane w naszym konkursie-ocena sylwetki przodem i tyłem. Warto zwrócić uwagę na nawet drobne szczegóły typu-ułożenie stóp,dłoni,ramion i nóg. tak się obawiałem że moje zdjęcia na finał wyciekną wcześniej do internetu }:-(

E no co to ma być?? A zdjęcia, zrzut jedzenia, ANKIETA? Czytałaś w ogóle regulamin? \-)%-) No brakowało Cię tu 8-) Kopas w dupas };-)